월경은 여성에게 있어 매우 중요한 생리적 징후로, 소녀의 월경 증상은 그 사람 전체의 건강 상태를 반영한다고 할 수 있는데, 월경 중에는 별다른 증상이 나타나지 않는 경우도 있습니다. 그러면 몸은 좋아지는데, 월경주기가 좋지 않은 사람도 있습니다. 예를 들어, 이때 월경량이 많은 사람도 있습니다.
1. 생식기 염증
월경 중 심한 출혈은 생식기 염증과 관련이 있을 수 있습니다. 자궁경부 폴립은 모두 월경으로 이어질 수 있습니다.
2. 종양으로 인해 발생할 수 있습니다
자궁경부암, 자궁근종, 난소종양 등 생식기 종양은 정상적인 월경주기와 월경흐름에 영향을 줄 수 있습니다. 자궁경부암, 자궁점막하근종의 경우에도 성관계나 산부인과 검진 후 접촉출혈이 발생할 수 있습니다.
3. 인공 IUD 삽입
가임기 여성의 경우 자궁내 장치 사용 후 6개월 이내에 IUD의 부적합으로 인해 월경이 발생하여 기계적 손상이 발생할 수 있습니다. 자궁 내막에.
4. 자궁외 임신의 낙태
예를 들어 나팔관팽대부 임신이 파열되면 월경량이 갑자기 증가하고 심한 복통을 동반하게 됩니다. 유도 유산은 자궁 내막을 손상시켜 자궁 수축을 약화시키고 월경과다를 유발할 수도 있습니다.
5. 전신질환
전신질환은 심한 빈혈, 혈액질환 등 월경과다 출혈을 일으키는 요인 중 하나로 응고 메커니즘이 저하되어 발생하는 경우가 많습니다. 임상적으로 월경과다의 증상이 나타납니다.
6. 월경 중 식단에 주의하세요
1. 월경 일주일 전 울혈 완화:
식단은 가볍고, 소화하기 쉽고, 풍부해야 합니다. 영양소에. 콩, 생선 등 고단백 음식을 더 많이 섭취하고 녹색 잎채소와 과일을 많이 섭취하면 대변을 원활하게 유지하고 골반 울혈을 줄일 수 있습니다.
2. 생리통 중 통증을 진정시키려면:
고의로 과자를 먹지 마세요. 음료, 케이크, 흑설탕, 사탕 등. 혈당 불안정을 예방하고 월경 중 각종 불편함을 악화시킵니다. 야채, 과일, 통곡물, 통밀 국수, 현미, 귀리 및 기타 음식과 같은 고섬유질 음식을 더 많이 섭취하십시오. 섬유질이 풍부한 음식을 적절히 섭취하면 에스트로겐 분비를 촉진하고 혈액 내 마그네슘 함량을 높이며 월경을 조절하고 신경을 진정시킬 수 있습니다.
3. 손실된 영양분을 보충하세요:
호두, 캐슈넛, 말린 콩 및 비타민 B 복합체가 풍부한 기타 음식을 식사 사이에 섭취하세요. 단백질을 충분히 섭취하세요. 월경 중 손실된 영양분을 보충하기 위해 흰살 고기, 계란, 두부 및 콩 식물성 단백질을 더 많이 섭취할 수 있습니다.
4. 일부 음식은 기분을 안정시킬 수 있습니다.
혈당의 상승 및 하강을 방지하고 심장 박동 가속을 줄이며 현기증, 피로, 정서적 불안정 등의 불편함을 완화할 수 있습니다. 커피, 차 등 카페인이 함유된 음료는 불안감과 불안감을 증가시킬 수 있으므로 피하세요. 대신 보리차나 민트차를 마시세요. 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 섭취하지 마세요.
5. 혈액 손실이 심한 사람은 혈액을 보충해야 합니다.
출혈이 심한 여성은 시금치, 설탕에 절인 대추, 붉은 야채(빨간 수프를 곁들인 야채), 건포도, 등 혈액을 보충하는 고섬유질 식품.
6. 찬 음료 마시지 않기:
이미 아주 기본적인 상식을 어기거나 자신의 아름다움을 비웃지 마세요. 원활하게 배출되지 않고 체내에 머무르는 것은 신체에 절대적으로 해롭습니다. 생리주기를 좀 더 편안하게 해줄 음료를 드셔보세요: 용안홍대추차, 건강차, 진위단_, 흑설탕생강수, 황기와 구기자차, 장미차(특히 생리통이 있는 경우 장미차를 마셔도 좋습니다) .
7. 과자 먹기:
월경 중에는 초콜릿과 케이크를 드세요. 생리 중에 과자를 먹으면 체중이 늘어날 가능성이 적기 때문입니다. 혈액 대사에도 도움이 됩니다!