컴퓨터 방사선의 위험성에 대해 모두가 잘 알고 있을 것이다. 하지만 모든 사람이 컴퓨터 방사선을 예방하는 방법을 잘 알고 있는 것은 아니다. 그래서 우리는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것을 감안하여, 우리의 건강을 위해, 시간을 좀 내고, 관심을 가지고, 꼭 너에게 백리에 아무런 해가 없을 것이라고 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 컴퓨터명언) (윌리엄 셰익스피어, 컴퓨터명언) 컴퓨터 방사선 10 스트로크 컴퓨터 방사선은 불가피하지만 줄일 수 있다. 다음은 컴퓨터 방사선을 예방하는 몇 가지 방법입니다 .1. 가능한 한 새로운 컴퓨터를 구입해야 합니다. 일반적으로 오래된 컴퓨터를 사용하지 마십시오. 오래된 컴퓨터의 방사선은 일반적으로 비교적 강력합니다. 동거리, 동종 모델의 경우 일반적으로 새 컴퓨터의 1-2 배입니다. 2. 실내 환기에 주의하세요. 과학 연구에 따르면 컴퓨터의 스크린은 브롬화 디 벤조 푸란이라는 발암물질을 생산할 수 있다. 따라서 컴퓨터를 두는 방에는 환풍기를 설치하는 것이 가장 좋다. 그렇지 않다면 인터넷을 할 때 특히 환기에 주의해야 한다. 3. 컴퓨터 배치 위치가 중요합니다. 컴퓨터 복사가 가장 강한 것은 뒷면이고, 뒤는 좌우이고, 화면 정면은 오히려 복사가 가장 약하기 때문에 화면 뒷면이 사람을 향하게 하지 않도록 노력하십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 컴퓨터명언) 4. 실내에는 한외 금속 물품을 배치하지 마십시오. 전자파가 다시 발사되지 않도록 합니다. 5. 컴퓨터를 조작할 때는 디스플레이에 컴퓨터별 필터 견본을 설치해 방사선의 위험을 줄이는 것이 좋다. 6. 컴퓨터를 사용할 때는 화면의 밝기를 잘 조절해야 한다. 일반적으로 화면의 밝기가 클수록 전자기 복사가 강해지고, 그 반대는 작아진다. 그러나 너무 어둡게 조절해서는 안 된다. 밝기가 너무 작아 효과에 영향을 주지 않고 눈의 피로를 일으키기 쉽다. 7. 컴퓨터를 사용할 때는 화면으로부터 적절한 거리를 유지하도록 주의해야 합니다. 화면에 가까울수록 인체가 받는 전자기 복사가 커지기 때문에 화면에서 0.5 미터 떨어진 것이 좋습니다. 8. 컴퓨터를 사용하면 얼굴에 많은 전자기 방사 입자가 흡착되므로 제때에 맑은 물로 얼굴을 씻어야 한다. 이렇게 하면 방사선이 70% 이상 줄어든다. 9. 컴퓨터 책상 앞에 선인장 한 대야를 놓아두면 방사선을 줄이는 데 도움이 된다. 10. 음식에 주의해야 합니다. 생활이 긴장되고 바쁜 사람들에게 컴퓨터 방사선에 저항하는 가장 쉬운 방법은 매일 오전 녹차 2 ~ 3 잔을 마시고 귤 하나를 먹는 것이다. 찻잎에는 비타민 A 원이 풍부하게 함유되어 있는데, 인체에 흡수된 후 신속하게 비타민 A 로 변할 수 있다. 비타민 A 는 시자홍질을 합성할 수 있을 뿐만 아니라, 어두운 빛 아래서 눈을 더욱 또렷하게 보이게 하기 때문에, 녹차는 컴퓨터 방사선의 위험을 없앨 뿐만 아니라 시력을 보호하고 높일 수 있다. 