행복의 코드를 해독하는 비슈민의 리뷰

저는 운 좋게도 유명한 심리학자이자 작가인 비수민의 『행복의 코드 해독』을 읽고 큰 감동을 받았습니다. 행복은 그들 손에 있습니다. 따라서 행복의 최종 결정권은 저에게 있습니다! 아래는 제가 여러분을 위해 정리한 행복의 코드를 해독한 비슈민의 리뷰입니다. 1장: 『행복의 암호 해독』을 읽은 비수민의 생각

『행복의 암호 해독』은 교육부에서 추천하는 독서 도서 중 하나이다. 저자는 국민 일류 작가이다. , 내과 주치의, 심리 상담사, Baijia Forum Bi Shumin 교수. 작품은 신선한 글쓰기와 따뜻한 철학적 사유로 삶과 죽음에 초점을 맞춰 행복과 따뜻함에 대해 쓴다.

책에 따르면, 진정으로 행복한 사람은 인생의 모든 순간이 행복한 것을 의미할 뿐만 아니라, 고통스러운 순간을 겪더라도 삶의 전체 상태를 의미하지만, 진정한 행복을 이해합니다. 그는 이러한 고통의 의미를 알고 있으며, 이러한 고통이 지나간 후에도 여전히 행복을 가리킨다는 것을 알고 있습니다. 이러한 고통도 행복의 일부라고 할 수 있으며, 전반적으로 그는 여전히 행복하다.

행복이 무엇인지 다양한 각도에서 설명하는 책은 사람들을 문득 깨우치게 만드는 행복의 심오한 의미를 생생한 사례를 통해 설명하고 있다. 여기에서는 이 책을 읽은 후 행복에 대한 나의 이해와 느낌을 간략하게 설명하겠습니다.

행복은 살아가는 사람들의 의식이고, 행복은 누구나 바라는 감정이지만, 행복에 대한 생각은 사람마다 다르기 때문이다. 행복에 대한 정의, 출처, 내용, 형식, 추구가 다릅니다. 즉 행복에 대한 견해가 다르기 때문에 모든 사람의 행복감은 물론 다릅니다. 어떤 사람들은 따뜻한 집, 사랑하는 파트너, 그리고 사랑하는 아기가 있는 것이 행복이라고 합니다! , 세상의 괴로움을 잊고, 낭만적인 추억을 남겨보세요! 어떤 사람들은 평화와 건강, 사랑이 완전한 행복이라고 말합니다!......

예를 들어, 행복은 기분입니다. 만족감, 무관심, 여유로움, 즐거움, 감사함은 정신과 관련이 있습니다. 비관적인 태도는 사람을 우울하게 만들고, 낙관적인 태도는 사람을 활기차게 만듭니다. “마음이 바뀌면 태도가 바뀌고, 태도가 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 성격이 바뀌고, 성격이 바뀌면 인생이 바뀐다.” 사고방식 운명은 행복을 결정하는 사고방식에 의해 결정됩니다. 불행은 축복이 달려 있는 곳에 있고, 축복은 불행이 있는 곳에 있다. 좌절, 불행, 재난, 불행이 닥칠 때 우리는 낙관적인 태도를 유지해야 하며 비관적인 태도에 사로잡히지 않아야 합니다.

