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라디오체조 9차 상체운동은 어떻게 하나요?

상지 동작(4×8)

준비 자세: 몸 바로 세우기

처음 8박자: 1: 왼발을 왼쪽으로 한 걸음 , 팔 옆으로 편평하게 잡고 양손으로 검을 가리키고 손바닥을 아래로 향하게 합니다. 2: 왼팔을 위로 올리고 동시에 오른팔을 위로 구부려 검을 왼쪽 팔꿈치 앞으로 향하게 하고 왼쪽 손가락 끝을 봅니다. 3: 팔을 첫 번째 박자의 움직임으로 되돌립니다. 4: 왼발을 다시 수직 위치로 되돌립니다. 5-8: 1-4와 동일, 동일한 동작, 반대 방향.

두 번째 8박자: 1: 왼발을 왼쪽으로 45도 기울여 런지 자세를 취함과 동시에 두 팔은 팔꿈치를 구부려 허리를 통해 앞으로 뻗어 수평으로 들어 올린다. 앞, 손은 칼처럼 가리키고, 손바닥은 서로 마주보게 한다. 2-3: 오른팔을 뒤로 돌려 손바닥이 바깥쪽을 향하게 하여 머리 위로 구부립니다. 4: 왼쪽 다리를 집어넣고 직립 위치로 되돌립니다. (이 섹션의 요구 사항 및 주의 사항: (1) 움직임을 확장해야 합니다. (2) 오른쪽 팔을 위쪽 직선 팔을 통해 고리 모양으로 만들어야 합니다.) 5-8: 1-4와 동일, 동일한 동작, 반대 방향.

세 번째 8박자: 처음 8박자와 동일합니다.

넷째 8박자 : 두 번째 8박자와 동일합니다.

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