신경관능증은 일명 신경증이나 정신신경증이라고도 한다. 신경쇠약, 강박증, 불안장애, 공포증, 신체형태 장애 등을 포함한 정신 장애의 총칭으로, 환자는 매우 고통스럽고 심리적 기능이나 사회적 기능을 방해하지만, 증명할 수 있는 기질성 병리 기초는 없다. 병정은 대부분 계속 지연되거나 발작성을 띠고 있다. 먼저 불면증의 원인을 찾는다. 많은 사람들이 불면증은 장기간 기분이 나쁘거나 스트레스가 너무 커서 발생하는 것이다. 예를 들면 학습, 사업, 사랑, 가정이 어느 정도 고민과 타격을 받아 한동안 해결하기 어렵다. 이때 당신은 강해져야 하고, 현실에 직면하고, 해결책을 찾아야 합니다. 결과가 어떻든 간에, 당신은 새로운 깨달음과 인식을 갖게 될 것입니다. 그리고 속마음을 털어놓고, 자신의 걱정거리를 자신에게 의지할 만한 친척이나 친구에게 알리고, 그들의 일에 대한 견해를 경청하고, 좋은 건의가 있습니다. 잠을 잘 수 없거나 너무 많이 생각하지 마라. 생각하는 것이 얼마나 쉽게 초조하고 우울한 감정이 생기고 악순환을 형성하며, 모든 것이 자연스레 진행되고, 낮에 네가 해야 할 일을 하고, 밤에 잠을 잘 못 자는 것을 이유로 하지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 신체 운동, 아침 조깅 15-30 분, 끈기 있게, 저녁 식사 후 원한다면 산책을 나가고, 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시고, 뜨거운 물로 발을 담그고, 규칙적인 잠안 습관과 휴식 시간을 길러야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이것들은 모두 수면에 어느 정도 도움이 된다. 이 밖에 정신과 의사로서 더 과학적인 관점에서 심리적 역할을 암시하는 것도 중요하다. 완고한 불면증을 앓고 있는 많은 사람들은 "나는 오늘 좀 짜증이 나고 또 잠을 잘 못 잔다" 는 잘못된 생각을 가지고 있는데, 이는 생각할수록 짜증이 나고 잠을 잘 수가 없다는 것을 암시한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 잠을 자는 과정, 잠자는 눈은 표이고, 자는 마음은 본전이라고 할 수 있다. 그래서 선인들은' 잠자는 눈이 먼저 자는 마음' 이라는 말을 가지고 있다. 불면증에 대해서도 마찬가지로 먼저 잠을 자고, 뒤에서 잠을 자는 눈은 먼저' 마음' 을 안아야 날이 밝을 때까지 잠을 잘 수 있다. 약물 통제를 복용하는 것이 가장 좋다. 대병원에 가 보는 것이 좋다. 맹목적으로 약을 쓰지 마라.