첫째, 그녀에게 충분한 안정감을 준다.
이 세상에 막 온 한 소녀에게 아직 스스로 자는 법을 완전히 배우지는 못했지만, 마음속으로는 가족의 동반을 몹시 갈망하게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그래서 만약 당신이 당신의 여자를 빨리 잠들게 하고 싶다면, 당신이 해야 할 일은 단지 그녀를 평온하게 잠들게 하는 것뿐만이 아닙니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 너는 그녀에게 밤에 잠을 자거나 잠자리에 들기 1 시간 전에 게임을 하는 이야기를 좀 더 해 줘야 한다. 그녀에게 충분한 안정감을 주면 그녀는 더 의지하고 믿을 것이다.
둘째, 편안한 곳을 찾아라
만약 당신이 이미 그녀의 저녁 수면 시간이 매우 짧다는 것을 알고 있다면, 당신은 잠자리에 들기 전에 그녀에게 좋은 수면 환경을 주어야 합니다. 잠자리에 들기 전에 공포영화를 보지 말고, 그녀가 좋아하는 음악을 듣지 마라. 이렇게 하면 그녀의 몸이 매우 불편할 것이다. 잠자기 전에 반드시 방을 적당한 온도로 유지해야 한다. 밤에 자기 전에 신경이 긴장된 음식 (예: 단 음식이나 알코올) 을 너무 많이 먹지 마라. 편안하고 조용한 환경을 선택하세요. 여름이라면 에어컨 온도를 낮춰서 그녀가 잘 수 있도록 하는 것을 잊지 마세요.
셋째, 자기 전에 음식을 적당히 먹어라.
여자에게는 자기 전에 음식을 먹기가 아깝다. 음식을 먹으면 그들의 몸이 매우 피곤할 수 있기 때문이다. 이것은 그들을 피곤하게 하고 잠을 자고 싶어할 것이다. 그래서 만약 당신이 그녀가 자기 전에 음식을 먹지 않기를 원한다면, 그들에게 음식을 적당히 줄 수 있습니다. 이렇게 그들이 쉴 때, 네가 그녀에게 음식을 좀 주면 그녀는 피곤하지 않을 것이다.
넷째, 양호한 상태를 유지하다
여자아이를 재우기 전에, 그녀를 양호한 정신 상태로 유지하는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 그들이 자는 데 도움이 된다. 여학생을 너무 흥분시키지 마라, 수면에 영향을 주지 않도록. 여학생이 매일 밤 잠을 잘 수 있다면 낮에도 정력적으로 출근할 수 있다. 그들은 피곤해서 잠을 이루지 못할 것이다.
다섯째, 그녀에게 너무 많은 스트레스를 주지 마라.
여자들은 남자친구가 자신을 다치게 할까 봐 잠을 잘 때 이런 상태를 유지하려고 하는 경우가 많다. 만약 당신이 여자 친구가 있다면, 당신은 그녀를 놀라게 할 좋은 행동이 없는지 확인해야 합니다. 만약 네가 한 여자가 잠을 자지 못하게 하려면, 그녀에게 어떠한 스트레스도 주지 마라. 만약 네가 항상 한 여자가 약하다고 말하거나 네가 그녀를 침대에 눕히면 그녀는 이미 졸린 것이다. 그럼 네가 해야 할 일은 그녀에게 안정감을 주고, 그녀에게 자신의 몸이 안전하다는 것을 알려주는 것이다.