마른 사람이 어떤 음식을 먹으면 살이 오르기 쉽다
아래와 같은 음식인 족발 수프, 살코기 수프, 생선탕, 닭고기 스프 등 육수 음식을 먹을 수 있어 수용성 영양성분이 풍부하다.
만약 당신이 정말로 체중을 늘리고 싶다면, 음식은 반드시 필요한 과정이며, 당신이 먹고 싶은 것보다 더 많이 먹어야 합니다. 매번 식전에 물을 마시거나 수프를 마시지 말고, 식사 후에 마시고, 가능한 한 빨리 먹고, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 빵이나 만두 등 주식을 먹어야 합니다. 그리고 한 달 동안 버티고 있습니다. 살찐 사람이 어떤 음식을 먹으면 살이 찌기 쉬운지 보세요.
이것은 유전과 자신의 기초대사율과 관련이 있다. 평소 영양에 주의하고, 단백질과 지방이 높은 음식을 많이 먹고, 균형에 주의하고, 적당한 체육 단련을 하고, 체질을 강화하고, 필요한 경우 위장을 조절하고 흡수를 촉진할 수 있다. 마른 사람은 무엇을 먹으면 살이 찌기 쉽습니까?
이 질문은 나에게 맞다. 남녀가 모두 적용된다. 나에게는 좋은 친구 167, 원래 47kg 가 있었는데, 지금은 55kg 가 살이 쪄서 매일 아침 꿀물 한 잔을 마셨기 때문이다. 설날 이후부터 술을 마시기 시작했는데, 청장신문에 매일 아침 한 잔 마시면 건강에 좋다고 했는데, 3 병 (하루 한 숟가락) 을 마신 후에도 8kg 가 컸다. 그녀는 어려서부터 아무리 날씬해도 살이 찌지 않았다. 지금은 갑자기 살이 쪄서 식습관이 변하지 않았다. 유일한 차이점은 몇 달 동안 꿀을 먹었다는 것이다. 꿀을 마시면 흡수 기능이 향상될지도 모른다. 이것은 내 친구의 경험이다. 나도 너에게 효과가 있을지 모르겠다. 나는 너에게 빠른 살찌는 방법을 알려주고 있다. 내 자신의 경험은 7 월부터 지금까지 자신의 몸무게가 급격히 상승하고 있다. 그 성장부도는 20 근 정도다. 이제 오후 3 시부터 4 시까지의 식단을 알려 준다. 매일 이렇게 먹으면 살이 찌게 될 것이다. 아침 퇴근 후 2: 30, 3 시까지 자다: 고기 송빵 1 개, 3: 10, 크로와상 반 조각, 3: 15, 사과 1 개, 3: 30, 냉피 1 인분, 훌라후프를 흔들어 배를 비우는 곳, 4: 00 밥을 먹을 때 많은 사람들이 곁에서 함께 먹고, 다른 사람과 음식을 빼앗아야 더 재미있고 식욕이 있다. 칼로리가 높고 영양이 많고 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹어라. 그렇지 않으면 꿀을 물로 마셔라. 목이 마르면 꿀을 마셔라. 나는 네가 살이 찌지 않는다고 믿지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 솔직히 살이 찌는 것은 매우 간단하다. 많이 먹거나 운동도 하지 않고 먹고 앉거나 잠을 잔다. 다른 사람이 살을 빼려고 하는 것을 거의 볼 수 없다. 나는 매일 살을 빼려고 하는데 식욕을 억제할 수 없다. 그래서 몸무게가 곧게 올라 살이 찌는 것은 너무 쉽다. 마지막으로 저녁에 많이 먹는 것은 저녁 식사 후 일하지 않아도 활동이 거의 없기 때문이다. 또 너의 생리구조에 따라 네가 그런 체질에 속하는지, 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 타입인지, 아니면 먹는지 봐야 한다 보통 사람들은 많이 먹으면 살이 찌고 적게 먹으면 살이 빠진다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않으면 영양사와 상담할 것을 건의할 수 없다. 사실 나는 건강이 가장 중요하다고 생각한다. 살이 찌는 것은 중요하지 않다. 몸이 좋으면 1, 신체건강 건의는 전신검사를 해야 한다. 오해하지 마라, 뚱뚱하지 않은 사람이 몸이 아프다는 말은 아니다. 사실, 모든 사람은 질병을 예방하기 위해 매년 적어도 한 번은 신체검사를 해야 한다. 주의할 점이 발견되면 의사의 지시를 들어야 한다. 너 자신을 볼 수 없기 때문에 네가 어떤 날씬형인지 몰라서 한 명씩 말할 수 밖에 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 첫째, 병리 유형 얇은, 이것은 두 가지 종류로 나뉩니다: 하나는 곤충에 가고, 곤충 제거 약을 먹는 것입니다. 병리 유형 때문에 몸에 기생충이 있을 수 있습니다. 당신은 영양을 많이 먹지 않고 기생충에 의해 빨려 들었습니다. 당신을 놀라게 하고 싶지 않다고 말하는 것은 단지 무슨 말을 하는 것입니다. 다른 하나는 위장 점막이 너무 많이 흡수되면 안 된다는 것이다. 이 경우 흡수가 안되기 때문에 먹는 음식을 모두 끌어내어 맹목적으로 먹는 것은 단지 식량 낭비일 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 조리는 하루 이틀이 아니라 한약이 천천히 조리해야 한다. 검사가 병리 형이라면 기본적으로 한 달에 10 근씩 살이 찌는 것은 어렵다. 2. 정상적인 아침 식사, 중식 저녁 식사는 반드시 제시간에 해야 하며, 비바람이 막히지 않으면 살이 찌기 쉽다는 것을 보증할 수 있다.
