육상 스포츠는 육상, 육상, 종합의 세 가지 범주로 나뉩니다.
1. 필드 경기
높이뛰기, 장대높이뛰기, 멀리뛰기, 삼단뛰기, 포환던지기, 원반던지기, 해머던지기, 창던지기 등 8개 종목이 포함됩니다.
2. 트랙 이벤트
는 7개 카테고리, 18개 종목으로 나눌 수 있습니다.
①100m 달리기, 200m 달리기, 400m 달리기를 포함한 단거리 달리기 종목입니다.
②800미터 경주, 1500미터 경주, 3000미터 경주를 포함한 중거리 달리기 종목.
③5,000m 달리기, 10,000m 달리기, 마라톤 등 장거리 달리기 종목입니다.
4허들 달리기 종목에는 남자 110m 허들, 여자 100m 허들, 400m 허들이 포함됩니다.
⑤계주 종목에는 4×100m 계주와 4×400m 계주가 포함됩니다.
⑥장애물 달리기 카테고리에는 400m 장애물과 3000m 장애물이 포함됩니다.
7경보 종목에는 경보 20km, 경보 50km가 포함됩니다.
3. 종합 카테고리
남자 10종 경기와 여자 7종 경기의 2개 종목이 포함됩니다.
육상경기 시 주의사항
1. 경기장 규칙을 준수하고 파견지침을 준수한다.
2. 경기종목이 없는 선수는 포환던지기, 스파이크화, 기타 장비에 의한 부상 및 선수와의 충돌을 방지하기 위해 경기장 내를 보행하거나 지정된 장소에서 경기를 관람해서는 안 됩니다.
3. 선수들은 경기 전에 약간의 준비 활동을 해야 합니다. 약간 땀이 날 때까지 달린 후 레그 프레스, 레그 풀 등 유연성 운동을 더 많이 하세요.
4. 경기 전 과식하거나 물을 많이 마시지 마세요. 칼로리를 높이기 위해 경기 30분 전에 소량의 사탕을 먹을 수 있습니다.
5. 경기가 끝난 후 바로 멈추지 말고 조깅 등 편안한 활동을 계속해서 마음이 차분하게 회복되도록 해야 합니다.
6. 격렬한 운동 후에는 즉시 멈추지 말고 천천히 걸어 휴식을 취하세요. 물을 많이 마시거나 찬 음료를 마시지 마세요.