방귀를 뀌는 것은 정상적인 생리행위다. 방귀는 인체가 소화 과정에서 각종 반응으로 나오는 기체로, 매일 먹는 음식은 장을 지나 딸꾹질과 방귀를 통해 배출된다. 건강한 사람은 보통 하루에 10 회 정도 방귀를 뀌는데, 방귀 수가 10 회 이상이면 주의를 기울여야 한다는 통계가 나왔다.
간은 장과 어떤 연관이 있는데, 많은 사람들은 방귀를 자주 뀌는 것은 위장이 좋지 않기 때문이라고 생각하는데, 실은 아니다. 간은 인체의 중요한 대사와 디톡스 부위이며, 간에 문제가 있을 때 방귀가 생기기 쉽다. 간병 초기에는 방귀를 뀌는 경우가 비교적 잦다.
이전에는 많은 사람들이 방귀가 간 불량으로 인한 것이라고 전했는데, 사실 이것이 주된 원인은 아니다. 의사는 방귀가 많은 것은 일반적으로 세 가지 원인과 관련이 있다고 지적하는데, 우리는 더 많은 관심을 기울여야 한다. 변비
변비는 자주 방귀를 뀌는 큰 요인이다. 장에 숙변이 있거나 몸이 허전하거나 똥이 마르면 장내 가스 유통이 막히면 점차 발효돼 자주 방귀를 뀌는 현상이 나타나고, 또 울리고 악취가 나서 매우 어색하다. (윌리엄 셰익스피어, 변비, 변비, 변비, 변비, 변비, 변비, 변비, 변비, 변비, 변비) 녹말 음식을 너무 많이 먹다
우리의 위장은 소화 기관인데 대사 음식을 소화하는 과정에서? 여러 가지 화학반응이 일어납니다. 만약 우리가 먹은 이 음식들이 소화를 통해 많은 기체를 만들어 낸다면, 이 기체들은 우리의 소화관에 나타나 장의 꿈틀거리기만 하고 결국 방귀 형태로 배출됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 고구마, 감자 등 전분 함량이 높은 음식을 즐겨 먹는 사람들이 많다. 포만감을 높이고 식욕을 만족시킬 수 있기 때문이다.
녹말 음식이 몸에 들어오면 포도당으로 분해되어 신체의 정상적인 작동을 유지하고 몸에 충분한 에너지를 공급하지만, 녹말 음식을 너무 많이 먹으면 열량 축적으로 지방이 생길 뿐만 아니라 장의 연동 횟수가 증가하여 장 가스가 더 많이 생겨 방귀 수가 늘어난다. 밥을 먹고 물을 마실 때 너무 급하다
많은 친구들이 성질이 급하다. 식사와 물을 마실 때 곧' 전투 해결' 을 하게 된다. 큰 식사의 느낌은 특히 시원하지만, 식사와 물의 속도가 너무 빠르면 좋은 일이 아니다. 위장압력이 높아지기 때문에, 큰 덩어리의 음식은 소화가 잘 되지 않고, 장의 연동 횟수도 늘어나 자주 방귀를 뀌는 현상을 일으킨다. 결론
방귀는 매우 음란한 일이지만, 하루 방귀 수가 15 개를 넘지 않는 한 몸에 큰 문제가 없기 때문에, 자신의 방귀 수에 초점을 맞추는 대신 고단백, 고전분 음식을 적게 먹고 입을 관리하는 것이 방귀 수를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 소화 시스템의 부담도 줄어들어 건강에 더 좋다.