먹는 것에 너무 신경을 쓰지 말고 무엇을 먹어야 하는지 편식하지 마라. 다이어트를 하든 살찌든, 먼저 건강을 보장해야 한다. 그래서 밤에 맥주를 마시는 것에 동의하지 않는 것은 물이 채워져 있는 것이다. 단지 맥주 배에는 고기가 거의 없는 것뿐이다. (알버트 아인슈타인, 음식명언) 야식을 적당히 먹을 수 있어 야식을 먹으면 쉽게 살이 찐다. 튀긴 음식을 많이 먹으면 몸에 좋지 않아 변비가 쉽게 안색이 노랗게 된다. 너에게 주는 건강식단은 아침식사에 콩노를 많이 마시고 빵을 먹는 것이 구운 것이 아니라 흰 빵이다. 점심은 회사에서 먹을 수 없으니 물을 많이 마시고 담배를 피우면 그만두세요! 저녁에 집에서 먹으면 뜨거운 국물을 만들 수 있습니다: 돼지뼈탕, 돼지발탕, 돼지배탕, 살코기탕도 가능합니다. 설탕물을 데워서 냉장고에 넣고 마시고 싶을 때 좀 마셔도 됩니다. 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔 마시고, 얼굴 살찌고 최면 3, 충분한 수면이 없다면 10 시 30 분 전에 잠을 자도록 한다. 업무 스트레스가 비교적 심하면 일찍 자면 스트레스를 풀 수 있다. 잠자리에 들기 전에 가벼운 음악을 틀어 업무 스트레스를 해소할 수 있다. 스트레스는 신체 건강의 큰 위협이다. 충분한 수면은 매일 정력이 넘치고 스트레스도 적당히 완화된다. 4. 기분이 유쾌하고 기분을 유쾌하게 유지하는 것이 중요하다. 시간이 있으면 농담을 보고 편안한 화제를 이야기하다. 그러나 어떤 사람들은 날이 뚱뚱하지 않은 것도 이유가 있다 .1. 마른 사람의 체질로 인해 신체는 이미 이런 현상을 일으키는 생리상태를 갖추고 있다. 첫 번째는 기초대사가 높다는 것이다. 기초대사는 모든 사람이 기초생명활동을 유지하는 데 필요한 에너지수지로 개인차가 크다. 기초대사가 높고 인체가 소비하는 에너지도 많다. 2. 마른 사람의 피하지방이 비교적 얇은 체열은 쉽게 상실되기 때문에 체내에 더 많은 열을 발생시켜 균형을 이루어야 하기 때문에 에너지를 많이 소모해도 살이 찌기 쉽지 않다 .3. 일부 정신적 요인으로 인해 분비되는 아드레날린이 지방을 분해한다. 특히 어떤 정신적 스트레스를 받는 * * * 어떤 사람들은 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는다. 가장 큰 생리적 특성도 위장 시스템이 약하고 소화흡수가 제대로 작동하지 않는 것으로 나타났다. 먹은 음식은 소화되지 않은 형태로 배설되어 몸이 장기적으로 하위 건강 상태에 있게 된다. 사실 비만과 마찬가지로 병태와 마른 사람과 반대로 먹는 사람은 많지 않지만 살이 찌는 경우가 있다. 이는 생리적으로 기초대사가 적고 지방이 왕성하고 스트레스도 적은 생활상태가 형성되기 때문이다. 물론 소화흡수력이 강하고 배설 기능이 약한 것도 포함된다. 주된 원인은 비만이 거의 과식으로 인한 것이다. 조사에 따르면 비만인은 보통 살이 찌는 상황이 나타난 후에야 적게 먹기 시작하지만, 일단 비만이 되면 적게 먹어도 비만을 없애기가 어렵다는 것으로 나타났다. (윌리엄 셰익스피어, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만) 이는 우리 몸이 체내에서 자동 물질대사 균형을 이루고, 원래 지방이 형성한 궤도를 향해 시행해 줄어든 음식을 조절하고, 더 합리적으로 지방을 생성하기 때문이다. 그래서 근본적으로 바꾸지 않고서는 비만 상태에서 벗어날 수 없는 마른 사람이 무엇을 먹으면 살이 찌기 쉬운가?
