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요즘 사람들의 삶의 질이 점점 높아지고 있으며, 모두들 몸의 건강에 점점 더 많은 관심을 기울이고, 양생의 길을 중시하고 있다. 양생차는 마시면 상쾌하고, 약 먹는 가장 좋은 방법보다 더 간편하며, 함께 양생차 백과 레시피를 살펴보고, 일년 사계절에 각각 어떤 양생차를 마셔야 하는지 연구해 보자. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 첫째, 봄철 양생화차 대 및 레시피 < /p>
1, 재스민차 < /p>
원자재: 재스민, 녹차, 홍차가방
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(2) 모든 재료를 찻잔에 넣는다. < /p>
(3) 뜨거운 물이 끓어오르면 컵에 뛰어들어 뚜껑을 덮고 3 분 정도 뜸을 올린 뒤 마실 수 있다 < /p>
효능: 재스민 차는 향긋하게 코를 찌르며 담백한 녹차와 약간 달콤한 홍차를 곁들여 색향이 좋고 맛도 좋다. 또한 자스민 차성온은 봄철에 몸을 보양하기에 매우 적합하며, 춘곤을 없애고 피로를 해소하는 역할도 있어 봄철에는 상쾌하고 몸에 남아 있는 겨울 한기를 해소할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) < /p>
2, 금은화차 < /p>
원자재: 금은화, 구기자, 꿀 < /p>
제작 방법:
(2) 뜨거운 물을 끓인 후 찻그릇에 붓고 5 분 동안 식힌다. < /p>
(3) 물이 7 분까지 차가울 때까지 기다리면 꿀 적당량을 넣어 맛을 내면 마실 수 있다 < /p>
효능: 금은화는 해열 해독을 위한 좋은 약재로 구기자에 넣으면 보혈과 통장윤변효과뿐 아니라 디톡스 양안, 항균해소, 그리고 게다가 봄본은 독감이 빈발한 계절이다. 이런 금은화차를 많이 마시면 독감에 저항하고 독감과 독감을 치료하는 발열 현상을 치료하는 데 도움이 된다. < /p>
3, 레몬그라스 차 < /p>
원자재: 레몬그라스, 감초 < /p>
제작 방법:
< /p>(2) 감초를 깨끗이 씻은 후 레몬과 함께 컵에 넣는다. < /p>
(3) 뜨거운 물이 끓으면 컵에 붓고 뚜껑을 덮고 10 분간 뜸을 들인다. < /p>
(4) 차 안에 감초의 달콤한 맛이 담길 때까지 기다렸다가 < /p>
효능으로 마신다. 이 레몬초차는 양생화차 백과 레시피에서 가장 신선하고 달콤한 춘차이다. 봄에 마실 때는 정신을 가다듬고, 신경쇠약을 완화하고, 빈혈과 기허청면역력을 개선하는 효능이 있다. 1 년의 계책은 봄에 있다. 봄에만 레몬초차로 체질을 개선하고 피로를 완화하면 일 년 내내 상쾌해진다. < /p>
4, 민트 국화 차 < /p>
원자재: 박하, 국화, 구기자 < /p>
제작 방법: < < < /p>
(2) 뜨거운 물이 끓으면 컵에 붓는다. < /p>
(3) 뚜껑을 덮고 3 분 동안 뜸을 들이면 < /p>
를 마실 수 있다 민트국화차를 마시면 간에 정말 좋은 보양작용이 있어 간을 맑게 하고, 독을 제거하고, 체내의 화학물질과 방사성 물질을 배제해 신체의 저항력을 크게 높일 수 있다.
둘째, 여름 양생화차 대 및 레시피 < /p>
1, 맥아산사나차 < /p>
원자재: 맥아, 산사
제작 < /p>
(2) 냄비에 물을 붓고 약한 불로 < /p>
2, 양삼차 < /p>
원자재: 양삼, 구기자 < /p>
제작 방법:
< /p>(2) 뜨거운 물이 끓으면 컵에 붓는다. < /p>
(3) 뚜껑을 덮고 차 8 분이 뜨거워지면 마실 수 있다 < /p>
효능 양삼은 한약만 먹고 많이 먹으면 무익해 한 번에 1 ~ 2 조각, 2 ~ 3 일 한 잔 마시는 것이 가장 효과적이다. < /p>
3, 연잎 삼선차 < /p>
원자재: 연잎, 대나무 잎, 신선한 박하잎, 꿀 < /p>
제작 < /p>
(2) 뜨거운 물을 끓여 찻잔에 붓고 뚜껑을 덮고 3 분간 뜸을 들인다. < /p>
(3) 물이 8 분열일 때 꿀을 넣어 맛을 내면 < /p>
효능을 마실 수 있다 그리고 이 세 가지 식재료는 부작용이 없어 차음료 대신 장기간 복용하면 해독 청량뿐만 아니라 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 역할도 한다. < /p>
4, 천천천천천천향차
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원자재: 천마, 천추
제작 방법:
(2) 물을 넣고 큰 불로 끓인다. < /p>
(2) 약한 불로 20 분 더 튀겨주세요 < /p>
