최근 새 드라마' 노소년' 을 연출한 임의신, 극중 열혈 교사, 하얀 피부와 동안모습, 그 해의 호금과는 어떤 차이가 있는지 알 수 없다. 도대체' 얼린 나이' 의 비결은 무엇일까?
임의신 (WHO) 는 스트레스 때문에 큰 병을 앓았고, 회복된 그녀는 건강을 더욱 소중히 여기며, 독점적인' 아침 건강법' 을 연구했다. 내적 양생으로 몸을 조절하면 여전히 날씬한 몸매를 유지할 뿐만 아니라 더욱 아름답게 보입니다!
양생 소녀는 늙지도 뚱뚱하지도 않다
아침의 가방에서 그녀가 몸을 가꾸는 것을 좋아할 뿐만 아니라 청결한 위생도 매우 중시한다는 것을 알 수 있다. 신선한 과일과 보온병을 빼놓을 수 없을 뿐만 아니라 구강보건의 양치질, 치실, 말투 청정제를 휴대하기도 한다. 임의신 (WHO) 는 "제 체질이 비교적 추워서 과일이 춥거나 밤이 맞지 않아서 낮에 두 번 먹고, 중식은 30 분에 한 번 먹고, 저녁식사 전에 다 먹어요" 라고 말했다. \ "심지어 과일을 먹을 시간도 골랐다! 그녀는 부종으로 53kg 까지 살이 쪄서 지금은 잘 조리할 줄 알고 수종 문제도 해결했고 몸무게는 43kg 으로 유지되었다.
귀여운 동안과 소녀 몸매의 비밀
임의신 체중 감량 기간에는 자체 양생 음식 세트가 있어 삶은 음식, 고구마 디톡스, 간식도 소다 과자와 과일만 먹을 수 있다. 살을 빼려면 건강도 병행하고 안색도 좋아야 하는데, 이 정도 임의신 역시' 내적 관리' 를 잊지 않았다!
영국에서 진료를 하는 것은 이렇게 편리하지 않다. 의사를 보는 것은 모두 예약을 해야 하고, 비용도 비싸고, 자기 과목이 바빠서 본전이 없고, 게다가 영국 음식도 매우 기름지고, 야채와 과일량도 적기 때문에, 그녀는 천연 영양 보급품을 선택하여 음식의 부족을 보충하고, 신체의 방어력을 유지하고, 매일 아침 나가서 한 갑을 먹으며, 그렇게 많은 항아리를 필요로 하지 않는다.
식재료는 자연적으로 가공하지 않는 것이 가장 좋다!
식생활에 상당히 신경을 쓰는 그녀는 식재료를 고르는 것을 공유할 때 조심해야 한다. "가장 쉬운 방법은 음식의 원래 모습만 먹고 가공식품은 피하는 것이다. 포장에 읽을 수 없는 성분이 있다면 구매하지 않도록 노력하십시오. "
체력을 높이고 몸을 최적의 상태로 도전할 수 있도록 신선한 과일과 채소의 섭취, 특히 항산화 효과가 있는 과일과 채소는 하루 세 끼에 반드시 다른 색을 많이 먹고 식물성 영양소가 풍부한 영양 보급품을 매치해 매일 과일과 채소를 영양이 충분하고 균형 있게 먹을 수 있도록 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)