먼저 날씬한 개념이 무엇인지 알아보고, 야위었다면, 건의하거나, 진찰을 받으러 가야 한다. 그냥 살찌고 싶으시다면 매일 쉬지 않고 간식을 먹는 것이 좋습니다. 저는 80 근에서 100 근까지 자랐습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 마른 사람이 어떤 음식을 먹으면 살이 찌기 쉽다. 감사합니다. 신의 도움
모든 사람이 살이 찌는 것은 아니다! 비만에 영향을 미치는 요인은 1 유전, 2 중추신경계, 3 내분비 시스템, 4 대사 요인, 5 가지 요인 등 영양식이기 때문이다. 체중은 은행 예금과 같다. 섭취하는 열량이 필요한 열량을 초과할 수 없을 때, 체중은 자연히 유지될 수 없다. 물론 살이 찌지 않는 데는 여러 가지 이유가 있는데, 생리 요인으로는 질병, 위장 기능, 약, 심리적 요인 (예: 불안, 긴장, 우울증 등), 좋지 않은 식생활과 생활 습관이 있다. 생리적인 요인 영양사는 의사의 진단을 받을 것을 건의하고, 식사량이 부족한 문제는 영양사가 평가를 도와 줄 것을 건의합니다. 1. 균형 잡힌 식사는 크림이나 다른 식용유, 잼, 당류 등 고지유, 고당류 식품을 사용하여 열량을 증가시킬 수 있다. 체중 증가는 비교적 빠르지만 장기나 과다 섭취는 식욕을 파괴하고 만성병을 가져올 수 있다. 균형 잡힌 식사와 점진적인 식사량 증가로 강박적인 공급을 피하고 식욕을 파괴한다.
2. 좋은 식습관 정시 정량, 소량의 다식, 천천히 씹어먹는다. 3. 식사를 바꾸는 프로그램은 농도가 높고 영양밀도가 높은 음식을 먼저 먹고 다른 음식을 먹는다. 4. 적당히 조리한 음식을 고르고 적당히 조리한 음식을 고르세요. 예를 들면 찜, 스튜, 할로겐, 볶음, 요리 ... 등등 튀김, 튀김, 구이 등으로 인해 음식이 단단하고 소화가 잘 되지 않도록 합니다. 5. 기분을 좋게 하고, 좋은 식사 환경을 마련하고, 식사에 집중하세요. 긴장과 불안은 식욕에 영향을 줄 뿐만 아니라 위장도 소화 흡수 기능도 좋지 않고 대사율 향상으로 상대적으로 많은 열량을 소모한다. 그래도 날씬한 몸매를 개선할 방법이 없다면, 전문의에게 왜 고기가 자라지 못하는지, 건강한 방식으로 건강한 고기살을 자라게 해 달라고 부탁하는 것이 좋습니다! 그리고 꼭 통통한 음식을 먹었다. 1 위: 초콜릿 과자는 하루에 6 조각, 칼로리 302cal, 1 년에 14kg 씩 살이 쪄서 점심시간마다 배가 고프면 초콜릿 과자 한 조각 주세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 다이어트 책에서는 간식 대신 셀러리와 당근으로 대체해야 한다고 말하지만, 이 채소와 과일은 건강하지만 맛이 없으니 가장 좋아하는 초콜릿 과자 몇 조각으로 허기를 채우자. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 다이어트명언) 그런데 초콜릿 과자 안에 뭐가 들어있는지 아세요? 대답은: 많은 설탕과 많은 기름. 매일 오후 초콜릿 과자로 먹고 싶은 욕구를 만족시킨다면 반년 만에 7 킬로그램을 살찌게 될 것이고, 이렇게 1 년 동안 지속되면 14 킬로그램의 고기가 함께 움직일 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 맛있는 뒤에는 칼로리가 높은 함정이 기다리고 있고, 높은 기름과 설탕이 많은 음식은 빠르게 노화될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 제안: 항산화 효과를 얻으려면 초콜릿에서 폴리페놀을 얻는 대신 저칼로리 녹차를 조금 더 마시는 것이 좋다. 2 위: 초콜릿 바는 하루에 한 개씩 먹습니다. 