나는 현재의 삶에 매우 만족하고 있으며, 가족과 친구들이 건강하고 잘 사는 한, 무리한 요구는 많지 않다고 생각합니다. 그것이 가장 큰 행복입니다. 기분이 좋으면 일에 더욱 열정을 갖게 되고, 열정이 생기면 자연스럽게 행복감을 느끼게 됩니다. 그 당시 나는 때때로 인생의 불만족을 자주 한탄했습니다. 나는 "모든 일에 기뻐하지 않고 나 자신에 대해 슬퍼하지 않는" 현인을 이룰 수 없었습니다. 마음은 삶을 직면합니다. 사람들은 종종 외부 세계를 통제할 수 없지만 사람들은 자신의 정신을 통제할 수 있습니다. 우리 자신의 사고방식을 파악하면 아름답고 평화로운 영적 세계가 생기고, 행복이 우리에게 흘러들어올 것입니다. 물론 말하기는 쉽지만 비 선생님이 말씀하신 것처럼 그렇게 하기는 쉽지 않습니다. , 사실 우리의 정신, 우리의 심리도 감기에 걸릴 수 있으며, 신체적인 질병에 관해 이야기할 때 우리는 예방이 최우선이고 시스템이 강화되어야 한다고 말할 것입니다. 사실 우리의 심리도 예방에 중점을 두는 것입니다. 평범한 소유물이 곧 행복이라는 사실을 깨달아야 합니다. 행복의 진정한 의미는 행복한 사람이 모든 것을 가진 것이 아니라 삶의 선물을 즐기기 위해 최선을 다한다는 것입니다. 집으로 돌아가 조용히 음악을 들으며 요리를 하는 직장인들을 보세요. 이것이 사람의 행복입니다. 향수병이 나면 그냥 집에 전화해서 간단한 인사를 하고, 부모님의 걱정도 일종의 행복이죠. 주말에 몇몇 친구들과 함께 식사하고 쇼핑하러 가는 것도 일종의 행복입니다. 어느 날 친구로부터 전화를 받습니다. 어쩌면 그것은 단지 몇 마디 짧은 말일 수도 있지만, 적어도 당신을 걱정해주는 사람이 있다는 것은 일종의 행복이기도 합니다.

행복한 사람은 어디를 가든지 빛나는 태양과 같고, 불행한 사람은 음력 보름날과 보름날의 달과 같습니다.

행복해지고 싶은 세상 모든 사람들이 자신의 사고방식에 의지하여 인생의 모든 행복점을 파악하고 평생의 행복을 얻을 수 있기를 바랍니다!

이상은 이 책을 읽은 나의 경험이며, 마지막으로 함께 나누고 싶은 산문시 - "행복이란 무엇인가"

행복은 어머니의 따뜻한 품에 안기는 온기입니다.

행복은 기대는 달콤함입니다. 연인의 넓은 어깨

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행복은 아이들의 연약한 피부에 닿는 사랑입니다.

행복은 부모의 우여곡절을 바라보는 존경입니다. 얼굴.

행복이란 무엇인가?

행복은 천 명에게 물어보면 천 명이 답할 것이다.

누군가가 말했습니다. "진정한 행복은 설명할 수 없고 경험할 수만 있습니다. 경험이 깊을수록 설명하기가 더 어렵습니다. 왜냐하면 진정한 행복은 사실의 집합이 아니라 계속되는 것이기 때문입니다. 행복은 남이 보는 것이 아니다. 남이 말하는 것과는 아무 상관이 없다. 중요한 것은 마음에 행복한 햇살이 가득하다는 것이다. 즉, 행복은 눈에 있는 것이 아니라 내 손에 있는 것이다. 행복은 즐겁고, 편안하고, 행복해야 하는 느낌입니다.

행복은 당신을 볼 수 없을 때 이렇게 위로할 수 있는 거예요. 이렇게 조용히 당신을 생각할 수 있어서 좋아요. 행복은 당신이 나와 함께 있지 않아도 항상 당신과 함께 있다는 것입니다.

행복이란 당신을 생각할 때마다 봄기운이 가득하다는 것입니다. 상사병은 말로 표현할 수 없을 정도입니다---

행복이란 바깥에 아무리 폭풍우가 몰아쳐도 마찬가지라는 것입니다. , 당신은 항상 거기에 있을 것입니다. 집에는 항상 뜨거운 커피 한 잔이 당신을 기다리고 있다는 것을 모두가 알고 있습니다. 2장: 행복의 코드를 해독하는 비슈민의 생각

우리가 살고 있는 세상은 한때 그토록 광활하고 끝이 없었지만, 기술의 발달로 소통이 보편화되었고 세상은 어느새 '지구촌'이 되었습니다. , 행복의 코드 해독을 읽은 후의 생각. 그러나 마음 사이에 거대한 계곡이 천천히 열렸습니다. 소위 세계는 너무 가까워서 이런 것은 없습니다! 모두가 마음속으로 묻고 있습니다. 행복은 어디에 있나요?

