준비재료: 밥 반공기, 으깬감자 반공기, 소시지 3조각, 양상추 2장, 브로콜리 약간, 방울토마토 약간, 김 한조각
1. 준비물 밥 반공기, 으깬 감자 반공기.
2. 소시지를 작은 입방체로 자르고 으깬 감자와 밥을 잘 섞으세요. 차가운 밥이라면 전자레인지에 2분 동안 데워주세요.
3. 브로콜리는 씻어서 데친 후 건져내고, 미역은 길게 썰어주세요.
4. 양상추를 씻어 물기를 뺀 후 도시락에 담는다.
5. 장갑을 끼고 밥을 적당량 덜어 주먹밥 모양으로 만든 후 가운데부터 김을 둘러주세요.
6. 반죽한 주먹밥을 상자에 넣습니다.
7. 데친 브로콜리와 방울토마토를 도시락 주변에 올려주세요.