코비 브라이언트의 페이드어웨이 점퍼를 연습하는 방법과 그것이 여전히 공중에 남아 있습니다.

점프슛 쏘는 방법: 양손으로 공을 잡고, 쏘지 않는 손을 (편안한 자세에 따라) 공의 앞이나 옆에 놓는다. 슈팅 손을 공 뒤에 놓고 무릎을 살짝 구부린 후 양손으로 공을 가슴에서 눈 위로 잡은 다음 발을 위로 튕깁니다. 점프할 때 팔꿈치를 구부리고(팔뚝을 뒤로) 손목을 뒤로 돌립니다. 가장 높은 지점으로 점프할 때는 팔뚝을 앞으로 뻗고 손목으로 공을 앞뒤로 던지며 공을 완전히 따라가며(슛 정보 참조) 골대를 주시하세요. 3점라인에서의 점프슛은 힘이 부족하거나, 중거리슛을 장기간 하다 힘을 쓰는 습관으로 인해 처음에는 제대로 된 위치를 맞추지 못할 수도 있고, 거꾸로 슛을 먼저 연습하면 된다. 점차 장거리 사격에 적응하게 되고, 자연스럽게 점프도 할 수 있게 될 것입니다. 또한, 슈팅 습관도 이와 관련이 있습니다. 일부 운동선수는 중거리 슈팅 시 공중에 약간의 공기를 가하는 데 익숙합니다. 중거리 슛, 장거리 슛은 다릅니다. 장거리 3점슛을 쏠 때 공중에서 보내는 시간을 줄이는 연습을 해보세요. 점프할 때 팔의 근육이 조화롭게 작용해야 하며, 도약할 때 공의 전진 추진력은 허리와 손목에서 나옵니다. 허리를 당기려면 복부 근육이 필요하고 손목은 탄력을 조절해야 적당한 힘과 적당한 호를 그리며 공을 던질 수 있습니다. 앞으로. 1. 왼발을 축으로 공을 잡은 후, 공이 어느 방향에서 오든 간에 무게 중심을 낮게 유지하고 공을 허리쪽으로 가져가며 오른쪽 자세를 취합니다. 발을 왼발에 기댄다. 2. 오른발을 왼발 뒤에 두고 발을 앞으로 밀면서 점프합니다. 점프하는 동안 허리에서 머리까지 공을 들어 올리십시오. 3. 오른손 다섯 손가락을 펴고 손끝으로 볼을 터치한 후 손바닥 중앙에 있는 볼을 터치합니다. 오른손을 반쯤 구부리고 공을 머리 위로 들어 올리세요. 4. 공 옆에 왼손을 쉽게 놓습니다. 팔이 골대를 향하고 팔꿈치가 늘어지도록 몸을 약간 왼쪽으로 돌립니다. 5. 골대에서 멀리 떨어져 있을 때는 공을 이마 높이까지 올려주세요. 골대에 가까워지면 공이 머리보다 높아야 하며 손을 곧게 펴십시오. 6. 바구니를 똑바로 바라보세요. 7. 점프슛을 할 때는 공중에서 균형을 잘 잡아야 합니다. 8. 공을 놓을 때 손끝을 공의 아래쪽 방향으로 회전시킵니다. 9. 슈팅 후에는 공의 방향을 주시하고 공이 들어갈 것이라는 확신을 가지십시오. 공을 잡는 순간부터 팔을 곧게 펴고 손바닥이 자연스럽게 아래로 떨어지도록하십시오. 풀어지는 순간 허리까지. ① 먼저 상대 앞에서 일정 거리를 유지하면서 공을 잡아당겨 점프한 뒤, 상대 앞에서 공을 끌어당긴 뒤 백핸드로 뒤로 공을 당긴 뒤 뒤로 점프해 공을 잡은 뒤 점프슛( 뒤로 점프는 이미 상대와의 거리를 어느 정도 유지했습니다. ② 공을 45도 각도로 드리블할 때 상대가 수비할 때 등을 돌리고 백핸드로 페이크 턴을 한 뒤(상대가 속았다면) 즉시 당기는 최고의 점프슛 각도를 활용할 수 있다. 공을 가슴에 대고 뒤로 점프슛을 하세요. [이 문단 수정] 점프슛의 힘 활용법 1. 뛰어올라 공을 쏘는 순간, 힘을 가장 적게 발휘할 수 있는 허리 부분이 느슨해지면 안 되고, 몸 전체의 힘이 조화를 이루어야 한다. 힘을 쓰기도 합니다. 전체 촬영 동작은 자연스럽고 스트레칭되어야 하며, 적어도 다른 사람들에게는 편안해 보일 것입니다. NBA를 보면 보기 흉한 슈팅 동작이 일부 있는데, 이는 고립된 현상이다. 2. 공은 손바닥에 달라붙었다가 놓는 순간 굴러가야 한다. 중지 끝부분이 몸에서 가장 마지막으로 빠져나가는 부분이다. 촬영할 때 손목과 손바닥이 부드러워야 합니다. 3. 점프슛을 쏠 때는 먼저 발에 힘을 주어야 한다. '슛은 두 발부터 한다'는 말이다. 도약 후 허리에 힘을 가하되 허리가 뻣뻣해지지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 슈팅 자세가 최고점에 도달한 후 손목을 움직이고 공이 손에서 떠나는 마지막 순간에 주의하세요. , 힘은 손가락으로 가해져야 합니다. 표준사격자세를 완성하려면 점프력과 버티는 힘이 좋아야 하므로 윗몸일으키기와 허벅지, 종아리 훈련을 더 많이 하도록 주의해야 합니다. 그 자리에서 점프슛을 준비하세요. 빠르게 발을 땅에 밀어붙이는 동시에 팔을 올려 공을 들어올려 점프슛을 해보세요. ★평행한 계단에서 이륙하고, 위쪽 계단에서 이륙하여 공중에서 사격합니다. ★점프의 전진 움직임을 제한하고 수직 상향 점프 요구 사항을 달성하려면 학생들에게 벽을 향하거나 수비수 앞에 서서 두 발을 동시에 점프하거나 평행하게 도약하도록 요청합니다. 촬영 단계. ★두 사람이 3~4m 간격으로 마주보고, 그 자리에서 공을 잡고 점프슛을 하고, 공중에서 슛을 쏘는 타이밍을 체험한다. ★가까운 곳에서 먼 곳으로, 먼 곳에서 가까운 곳으로 사격 거리를 변경하고 현장 점프 사격 훈련을 하며 거리에 따른 힘을 활용합니다.

점프샷에서 실수를 하기 쉽다. ★느린 이륙속도와 부족한 폭발력, 허약한 허리와 복부의 힘, 조화롭지 못한 상지, 비행 시 몸 전체의 과도한 긴장이나 이완, 몸의 균형을 잘 조절하지 못합니다. ★공이 공중에서 불안정하게 들고 슈팅 기술이 올바르지 않습니다. [이 단락 편집] 수정 방법: 점프 슈팅의 핵심 사항을 반복하고 타겟 방식으로 시연합니다. 자유형 점프 슈팅 모방 연습을 더 많이 하거나, 작은 공(배구, 축구)을 사용하여 점프 슈팅 연습을 하세요. 하지, 허리, 복부의 근력을 키우고 점프 능력을 키우기 위한 전문적인 운동을 실시합니다. 슈팅 기술 문제의 경우, 공을 들어올려 골대 아래 제자리에서 슈팅하는 연습을 하세요.