우리의 눈이 물질적인 허영에 얽매이고 방황하게 될 때, 우리의 마음이 세상의 먼지로 더럽혀지고 불안해질 때, 우리에게 가장 든든한 멘토이자 친구는 누구입니까? 현대인의 외로운 영혼을 달래주는 동반자. 책향기에 영혼이 휩싸일 때 우리는 점차 버려진 자아를 발견하게 된다. 비슈민 선생님의 정신건강 서적 '행복의 암호 해독'이 행복에 대한 여러분과 저의 질문에 답해 줄 수 있을지도 모릅니다.

책에는 의미 있는 행복이 곧 행복이라고 적혀 있습니다. 인류 역사의 모든 것은 단지 인종과 문명의 지속을 위한 것입니다. 인간에게 있어서 소위 삶의 의미는 '생명이 지구에 시적으로 거주하게 하는 것'에 지나지 않습니다. 불행하게도 우리는 많은 사람들이 힘들게 일궈낸 삶을 버리고, 알코올 중독, 약물 남용, 폭력, 자살과 같은 나쁜 습관이 점점 더 심해지는 것을 보았습니다. 자신에게 육체적인 상처를 줄 뿐만 아니라. 이것은 결코 의미 있는 일이 아니며, 심지어 행복한 순간조차도 냄비 속의 섬광과 같아서 언급할 가치가 없습니다. 하지만 안타깝게도 물질적인 만족을 위해 영적인 행복을 희생하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 우리는 어렸을 때부터 앞서나가야 한다는 생각을 주입받았고, 권력과 돈의 정점에 서는 것이 행복으로 이어진다고 생각하여, 하기 싫은 일이나 할 수 없는 일을 억지로 하게 됩니다. 하다. 우리는 습관적으로 몰려드는 군중 속에 합류하여 앞으로 나아갈 방향에 대해 진지하게 탐구한 사람이 거의 없습니다. 좋은 옷을 입고 고향에 돌아와 가문의 최고봉으로 빛난다고 해도, 눈빛 한구석에 각인된 무기력한 삶의 굴곡을 감출 수 없다.

책에는 '짐을 내려놓고 꽃과 함께 산책하라'고 적혀 있다. 요즘 많은 사람들이 신체의 '아건강'을 알아차리지만 마음의 '아건강'을 무의식적으로 무시하는 경우가 많습니다. 바로 현대인 앞에는 '스트레스'라는 거대한 그물이 있습니다. 개성을 추구하고 자유를 옹호하는 것입니다. 스트레스는 언제 어디서나 존재합니다. 어린 아이들이 집 밖의 공기와 접촉할 때, 압박감은 숨막히는 삶의 여정을 시작합니다.

우리가 살고 있는 환경을 바꿀 수 없을 때, 우리의 사고 방식을 조정해야 합니다. 변화할 수 있다면 최선을 다해 변화시키십시오. 상황을 받아들이는 것이 아니라 최선을 다하십시오.

이룰 수 없는 목표를 단호하게 포기할 때 불필요한 부담감은 숨길 곳이 없어 여유로운 미소 속에 사라져 버립니다.

책 내용: 열등감에서 행복으로! 만약 당신이 이 세상을 받아들이려고 노력하지 않는다면, 이 세상은 당신과 나로부터 점점 더 멀어질 것입니다.

비 선생님은 열등감이 행복의 가장 큰 적이라고 말씀하셨습니다. 나는 자존감이 낮기 때문에 자신이 좋아하는 일을 감히 추구하지 못하고, 혼자 살거나 무감각하게 살아갑니다. 자존감이 낮아서 감히 표현도 못하고 삶의 열정을 조용히 억눌렀는데...

