1, 일일 요가 필라테스 (하이테크 완다 가게).
2, 왕위 요가 필라테스.
3, 천교원 요가관.
요가는 고대 인도에서 유래한 것으로, 고대 인도의 6 대 철학파 중의 하나로,' 범나의 단결' 의 이치와 방법을 탐구하고 있다. 현대인들이 부르는 요가는 주로 일련의 슬림한 마음가짐 방법이다.
요가 자세는 오래되고 쉽게 습득할 수 있는 기교를 활용해 사람들의 생리, 심리, 감정, 정신 방면의 능력을 개선하는 것으로, 몸과 마음과 정신의 조화를 이루는 운동 방식이다. 몸을 조절하는 체위법, 이자를 조절하는 호흡법, 마음을 조절하는 명상 등 몸과 마음의 조화를 이루는 것이다.