91 세 손연원사, 암 60 년 연구, 방암 항암, 그의 말을 들어라!
손연원사, 많은 사람들이 그가 우리나라의 공학원 원사이자 우리나라 종양과의' 창시자' 라고 들었으며, 30 세부터 암을 연구해 지금까지 여기저기 뛰어다니고 있다.
손연원사의 방암, 항암 경험이 무엇인지 묻자 손연원사는 "사실 암은 주로 예방에 있고 예방은 치료보다 크다. 내 생각에는 일상적인 식습관부터 바꿔야 한다" 고 대답했다.
일상생활에서 이 세 가지 음식은 간을 다치게 하는 가장 큰' 화근' 이지만, 많은 사람들이 보물로 삼는다.
1, 아질산염을 함유 한 식품
아질산염은 위에서 니트로사민을 합성하는데, 화학발암물질이 될 수 있고, 간암이 발생할 수 있는데, 예를 들면 김치 소금에 절인 생선이나 가급적 적게 먹는다. 그중 아질산염 함량이 가장 높은 음식 세 가지가 있는데, 그중에는 갓 만든 절임, 냉채, 오래 끓인 샤브샤브탕 등이 있다.
2, 고당분 식품
고당식품은 설탕을 지방으로 전환시켜 간 안에 저장함으로써 지방간을 유발하기 쉽다. 그래서 초콜릿 케이크 같은 디저트는 절대 너무 많이 먹지 마세요.
3, 곰팡이가 많은 음식
연구에 따르면 땅콩, 옥수수와 같은 곰팡이가 나는 식품은 아플라톡신이라는 물질을 생산하여 간에 큰 피해를 입히는 것으로 나타났다. 그것의 독성은 간세포 괴사를 일으킬 수 있고, 심지어 간암을 유발하거나 유발할 수 있으며, 인체에 큰 해를 끼칠 수 있다.
간이 손상되기 시작하면 일찍 일어나면 5 가지 증상이 나타나는데, 1 개가 차지하지 않으면 간이 건강하다는 뜻입니다
1, 아침에 비정상적으로 피곤하고 무기력하다
간이 손상되면 몸에 신진대사 이상이 생겨 다른 장기의 기능 장애를 일으켜 온몸이 나른하고 기진맥진하며 오래도록 회복할 수 없게 된다. 그것은 아마도 너의 간에 문제가 생겨서 간 기능이 떨어지는 것 같다.
2, 아침에 소변이 황갈색처럼 노랗다
아침에 일어나 오줌을 누면 황갈색이 되고, 빛깔이 더 짙고, 술을 마신 후에도 완화되지 않는다면, 간이 손상되고 간 기능이 감소할 수 있는 마음이 있어야 한다.
3, 아침부터 눈이 건조하고 빨갛고 눈똥이 많다
아침에 일어나면 눈이 건조하고 눈곱이 많고 눈똥이 많으며, 보통 간불이 왕성한 표현이며, 간화왕성 축제는 간 기능에 더 영향을 미쳐 간에 문제가 생기면 반드시 제때에 조리해야 한다.
4, 아침 입 건조, 입 냄새, 입 쓴
구강 문제는 없지만, 일찍 일어나면 여전히 입이 마르고 입냄새가 나기 때문에 소홀히 해서는 안 된다. 간 기능 저하로 인한 것일 수 있다. 독소가 몸에 쌓여 있는 표현이다. 증상이 심해지는 것을 피하기 위해 제때에 간을 키워야 한다.
5, 아침에 잇몸에서 자주 피가 나요
간 기능이 떨어지고 간이 손상되면 당연히 간 응고 기능이 떨어지고 응고 메커니즘이 불균형해지면 조기 양치질이 생기고 잇몸에서 피가 나기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간, 간)
음식 외에 두 가지 나쁜 생활습관도 간암을 일으키는 큰 요인이다:
1, 밤을 새워
밤을 새는 것은 요즘 대부분의 사람들이 가지고 있는 습관이다. 모두 명실상부한 야행성이다. 사실 이것은 매우 나쁜 현상이다. 밤을 새워 천천히 간과 몸을 손상시킨다.
간의 주요 근무 시간은 밤에, 밤에 배출되는 간 독소가 낮보다 20 정도 더 많다는 것이다.
어느 연령대든 밤을 덜 새고 일찍 자고 일찍 일어나고 간을 기르는 것은 양명처럼 간 건강을 만만하게 여겨서는 안 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
2, 알코올 중독
간은 알코올의 대사 장소이다.
간은 알코올을 분해하는 역할을 하지만 간도 일정량의 부하를 가지고 있다.
부담 속의 알코올만 분해할 수 있습니다. 술은 에탄올로 이루어져 있습니다. 에탄올이 인체에 들어오면 아세탈이 되어 간 세포와 간 조직을 손상시켜 간 질환을 일으킵니다.
적당량의 음주를 건의하다.
간암 예방, 간 건강 관리, 두 가지 일을 잘해야 한다
1, 간차 많이 마셔요
평소 생활에서 차를 많이 마시면 간을 촉촉하게 유지하고 간 기능을 향상시킬 수 있다. 은수염인삼에 맑은 물황달을 곁들여 차를 우려내는 것은 우리가 간을 기르는 데 있어 효과가 매우 두드러진다.
종종 "간 보호 차"-qinggan "작은 전문가"
티베트 인삼은 간 보호 방면에서 주로 간 조직을 복구하는데, 간 조직에 좋은 보호 작용을 하고, 손상된 간 조직을 복구하고, 간 세포의 발생을 촉진하고, 간 기능을 회복할 수 있다. 또한 자가 면역체계를 강화하고 백혈구와 T 세포의 활성화를 활성화하고 간 바이러스 복제를 통제하고 손상된 간을 복구할 수 있다.
자주 물을 담그고 마시면 간 기능을 높이고 간경화, 간암 발작 위험을 낮출 수 있다. 하루에 한 잔, 간을 기르고 간을 보호하면 효과가 보인다.
2, 좋은 기분 유지
자주 화나고 스트레스, 마이너스 에너지 폭발 등이 간 손상을 일으키기 쉽다.
간은 소탈할 수 있는 능력을 가지고 있어 자주 화를 내면 간기가 원활하지 않고 간기가 침체되어 신체 건강에 영향을 미쳐 기체 면역력이 떨어질 수 있다. 따라서 매일 좋은 기분을 유지하는 것은 간과 신체 건강에 특히 중요하다.
간 보호 지식: 다중 운동
운동을 자주 하면 혈액 흐름 속도가 촉진되고 간 내 독소 배출을 촉진하고 간을 보호하며 간 질환을 예방할 수 있다.
장기간 운동을 하지 않으면 혈류 속도가 느려지고 인체의 신진대사 속도도 떨어진다.