낮은 자존감과 내가 진정한 행복을 누릴 자격이 없다는 생각 때문에 손가락에서 행복이 흘러나오도록 하고, 후회와 자책 속에 살며, 완전히 불행해질 수밖에 없습니다. 책에서는 이렇게 말합니다. 행복은 사치가 아닙니다. 그렇습니다. 행복은 언제나 우리 마음 속에 숨겨져 있기 때문입니다. 우리가 불행해지는 것을 막는 것은 다른 것이 아니라 충분히 확고하고 용감하지 못한 우리 자신의 마음입니다. 마음을 닫고 세상의 사랑을 얻으려 한다면 그것은 어리석은 일인가 슬픈 일인가? 세상을 품으려면 두 팔을 벌려주세요. 행복을 품으려면 마음을 열어주세요. 우리에게는 전환, 영혼의 변화가 필요합니다.

오늘부터 의미 있는 일을 하고, 행복한 사람이 되고, 불필요한 부담을 풀고, 냉정하게 맞서고, 열등감에 직면하고, 초월할 수 있는 용기를 가지세요. 마음이 강하면 행복이 멀리 뒤쳐질 수 있습니까?

행복은 한 바퀴 돌아서 태양을 바라보면 언제나 뒤에 있지만, 당신과 나의 얼굴에는 행복이 넘쳐 흐릅니다. 3장: 행복의 코드를 해독하는 비슈민의 생각

이 책을 읽을 때마다 가장 진실되고 감동적인 부분을 볼 때마다 눈물이 터지는 것은 아마도 서사 때문이 아닐까 싶습니다. 책에서는 너무 합리적이라고 지적합니다. 신체의 언어를 무시함으로써 미묘함은 그 자체의 질병을 만듭니다. 또한 Louis Hay가 신체 언어에 대한 작은 사전을 제공하여 다시 이야기합니다. 당시 목에 불편함이 있어서 확인해봤습니다. 사실 이 부분을 읽고 감기에 걸렸습니다. 일부러 해독을 하려는 걸까요?

그렇다면 행복이란 무엇일까?

심리학자인 저자 비슈민은 행복은 목적의식에서 비롯되며 소위 의미 있는 행복이 바로 행복이라고 말한다. 비슈민은 "인간은 이상한 동물이다. 자신의 삶에 어떤 의미를 찾아야 한다. 삶은 의미가 없기 때문에 의미를 만들어야 한다. 삶 자체가 행복한 것이 아니기 때문에 행복하게 살아야 한다"고 말했다.

< p>'행복의 코드를 해독하다'에는 참신한 아이디어가 많이 등장합니다. 책에서 비슈민은 열등감, 우울증, 불안, 슬픔, 죽음, 두려움 등 의식 깊은 곳에 숨겨진 트라우마를 해결하는 방법, 심리학, 의학, 인문학의 관점에서 사례를 통해 상세한 답변을 제공하고 있으며, 조화를 생각하고 탐구하는 것입니다.

이 책은 행복의 개념을 열등감에서 행복으로의 전환...슬픔 봉쇄, 자기 재건...적절한 비상대응, 불안 완화...

< p> 책은 “슬픔은 사라질 필요가 없고, 단지 우리 역사의 일부가 되어야 한다”고 지적했다. 슬픈 뼈들은 기억의 옷장에 영원히 보관하지 말고, 펼치자마자 바닥에 여기저기 흩어놓는다. 마음의 평화는 차츰차츰 얻어가야지, 슬픔도 풀어야 한다.

책 전체에서 제가 깊이 느끼는 것은 '좋은 사회적 지원 네트워크와 신뢰할 수 있는 사람들이 있으면 불안과 위기에 효과적으로 맞서 싸울 수 있습니다.'라는 문장입니다. , 신중하게 감사하고 이해하십시오. 이로 인해 삶의 리듬과 삶의 리듬이 다를 수 있습니다.

인생은 참 힘들다. 그러니 인생의 모든 행복의 순간을 포착하고, 인생을 즐기고, 자신을 받아들이고, 행복해지세요! 이 책은 설교적인 느낌 없이 매우 접근하기 쉽고 웅변적입니다! 나는 이점이 있다고 생각합니다. 다행히 실제로 디버깅이 가능한 것으로 밝혀졌습니다. "행복에는 사각지대가 있고, 그것을 잃어버린 사람만이 그 가치를 안다." "깊은 내면의 열등감을 덮을 새로운 모델을 찾아라." "슬픔은 사라질 필요가 없다. 역사의 일부가 되게 하라."