모든 사람은 자신의 몸이 매우 건강하기를 바랄 것이다. 우리 인류는 이제 자신의 신체 건강에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이것은 사회 진보의 표현이죠. 그렇다면 우리는 어떻게 몸의 청춘을 신선하게 유지할 수 있을까?
한 미국인이 말했다. 그의 신선함의 비결은 서 있을 수 있으면 앉지 말라는 것이다. 사실 나는 그가 말한 것이 매우 일리가 있다고 생각하는데, 왜 이렇게 말하느냐? 우리가 오랫동안 앉아 있는 것은 우리의 신체 기능에 좋지 않고 해롭기 때문이다.
우리 모두는 생명이 운동에 있다는 것을 알고 있다. 그래서 우리는 매일 좀 더 뛰어야 하고 산책을 많이 가지 말아야 한다. 매일 달리기를 꾸준히 하면 너의 몸매를 단련할 수 있다고 생각한다. 많은 젊은이들이나 중년인이 아직 40 세가 되지 않았기 때문에 이미 배가 컸다. 그들이 운동을 하지 않았다는 것을 증명하고, 당신의 뇌를 건강하게 유지하고, 당신의 혈액순환을 촉진시킬 수 있다는 것을 증명하기 때문에, 우리는 평소 운동을 많이 해야 할 때 달리기를 해야 한다고 말한다 동시에 밖에서 운동을 하면서 땀을 많이 흘려 쓰레기나 침전된 유해물을 제거할 수 있다.
동시에, 우리는 또한 음식도 매우 중요하다는 것을 이해해야 한다. 왜냐하면 네가 건강을 유지하려면 담백한 음식이 있어야 하고, 많은 젊은이들이 좋아하고, 비교적 기름진 음식이기 때문이다. 예를 들어 맥도날드 KFC 와 같은 튀긴 음식은 실제로 자신의 건강에 좋지 않습니다. 그래서 사람의 건강이 좋은지 나쁜지는 음식이 담백한지 여부에 달려 있다고 생각합니다. 나이가 들면서 음식 섭취량을 조절하는 법을 배워야 합니다. 열심히 노력하면 우리는 확실히 더 좋은 몸을 가질 수 있을 것입니다. 그래서 지금 이 사회의 많은 사람들이 운동을 해야 한다고 생각합니다.