가을에는 호랑이가 창궐한다는 말이 있듯이, 가을이 쉽게 지나갈 수 없음을 보여줍니다. 특히 아이들의 경우, 한동안 선선하고 따뜻했던 가을에는 아이들의 식생활과 일상생활이 완전히 부모에 의해 정해지는데, 어른들이 조심하지 않으면 아이들에게 불편함을 줄 수 있습니다. 그렇다면 아기가 이 어려운 시기를 순조롭게 이겨낼 수 있도록 하려면 어떻게 해야 할까요?
물 보충
사실 이 계절에 가장 부족한 것이 물입니다. 물을 더 많이 마시고, 물이 풍부한 과일을 먹는 것이 중요합니다. 가을과 겨울은 인플루엔자가 가장 많이 발생하는 계절입니다. 아이들에게 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하게 하면 신체의 면역력이 향상될 수 있습니다. 옥수수, 기장, 흑미 등 통곡물을 섭취하면 가을 변비를 예방할 수 있다. 시금치, 당근, 콜리플라워 등과 같은 섬유질이 풍부한 야채는 소화 시스템을 개선할 수 있습니다. 물론 과일을 더 많이 먹는 것도 좋은 선택이다. 아이들은 음식의 영양 균형에 주의를 기울여야 하며, 몸에 필요한 것이 무엇인지 주의를 기울여야 한다.
무작위로 옷을 넣지 마세요
기온이 떨어지자마자 어른들은 아이들에게 작은 솜재킷, 작은 가운 등 옷을 더해 주려고 최선을 다합니다. 사실 가을은 그다지 춥지 않기 때문에 옷을 적당량 추가해야 하는데 너무 많이 입으면 오히려 역효과가 납니다. 아기들은 운동을 좋아하기 때문에 장시간 고온에 노출되면 땀을 많이 흘리고 제때에 물을 보충하지 않으면 쉽게 열이 나기 쉽습니다. 탈수.
자외선 차단에 주의하세요
가을은 많은 사람들이 여행을 좋아하는 계절입니다. 날씨가 화창하고 덥지 않아 매우 상쾌합니다. 그러나 이때는 여름만큼 덥지는 않지만 이 시기의 햇빛에는 여전히 자외선이 포함되어 있습니다. 피부의 신진대사도 여름보다 느려집니다. 일단 햇볕에 탄 피부는 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 그러므로 아이를 산책시키러 나갈 때는 아이를 위해 자외선 차단 조치를 취하는 것을 잊지 마세요.