잠을 잘 때 어떤 "물건" 을 가지고 잠자리에 들지 않는 것이 가장 좋습니까?

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밤에 자는 것은 좋은 분위기가 필요하기 때문에 수면에 영향을 미치는 것은 침대에서 멀리 떨어져 있어야 한다. < /p>

우선 핸드폰을 휴대해서는 안 되고, 밤에 잠자기 전에 절대 핸드폰을 가지고 잠자리에 들지 마라. 자제력이 약한 사람은 거실에 직접 두면 된다. 밤에 핸드폰을 가지고 놀다가 멈추지 않으면 밤을 새게 되어 건강에 심각한 손상을 입힐 수 있다. 그리고 휴대전화의 방사선도 매우 심각하기 때문에 잠자기 전에 휴대전화를 멀리해야 한다. < /p>

특히 독신 여성들은 의외의 상황이 발생할까 봐 작은 칼과 가위를 베개 옆에 두는 경우가 많다. 이것은 매우 위험한 행동이다. 많은 사람들이 밤에 잠을 잘 때 성실하지 않고, 늘 비비적거리며, 부주의로 자신을 다치게 할 수도 있다. 그래서 침대와 가까운 침대 옆 탁자에 이런 물건들을 놓아두면 자신의 안전을 보장할 수 있다. < /p>

잠자기 전에도 음식을 가지고 자면 안 된다. 우리가 밤에 잠을 자면 보통 9 시 10 시가 되는데, 이때 우리 몸의 소화 디톡스 시스템은 이미 일을 시작했다. 이때 음식을 먹으면 소화기관의 일을 방해할 수 있고, 위장에 부담을 주고, 정상적인 수면에도 영향을 줄 수 있다. < /p>

담배를 피우는 남성은 담배를 침대로 가져갈 수 없다. 흡연을 억제하려면 담배를 피워서는 안 된다. 과도한 흡연은 우리의 목청과 심폐를 손상시킬 수 있다. 특히 밤에는 쉬어야 하고, 잠자리에 들기 전에 담배를 피우지 마라. 만약 네가 배우자가 있다면 더더욱 안 된다. 간접흡연의 피해가 더 클 수 있으니 그녀를 사랑하면 간접흡연을 하지 마라. < /p>

자는 동안 거울을 침대에 두지 마세요. 거울을 곁에 두고 자면 악몽이 생기기 쉽다. 이것은 미신적인 말이 아니다. 주변의 많은 사람들이 비슷한 경험을 한 적이 있다. 밤에 각종 기괴한 꿈을 꾸면 일어나면 몸이 피곤하고 정신이 없다. < /p >