'방귀'는 누구나 한 번쯤 경험해 본 경험이자, 매일 먹고 나면 완전히 분해되지 않은 섬유질, 설탕 등 음식물이 대장균에 의해 분해되는 자연스러운 생리 현상이기도 하다. 대장균 이후 일정량의 가스가 생성되며, 항문 괄약근의 지속적인 움직임으로 인해 가스가 체외로 배출됩니다. 하지만 때로는 일정 기간 동안 갑자기 방귀의 횟수가 많아지는 것을 발견하게 된다면, 장에 질병이 있는 것인지, 아니면 뭔가 잘못 먹어서 조절해야 하는 이유가 무엇인지 생각해 보게 될 것입니다. 방귀? 다음은 몇 가지 일반적인 이유입니다.
1. 음식 섭취의 영향
전분질과 단백질이 많은 음식을 너무 많이 섭취하면 인체는 장의 활동 중에 콩과 같은 가스를 대량으로 생성하게 됩니다. 콩이나 완두콩, 양파나 마늘처럼 매운 맛이 나는 음식도 대장에서 분해될 때 더 많은 가스를 생성하기 때문입니다.
최근 양배추, 호박, 고구마, 콩 등 음식을 많이 먹었다고 해서 장에 가스가 많다고 해서 걱정할 필요는 없습니다. .
2. 더 많은 공기 흡입
어떤 사람들은 일반적으로 삼키는 동작을 좋아하기 때문에 자연적으로 더 많은 가스를 체내로 흡입하고 이러한 가스도 장을 통해 자연적으로 배출됩니다. . 너무 빨리 먹거나, 수다를 떨면서 동시에 먹는 습관을 들이면 더 많은 가스를 흡입하게 됩니다.
3. 장의 문제
위의 문제가 배제된다면 장염증, 과민성대장증후군, 장폴립, 장용종 등 장의 문제가 있는지를 생각해 보아야 합니다. 종양.
4. 위 질환
소화불량, 위염, 위궤양 등 일부 위장 질환이 있는 사람은 종종 고창을 유발합니다.
방귀는 사람에게 있어서 자연스러운 생리적 현상이지만, 공개적인 상황에서는 여전히 당황스러움을 느낄 것입니다. 이러한 당혹감을 피하기 위해 방귀가 나올 수 있다는 것을 종종 발견하게 될 것입니다. 이런 일도 성공적으로 발생합니다. 억제된 것은 장벽에 흡수되어 다시 신체 순환계로 들어가 호흡이나 기타 방법으로 신체 밖으로 배출되어 신체에 일정한 손상을 입힐 수도 있습니다.
자연스럽게 '방귀'의 생성을 줄이려면 먼저 공기와 기타 가스가 소화관으로 들어가도록 노력하고, 식사할 때는 조심스럽게 천천히 씹고, 식사할 때는 말을 줄이고, 음료를 마셔야 한다. 탄산 음료 섭취량을 줄여야 하며, 변비가 있는 경우 먼저 문제를 해결하고 먹기 쉬운 음식을 섭취해야 합니다. 바나나, 요구르트 등과 같은 소화 가능한 식품.
사실 하루에 10번 정도 방귀를 뀌는 것은 정상적인 현상이므로 당황할 필요는 없습니다.