두유를 공복에 마시면 두유에 들어 있는 대부분의 단백질이 인체 내에서 열로 전환되어 소모되므로 영양분이 크게 감소하므로 가장 좋습니다. 두유를 마실 때 빵, 찐빵, 기타 전분을 섭취하세요. 또한, 두유는 철분 함량이 높기 때문에 두유를 마신 후에는 과일을 조금 섭취해야 하며, 과일과 함께 먹으면 체내 철분 흡수를 촉진할 수 있습니다.
인체의 주요 에너지원은 단백질, 전분, 지방으로 모두 에너지로 전환되기 때문에 공복에 두유를 마시고 다른 음식을 먹지 않는다면 두유는 에너지로 변환되게 됩니다.
두유에는 단백질이 풍부하다. 두유를 공복에 마시면 전분 대신 에너지로 섭취될 뿐, 단백질로 체내에 흡수되지는 않는다. 단식은 영양분을 보충할 수 없으며 두유를 마시는 것도 위장관에 대한 부담을 사실상 증가시킵니다. 따라서 공복에 두유를 마시는 것은 몸에 이롭기보다는 해를 끼칠 수 있습니다.
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