요통의 증상은 생활에서 흔히 볼 수 있는 현상이다. 많은 남자 친구들이 요통의 증상을 겪는다. 특히 직장인들은 직장인들이 오래 앉아 있을 수 없고 야근을 자주 하기 때문에 요통의 증상을 일으키기 쉽다. 요통의 증상은 남자 친구의 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 일상생활에서 친구들에게 요통의 증상을 잘 완화하라고 조언한다.
1, 요통의 원인은 무엇입니까
1. 요추 디스크 돌출통증은 참기 어렵다
요추추간판이 튀어나와 몸이 아무리 젊어도 허리를 굽혀 무거운 물건을 들어 올리면 추간 디스크가 튀어나와 좌골신경을 압박하고 급성 요통을 일으켜 다리까지 뻗어 걸을 수 없을 정도로 아프다.
전문가들은 남성은 허리 통증을 정확하게 치료해야 한다고 강조했다. 어떤 경우든 허리 통증은 증상이 나타날 때 제때에 병원에 가서 검진하고, 확진 후 적극적으로 치료 조치를 취하고, 남성의 건강을 지키기 위해 최선을 다해야 한다고 강조했다.
2. 비뇨기감염으로 요통 요통 유발
비뇨기 감염, 특히 의류, 마이코플라즈마로 인한 전형적인 발병은 요산, 요통, 여성의 은밀한 붓기가 요빈도, 요불안, 요통, 간지럼 등을 동반한다는 것을 알 수 있다. 감염 후, 제때에 치료하지 않으면 세균이 번식하여 전립선염, 정정관, 부고환, 방광염 등의 질병을 일으켜 삶의 질과 가정생활에 심각한 영향을 미치고 불임과 악변을 일으킨다. 이에 따라 전문가들은 일단 요통 증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 자세한 검진을 받고 과학치료를 받아야 한다고 말했다.
3. 허리가 시큰시큰시큰하다. 전립선염이 장난을 치고 있다
일부 전립선염 환자들은 허리가 시큰시큰시큰하고, 여성의 은밀한 통증, 졸음 무기력, 정신 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 전립선염 진단에 가장 유리한 근거는 전립선액 검사를 하는 동시에 임상 증상과 기타 검사에 협조해 종합적으로 진단을 받아야 한다. 병례에서 발기부전 조루가 동시에 언급되는 경우가 많은데, 흔히 이 두 가지 질병은 동시에 병행하여 발기부전 조루의 원인이 비교적 많다. 흔히 자위음, 포피, 전립선염, 과음 등의 원인이 있다. 구체적인 상황은 체계적인 검진과 목표적인 치료가 필요하며, 전립선염과 동시에 치료해야 최상의 치료 효과를 얻을 수 있다.
남자가 아무리 강건하고 일이 아무리 바빠도, 업무 스트레스가 매우 크더라도 자신의 건강을 소홀히 해서는 안 된다. 가끔 시간을 내서 신체검사를 해 보자!
2, 요통을 어떻게 완화시킬 수 있습니까
1. 의자에 앉을 때 엉덩이는 가능한 의자 바닥에 앉아 꼬리추와 허리를 받치고 의자의 처음 3 분의 1 에만 앉지 않도록 공중에 떠 있는 자세가 요추에 스트레스를 주기 쉽다. 또한 앉아 있을 때 등을 구부려 다리를 꼬지 마라. 이런 자세는 척추 측만증을 초래할 뿐 아니라 요추 척추에도 쉽게 해를 입힐 수 있다.
2. 책상 앞에 앉으면 두 발을 낮은 상자나 낮은 의자에 올려 무릎이 엉덩이보다 높아지게 하고 등받이를 등받이로 향하게 하거나 쿠션을 추가하여 등 굽은 라디안을 줄일 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언)
3. 책상 높이는 인체가 앉을 때 손을 책상 위에 평평하게 뻗는 것이 좋다. 글씨를 쓸 때는 손목이나 팔꿈치를 매달지 않는 것이 좋다. 상체나 목을 앞으로 기울이거나 책상에 엎드려서는 안 된다.
4, 컴퓨터 책상과 의자의 높이에주의를 기울여 가장 편안한 위치로 조정하십시오. 화면의 높이는 눈의 헤드업, 타이핑된 손목과 팔뚝의 직선을 유지하여 과도하게 위쪽이나 아래쪽으로 구부러지지 않도록 합니다. 키보드를 너무 세게 두드리지 말고 근육을 최대한 풀어라. 1 시간 일할 때마다 5 분에서 10 분 정도 쉬어야 한다.
5. 서 있을 때 고개를 들고 가슴을 펴고 배를 좁힙니다. 평소에는 등을 벽에 대고 서 있을 수 있습니다. 하나는 자세를 바로잡고, 둘째로는 척추를 풀어서 과도한 긴장을 피할 수 있습니다.
6. 집에 가면 쉽게 쑤시는 부위에 찜질을 하거나 뜨거운 물로 목욕을 하는 것이 좋다. 체내의 산성 물질을 배제하는 데 효과가 있어 산소가 있는 혈액이 빠르게 다치거나 쉽게 쑤시는 곳을 통해 근육을 활성화시킨다.