생활 속에서 우리는 많은 남성들이 대머리가 되는 상황을 발견할 수 있다. 대부분 많은 남성들의 생활습관과 식습관이 좋지 않아, 남성들의 생활에서의 스트레스는 상대적으로 크다. 자신의 신체관리를 중시하지 않으면 각종 신체질환이 생기기 쉽다. 탈모는 가장 흔한 신체 불량 현상이다. 그렇다면 남성의 탈모 원인은 무엇일까? 어떻게 예방해야 할까요?
1. 남자의 탈모 원인
1, 유전적 요인
남성의 탈모는 세계적인 피부과 문제로 95 이상이 남성형 탈모 (일명 지방유출성 탈모, 남성탈모, 조대머리 등) 에 속한다.
유전자 유전은 탈모를 일으키는 요인이다. 남성이 남성형 탈모를 앓는 이유는 어떤 요인을 물려받아 모낭이 특정 남성 호르몬 (이수소 테스토스테론 DHT) 에 민감하여 머리카락이 자극받기 쉽기 때문이다.
2, 장기 긴장, 과도한 스트레스
가장 흔한 것은 스트레스로 인한 탈모가' 휴지기 탈모' 와 같은 것이다. 머리카락의 성장은 성장기, 퇴화기, 휴지기로 나눌 수 있으며, 머리카락은 휴지기에 있을 때 가장 쉽게 벗겨진다.
반면 휴지기 탈모는 성장기에 속하는 머리카락으로 일찍 휴지기에 들어가 탈모 수를 크게 늘리는 것을 말한다. 가장 큰 요인은 스트레스, 수면 부족 등이다.
3, 과도한 음식
가난한 지역에서는 대머리가 많은데, 그 이유 중 하나는 식량 공급이 부족하기 때문이다. 도시 화이트칼라는 경제가 우월하지만 음식을 제대로 맞추는 방법도 골치 아픈 문제다.
4, 약물로 탈모 발생
일부 처방약은 어떤 사람의 탈모를 초래할 수 있으며, 암에 대한 치료로 인해 머리카락이 성장을 멈추고 치료 중에 떨어지게 되며, 약을 끊거나 치료가 끝난 후 머리카락이 다시 자랄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
약을 복용하는 초기에 돌발성 탈모가 발생하면, 즉시 의사에게 문의하여 치료 방안을 적절히 바꾸세요.
5, 병리, 외과 또는 질병으로 인한 탈모
고열 후 1 ~ 3 개월 동안 심각한 질병이나 외과수술이 탈모를 일으킬 수 있다. 특정 만성병 환자는 탈모를 지속한다. 갑상선 기능이 정상이 아니면 탈모도 생길 수 있다.
두피 부위가 심한 디스크 모양의 붉은 기미 늑대 종기와 같은 면역성 질환도 두피 모낭을' 매우 다치게' 한다. 기계적 찢기, 화상, 만성 심부세균 또는 곰팡이 감염은 머리를' 황무지' 로 만든다.
이는 남성의 탈모를 일으키는 원인, 유전, 스트레스, 식생활, 약물 등이다. 젊은 나이에 탈모를 해서 많은 사람을 난처하게 한다. 그럼 다음 편편은 예방방법을 가르쳐 드리겠습니다.
2, 남성 대머리를 예방하는 건강
(1) 머리를 빗고 부지런히
매일 부지런히 머리를 빗는 것을 견지하고, 매일 아침, 중, 늦게 머리를 10 번 빗는 것이 가장 좋다.
머리를 빗으면 두피를 효과적으로 마사지해 모발뿌리의 혈액 공급과 모발 영양의 효능을 높일 수 있다. 머리를 빗을 때는 나무빗이나 우각빗을 사용하는 것이 가장 좋다. 머리카락이 촉촉할 때는 브러시를 하지 마라, 머릿결이 손상되지 않도록.
(2) 샴푸는 깨끗이 해야 한다
정확한 샴푸는 모발의 성장을 촉진시킬 수 있다. 우선 머리카락과 두피에 남아 있는 먼지와 기타 물질을 제거할 수 있고 두피 가려움을 방지하고 머리 피부 호흡에 도움이 되며 일주일에 4 ~ 7 회 샴푸하는 것이 좋다.
수온은 일정 범위로 조절되며 너무 춥거나 너무 더워서는 안 되며, 동시에 모발에 영양을 보충할 수 있는 샴푸와 린스를 선택하며, 씻은 후 자연스럽게 말리는 것이 좋다. 헤어 젤이나 왁스를 자주 사용하지 않는 것이 좋다. 이렇게 하면 탈모가 생길 수 있다.
(3) 식사는 합리적이어야 한다
탈모, 백발은 정혈부족, 영양부족으로 인해 발생하며, 철분, 칼슘, 비타민 A 가 풍부하고 우유, 과일, 채소, 단백질 함량이 가장 높은 생선, 살코기, 가금류 등 머리카락에 보양작용이 있는 음식을 많이 먹을 수 있다.
(4) 마음가짐이 가벼워야 한다
남자는 일상 업무에서 스트레스가 심하고 정신적으로도 쉽게 억압된다. 이렇게 하면 탈모, 백발이 더 잘 생긴다. 그래서 일상생활에서 즐거운 마음을 유지해야 한다.
평상시에는 규칙적으로 생활하고 충분한 휴식과 수면을 유지해야 하며, 즐거운 심정은 정신적 긴장감을 해소하고, 머리카락이 일찍 하얗고 일찍 빠지는 것을 방지해야 한다.
요약: 위 소편이 소개한 남자의 탈모에 대한 몇 가지 요인과 예방방법을 지금 이해하셨나요? 너무 많은 피로로 자신에게 큰 스트레스를 주지 말고, 좋은 식습관을 길러라. 절대 약을 함부로 복용하지 마라!
3, 남자의 탈모는 무엇을 먹을까
(1) 브랜디 탈모법
샴푸에 브랜디를 약간 넣고 두피를 씻으면서 오랫동안 꾸준히 하면 머리카락이 더 이상 떨어지지 않는다.
(2) 고추 탈모법
뾰족한 고추 10 그램을 가늘게 썰고, 술 50 그램에 10 일 담그고, 찌꺼기를 걸러내고, 솜에 대머리 부위를 찍어 모발 재생을 촉진한다.
(3) 생강 탈모법
종기가 난 두피에는 흔히 머리카락이 재생되지 않지만, 생강즙을 환부에 자주 바르면 오래도록 새로운 머리카락이 돋아날 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
(4) 단백질이 풍부한 음식
매일 섭취하는 단백질은 머리카락의 촉진제이다. 신선한 생선, 육류, 알류, 콩제품, 우유 등을 포함한 우수한 단백질.
단백질이 풍부한 이 음식들은 위장의 소화를 통해 다양한 아미노산을 형성하여 혈액에 들어간 후 머리카락 뿌리의 모유두에 흡수되어 각질을 합성한 후 각질화를 거쳐 우리의 머리카락이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 단백질명언) 이 과정은 단백질이 머리카락의 기초임을 충분히 설명한다.