날씬하기 전에 자신이 어떤 다리형인지 어떻게 알 수 있습니까?

아름답지 않아요. 허벅지를 보면 알 수 있어요. 사실 우리 중 많은 사람들이 자신의 다리가 어떤 종류의 다리인지 모르기 때문에 마른 다리는 줄곧 성공하지 못했다. 다음은 여러분들에게 자신의 다리형을 알게 해 주시고, 날씬한 다리의 성공의 길로 나아가도록 도와드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)

1. 보통 다리는 보통 근육으로 둘러싸인 작은 근육형 다리로, 우리 본분을 잘 지키는 사람은 보통 이렇다. 그리고 살이 빠지기 어려운 일종이다. 종아리가 굵고 살결이 있어 부드럽지만 힘껏 쥐면 딱딱한 것이 느껴진다. 굵어 보이지만, 이것은 근육다리의 그런 타입이 아니다.

2. 부종형 다리는 뚱뚱해 보이지만 튼튼하지 않은 것 같아요. 부은 것 같아요. 보기 좋지 않아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 부종명언) 이것은 주로 걸상 위에 너무 오래 앉아 있거나 때로는 너무 오래 서 있어서 다리가 붓는 것이다. 에어컨이 있는 실내에 앉아 있는 학생당이나 화이트칼라들은 모두 매우 흔하다.

3. 근육형은 아무리 빚어도 살고기를 잡을 수 없는 종류다. 다리 고기는 매우 단단하다. 꼬집으면 조금 헐렁한 느낌이 든다. 이런 종류의 다리는 보통 운동선수에게 나타난다.

4. 단순한 비만형 다리, 하얗고 연하게 보이는 것, 고기를 꼬집으면 재미있고, 헐렁하고, 근육이 튼튼하지 않은 그런 느낌, 이런 느낌이 뚱뚱한 여자들에게 나타나는 게 더 흔하다. 칼로리가 높은 음식을 너무 많이 먹고 운동을 자주 하지 않은 결과도 있다. 이런 타입의 사람은 먼저 지방을 줄이고 다리를 빼는 것이 가장 좋다.

이렇게 많이 말했으니 다음으로 어떤 종류의 다리가 어떤 운동에 적합한지 말해 보세요. 어떻게 해결하는지 가르쳐 주세요.

(1) 근육다리 개인적인 느낌은 여전히 비교적 어렵다. 대부분 많은 운동이 필요해서 개선하고 평소 운동 후의 스트레칭에도 신경을 써야 한다. 평소 걸상에 앉아 자신의 다리 근육을 자주 두드려야 하는데 수업할 때 편하다.

(2) 만약 당신이 부종에 속한 다리형이라면, 보통 음식을 통해 제거할 수 있습니다. 당신의 음식에서 적당히 주의를 기울이면 회복될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 평소에는 바나나, 키위, 팥, 셀러리, 시금치, 참깨 등 부종을 개선할 수 있는 음식을 많이 먹는다. 이것들은 모두 부종이 될 수 있는 음식이다. 특히 바나나는 마른 다리에 매우 큰 작용을 한다.

(3) 다리살이 매우 헐렁한 요정은 얼마나 일찍 운동을 해야 하는지, 평소에 시간이 있을 때 마른 다리에 관한 운동을 많이 해야 한다. 특히 다리의 지방 해소에 관한 운동은 더욱 그렇다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 다리명언) 아니면 평소에도 공중자전거, 가위다리, 양다리 물구나무서기 동작 등을 할 수 있습니다. 이런 동작들은 대부분 너의 다리 라인을 형성할 수 있고, 날씬한 다리의 역할을 할 수 있다.

빨리 작은 치마로 갈아입고, 너의 아름다운 다리를 드러내려면 빨리 움직여라. 항상 부처계의 돼지녀가 되지 마라, 더 게을러지면 다리가 구해지지 않고, 일찍 행동하면 여름을 아름답게 맞이할 수 있다. 소장은 잘 전달된다. 해야 한다는 것을 기억해라. 만든 작은 선녀가 모두 날씬하다고 들었다.