비타민 C 와 비타민 E 는 장기간 복용할 수 없습니다. 장기간 복용하면 인체 중독이 발생할 수 있으므로 복용하기 전에 반드시 병원에 가서 미량 원소를 검사해야 합니다. 만약 당신의 몸에 확실히 이런 원소가 부족하다면 보충할 수 있지만, 당신의 몸에 이런 원소가 부족하지 않다면, 몸에 해를 끼치지 않도록 보충하지 않는 것이 가장 좋습니다. 평소 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다.
확장 데이터:
참고 사항:
돼지 간과 동시에 실패했다. 비타민 C 는 산화되어 활성을 잃기 쉽다. 특히 구리와 철이온은 산화속도를 수천 배로 높일 수 있다. 돼지간은 구리이온과 철이온이 풍부하기 때문에 비타민 C 와 돼지간을 동시에 먹으면 비타민 C 가 다른 물질을 만들어 무효가 된다.
비타민 C 를 복용하면서 오이, 당근 등 채소를 대량으로 먹지 마라. 이들 채소에는 비타민 C 분해효소가 들어 있어 비타민 C 분해를 촉진시켜 안 된다.
바이두 백과-천연 비타민 c
바이두 백과-천연 비타민 e
비타민 E 의 미용 효과는 어떻습니까? 자주 먹을 수 있나요?