녹차를 마시는 데 익숙하지 않다면 국화차도 컴퓨터 복사에 저항하고 신체 기능을 조절하는 역할을 할 수 있다. 2 방 컴퓨터 방사선에는 당근, 콩나물, 토마토, 살코기, 동물간 등 비타민 A, C, 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹고 녹차를 자주 마시는 등 묘수의 핵심 단어가 있다. 컴퓨터를 사용할 때는 모니터 앞에 좋은 품질의 방사선 방호 화면을 갖추는 것이 좋다. 당근, 콩나물, 토마토, 살코기, 동물간 등 비타민 A, C, 단백질이 풍부한 음식을 적당히 많이 먹고 녹차 등을 자주 마시는 등 주의하세요. 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 눈이 불편하고 시력이 떨어져 피로감을 느끼기 쉽다. 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 음식에 계란, 생선, 대구 간유, 당근, 시금치, 고구마, 호박, 구기자, 국화, 참깨, 무, 동물 간 등 눈에 좋은 음식을 먹어야 한다. 콩제품, 골두탕, 계란, 우유, 살코기, 새우 등 칼슘이 높은 음식을 많이 먹는다. 비타민 보충에 주의하세요: 비타민이 함유된 신선한 과일, 채소 등을 많이 드세요. 저항력 강화에 주의하라: 표고버섯 꿀 목이버섯 다시마 감귤 대추와 같은 기체의 항병 능력을 높이는 음식을 많이 먹어라. (윌리엄 셰익스피어, 버섯, 꿀, 목이버섯, 다시마, 감귤, 대추 등) 방사능에 내성이 있는 식품을 먹어라: 컴퓨터는 인체 건강에 거의 영향을 주지 않지만 예방해야 한다. 차를 마시면 방사선의 위험을 낮출 수 있고, 찻잎의 지방다당은 방사능에 저항하는 작용을 한다. 스피루리나, seabuckthorn 오일도 방사선 방호 효과가 있습니다. 또한 컴퓨터를 다 쓰면 세수를 해야 하고, 평소에는 신체 단련에 주의해야 한다. 컴퓨터 배치 위치가 중요하다. 컴퓨터 복사가 가장 강한 것은 뒷면이고, 뒤는 좌우이고, 화면 정면은 오히려 복사가 가장 약하기 때문에 화면 뒷면이 사람을 향하게 하지 않도록 노력하십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 컴퓨터명언) 글자를 잘 볼 수 있는 것을 기준으로 적어도 50 센티미터에서 75 센티미터까지의 거리를 두어 전자기 복사의 피해를 줄일 수 있다.
셋째, 컴퓨터 방사선 컴퓨터를 사용하는 동안 모니터가 전자기, 전리 방사선을 방출하는 것을 어떻게 피할 수 있는가. 컴퓨터 앞에서 자주 일하면 인체 피부가 노화되고 피부가 거칠어지며 피부염 등 병변까지 일으킬 수 있다. 컴퓨터 방사선을 막기 위해서는 컴퓨터를 구입할 때 가능한 한 새로운 보건형 녹색 컴퓨터를 구입해야 하며, 일반적으로 오래된 컴퓨터를 사용하지 말고, 오래된 컴퓨터의 방사선 복용량이 비교적 크며, 동거리, 동종 모델의 경우 일반적으로 새 컴퓨터의 1-2 배에 달해야 한다. 컴퓨터를 조작할 때는 디스플레이에 컴퓨터 전용 필터 색상 견본을 설치해 방사선의 위험을 줄이는 것이 가장 좋다. 실내에는 한가한 금속 물품을 두지 말고 전자파가 다시 발사되지 않도록 하는 것이 좋다. 요구르트를 4 잔 마시면 컴퓨터 방사선을 줄일 수 있고, 조만간 우유 한 잔을 마시는 것이 이미 많은 사람들의 좋은 습관이 되었지만, 점심시간이나 점심 식사 후에 요구르트 한 잔을 마시는 것도 건강에 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있다. 