최근 '초신성 게임' 버라이어티 쇼에서 배우 천샤오쥔이 이날 여자 10미터 양궁 경기에서 좋은 점수를 받아 우승을 차지했다. 6발과 54링. 그녀는 또한 새로운 여자 양궁 마왕으로 승격되었습니다. 그녀의 남자 친구 Yu Xiaotong은 여자 친구 Chen Xiaojun이 우승하는 것을 보고 엄지손가락을 치켜세웠습니다. 난간을 치고 입을 가리고 히죽히죽 웃으며 자신도 모르게 관객들에게 개밥을 잔뜩 퍼뜨렸다.
사실 천샤오쥔이 제1회 '초신성 대회'에서 우승한 것은 이번이 처음이 아니다. 그녀는 수영 부문에서 줄곧 준우승을 차지했다. 그녀의 장점 중 하나는 배우가 되기 전 원래 여자 수영 국가대표팀에 합류할 기회가 있었지만, 개인적인 사정으로 춤을 선택하고 수영을 그만뒀다. 이번에 세 번째로 양궁과 리듬체조 2관왕을 차지한 그녀는 스포츠에 정말 재능이 있다고 할 수 있다.
양궁은 높은 정확도와 움직임 기술을 요구하는 스포츠이지만, 사실 각 동작링크에는 정해진 기준이 있어 고도의 일관성과 조화로운 수행능력이 요구됩니다. 그리고 안정성과 사격 과정은 매우 순조롭고 집중력이 높아야 하며 관성과 자연력을 최대한 활용하여 전체 궁술 동작이 한 번에 완료될 수 있어야 합니다.
양궁 선수의 일일 훈련
1. 신체 훈련
선수들이 무거운 하중에 몸이 적응할 수 있도록 매일 아침 저녁으로 운동장을 뛰어다닐 수 있도록 하십시오. 훈련
2. 분류 훈련
신인 선수와 기존 선수에 따라 분류 훈련을 실시합니다.
3. 이미지 훈련
고무 스트립을 사용하여 양궁의 전체 과정을 훈련하고, 표준화된 양궁 동작을 배우고, 좋은 역동적인 고정관념을 확립합니다.
4. p>선수들의 형태적 특성에 기초한 기술 사양을 공식화하고, 기술적인 동작과 힘을 가하는 방법을 학습하고 강화하며, 활을 당기는 안정성을 향상시킵니다.