효능 편두통과 목 통증을 치료하는 데 기효가 있어 직장인이든 학생이든 마시기에 적합하다. 셋째, 가을 건강 차 큰 및 공식 < /p>
1, 우롱 차 < /p>
원자재: 우롱 차, 꿀 < /p>
제작 방법 < /p>
(2) 뜨거운 물을 끓인 후 찻잔에 붓는다. < /p>
(3) 차가 8 분까지 차가울 때 꿀을 붓고 맛을 낸다 < /p>
효능: 우롱차는 건조한 가을을 완화시키는 구강 건조에 기적적인 효과가 있다
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2, 인삼차 < /p>
원자재: 인삼조각 < /p>
제작 방법:
< < /p>(2) 뜨거운 물이 끓으면 컵에 붓는다. < /p>
(3) 뚜껑을 덮고 5 분 정도 뜸을 들인 뒤 < /p>
를 마실 수 있다 인삼은 공기를 보충하고 음양을 기르며, 설사로 짜증을 없애고, 위장을 가꾸기도 한다. 하지만 인삼성열로 인해 다식은 쉽게 건조할 수 있어 매일 차를 끓이는 데 1, 2 조각밖에 걸리지 않으며, 일주일 동안 연달아 복용하면 본배원을 굳혀 체질을 강화할 수 있다. < /p>
3, 로즈 보이차 < /p>
원자재: 장미, 푸에르 < /p>
제작 방법:
< /p>(2) 뜨거운 물을 끓여 컵에 돌입한다. < /p>
(3) 뚜껑을 덮고 3 분 동안 뜸을 들이면 < /p>
를 마실 수 있다 가을에는 난폭하고 화를 잘 내고 성격이 불안정한 사람에게 적합하며, 미용안면이 있는 익기보혈의 효능을 자주 마시곤 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) < /p>
4, Dendrobium 구기자차
< /p>원자재: Dendrobium, Lycium barbarum, 맥문동, Schisandra chinensis
제작 < /p>
(2) 냄비에 물을 넣고 30 분 동안 끓인다. < /p>
(3) 구기자, 맥문동, 오미자를 더하면 솥뚜껑을 덮고 5 분 동안 뜸을 들이면 < /p>
를 마실 수 있다 구기자는 간 신장을 보양할 수 있고, 맥문동은 폐기침을 멎게 하는 약이다. 함께 차를 끓이면 맛이 달콤할 뿐만 아니라 연년익수와 음윤폐의 효능도 있다. 넷째, 겨울 건강 차 큰 및 공식 < /p>
1, 계화차 < /p>
원자재: 계화, 흑설탕 < /p>
제작 방법 < /p>
(2) 계화 열 송이를 꺼내 컵에 넣는다. < /p>
(3) 흑설탕을 첨가한 뒤 뜨거운 물로 < /p>
를 헹구면 안 된다. 작은 계화를 얕보지 마라. 겨울에 계화차를 마시면 위장병과 따뜻한 몸을 완화시켜 한기를 제거하는 역할을 한다. 그리고 계화차는 부작용이 없어 매일 마셔도 된다. 계화차는 가래를 녹일 수 있고, 겨울감기가래가 많고 기침이 많은 것도 좋은 완화작용이 있으며, 위병환자가 위를 기르는 좋은 방법이다. < /p>
2, 대추 구기자차 < /p>
원자재: 대추, 구기자 < /p>
제작 방법:
보혈건위 효능이 있을 뿐만 아니라 자주 마시면 체질을 증강시켜 심혈관 질환에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다. 구기자의 간윤폐와 지방강하 강하 효능까지 더해져 식수의 범위도 매우 넓다.< /p>
3, 검은콩차 < /p>
원자재: 검은콩, 소목, 흑설탕 < /p>
제작 방법: < < /p>
(2) 물을 넣어 검은콩을 삶아 건져낸다. < /p>
(3) 검은콩에 소목까지 더운물로 우려낸 뒤 흑설탕을 넣고 잘 섞으면 마실 수 있다 < /p>
효능: 검은콩의 영양은 매우 강하여 겨울철에 온기를 먹고 몸을 보충하기에 적합하다. 겨울철 추위, 허리, 무릎 통증에 정말 좋은 완화 효과가 있습니다. 그리고 여성에게 월경 쇠약과 흑발과 신장을 치료하는 효능도 있다. 하지만 제거 기능이 좋지 않고 요산과 통풍이 있는 사람은 마시기에 적합하지 않다. < /p>
4, 실버차 < /p>
원자재: 실버, 차, 빙당 < /p>
제작 방법: < < /p>
(2) 차는 끓는 물로 5 분 동안 우려진다. < /p>
(3) 차와 물을 걸러내고, 찻잎물을 은귀탕에 넣고 고루 섞는다. < /p>
효능: 은이본은 음양쌍보식재로 겨울철에 먹기에 적합하다. 노약자든, 청장년, 어린이든 이 양생차로 몸을 따뜻하게 할 수 있다. 특히 폐가 건조하고 기침을 하는 사람에게는 폐통을 완화하고, 천식과 기관지염을 치료하며, 폐를 촉촉하게 하고 가래를 풀어 기침을 멎게 하는 효능이 있다. < /p>
결론: 앞서 소개한 바와 같이, 그 양생차가 자신이 먹기에 가장 적합하다는 것을 이미 알고 있으며, 춘하 가을겨울 사계절에 필요한 양생차는 각기 다르며, 절기에 따라 몸을 보양하는 것이 몸을 더욱 튼튼하게 한다. < /p >