통계에 따르면, 매일 아침 우리의 열 공급은 당일 총 열 수요의 25 ~ 30% 를 차지하므로, 아침 식사 때 우유 한 잔을 마시면 열을 효과적으로 보충할 수 있다. 밤에 잠자리에 들기 전에 한 잔 마시면 수면의 질을 높이고 깊은 숙면 상태로 들어가며 우유 영양의 충분한 흡수와 소화를 보장할 수 있다. 그럼 점심때 요구르트를 마시면 어떤 이점이 있나요? 전문가들은 요구르트에 대량의 젖산, 아세트산 등 유기산이 함유되어 있어 요구르트의 상쾌한 신맛을 줄 뿐만 아니라 섬세하고 연한 응고를 만들어 유해 미생물의 번식을 억제하는 동시에 장의 알칼리성 감소, 산성 증가, 위장 연동 및 소화액 분비를 촉진시킨다고 지적한다. 또한 요구르트의 생산 기술, 생산 공정이 지속적으로 발전함에 따라, 몽소 등과 같은 일부 유제품 브랜드는 이미 요구르트 제품의 프로바이오틱스를 2 종에서 4 종으로 변화시켜 요구르트의 영양가가 동종 제품보다 크게 향상되었을 뿐만 아니라, 유해 세균을 소화하고 억제하는 데 도움이 되는 역할도 더욱 강화되었다. 요구르트의 이런 작용을 얕보지 마라. 점심을 먹고 컴퓨터 앞에 앉아 더 이상 활동하지 않아 소화불량이나 지방 축적으로 이어지기 쉬운 직장인들에게 좋다. 한편 요구르트의 티로신은 심리적 스트레스, 고도의 긴장, 불안으로 인한 인체 피로를 완화하는 데 큰 도움이 된다. 유산균이 발효되면서 요구르트의 단백질, 펩타이드, 아미노산 등 알갱이가 작아지고, 유리티로신의 함량이 크게 높아져 흡수가 쉬워진다. 점심시간이나 점심 식사 후 요구르트 한 잔을 마시면 직장인들이 마음을 편안하게 하고 오후 내내 정신을 차리고 업무 효율을 높이는 데 도움이 된다. 최근 연구에 따르면 요구르트는 방사선 손상을 줄이고 방사선 후손의 림프세포 수 감소를 억제하는 역할도 한다. 동물 실험에 따르면 요구르트를 섭취한 후의 쥐는 방사선에 대한 내성이 높아지고 면역체계에 대한 방사선의 손상을 경감했다. 장시간 컴퓨터를 마주하는 직장인들에게는 매 순간마다 전자방사선에 휩싸인 직장인들에게 점심시간을 이용해 요구르트 한 잔을 마시는 것이 건강에 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 컴퓨터명언) 5 아이솔레이션 크림이 컴퓨터 방사선을 격리시킬 수 있습니까? 이것은 또한 많은 JM 이 관심을 갖는 문제이며, 개인의 답은 불가능하다. 컴퓨터 복사의 대부분은 저주파 복사에 속하며, 그 파장은 약 6.5cm 이고, 격리크림과 자외선 차단제는 주로 파장 0.01-0.40 미크론의 자외선을 겨냥하며, JMS 는 컴퓨터 복사에 어떤 역할을 하는지 스스로 생각해 볼 수 있다. 그러나 아이솔레이션 크림은 컴퓨터 사용자에게 어느 정도 좋은 점이 있다. 그것은 컴퓨터가 방사선이 인체에 해를 끼칠 수 있을 뿐만 아니라 컴퓨터 화면의 정전기 효과가 대량의 공기 중의 미세먼지를 흡착하기 때문이다. 간단히 말해서, 컴퓨터를 사용할 때 우리의 피부는 상당히' 더러운' 환경에 처해 있으며, 컴퓨터를 사용할 때 아이솔레이션 크림을 바르면 먼지로 인한 피부 손상을 줄일 수 있다.