열량은 약 280cal 입니다. 1 년에 13kg 씩 살이 쪄요. 정식을 먹을 시간이 없다면 진짜 초콜릿 바를 많이 먹겠습니다. 배고픔의 작은 입이 아닐까요? 만약 당신이 정말로 초콜릿 막대기로 허기를 채운다면, 이후에는 절대 정식 한 끼를 보충하지 마세요. 초콜릿 바 한 조각의 열량은 식사 한 끼의 열량의 절반에 해당하기 때문이다. 인생에서 향긋한 초콜릿, 진한 카라멜, 땅콩의 미묘한 맛을 빼놓을 수 없다면, 항상 체중계의 수치에 주의하고, 매일 이렇게 칼로리가 높은 간식을 먹어도 살이 찌지 않는 것이 좋습니다. 또한 초콜릿 바에 들어 있는 고당분은 산화작용을 일으키는 방범으로 노화를 가속화할 수 있습니다. 제안: 매일 초콜릿 바를 먹는 것을 끊을 수 없다면, 하루 30 분 동안 조깅하는 것이 좋다. 그래야 그 작은 초콜릿 바 열량의 균형을 맞출 수 있다. 3 위: 통조림 주스는 하루에 500ml 한 캔, 열량 255cal 을 마신다. 1 년 살이 찌면 12kg 은 채소과일에 비타민과 미네랄이 풍부하다는 것을 분명히 알고 있지만 과일을 먹기에는 게으르다. 과일을 먹지 않았으니 주스로 대신하세요. 그러나 과일 대신 쥬스를 사용하는 것은 충분한 미네랄과 비타민을 섭취하지 못한다. 과일을 만드는 과정에서 많은 미네랄과 비타민이 이미 유출되었기 때문이다. 남은 비타민 C 도 빛의 요인으로 인해 줄어든다. 통조림 주스에 표시된 표시를 자세히 보면 대부분의 주스가 농축되어 복원되고 설탕도 많이 첨가된 것을 알 수 있다. 따라서 과일 주스를 마시는 것이 영양가가 높고 매일 한 캔에 올라간다고 생각한다면, 과일 주스의 고당분은 1 년 후에 12 킬로그램의 체중을 늘릴 수 있습니다. 제안: 몸매를 위해서도 건강을 위해 신선한 채소와 과일을 많이 먹는 것은 확실히 몸매를 유지하는 두 가지 법칙이다. 4 위: 보통 콜라는 하루에 375ml 한 캔, 열량 168cal, 1 년 살이 찌면 8kg 콜라가 가장 많이 마시는 음료입니다. 햄버거 감자튀김을 먹을 때는 당연히 콜라를 곁들여야 합니다. 여러분 * * * 함께 모여 피자 맛을 나눌 때도 콜라로 피자를 매치하는 맛입니다. 하지만 음식과 어울리지 않아도 하루에 콜라 한 잔을 마시는 습관이 많다. 콜라에 들어 있는 카페인과 특수 레시피가 중독성이 있기 때문이다. 현재 시중에는 저칼로리 콜라가 있지만 대당의 특별한 맛에 적응하지 못하는 사람들이 많다. 만약 당신이 하루 동안 콜라를 가질 수 없다면, 여분의 열량을 소모하기 위해 운동을 좀 더 하는 것이 가장 좋다. 하루에 한 캔이면 1 년 후에 8 킬로그램을 살찌게 할 수 있기 때문이다.
더 무서운 것은 마시는 콜라가 포만감을 주지 않을 뿐만 아니라 콜라의 무거운 맛으로 더 많은 음식을 먹을 수 있다는 점이다. 콜라뿐만 아니라 다른 탄산음료, 사스 등도 적게 마시는 것이 좋다. 제안: 콜라를 정말 포기할 수 없다면 대신 설탕을 사용하는 저카드 콜라를 선택하는 것이 좋다.
오크라 마른 사람이 많이 먹으면 더 날씬해질까? 마른 사람은 무엇을 먹으면 살이 찌기 쉬운가?
라면, 케이크, 빵, 사탕, 야식, 맥주, 각종 음료. 。 。 。 。 。 많네요. 주식을 먹고 고기를 먹고 음식을 먹고 디저트를 먹는 게 좋을 것 같아요. 절대 뚱뚱한 여자가 어떤 음식을 먹으면 살이 찌기 쉬워요
보통 초콜릿이나 고에너지 음식, 튀김을 먹으면 살이 찌기 쉬우며 어떤 음식을 먹으면 살이 찌기 쉽다.
■ 살찌는 방법: 중국 의학은 체병이 주로 비장위 기능이 낮고 기혈이 부족해서 생긴 것으로 보고 있다. 비장은 모레의 근본이며, 기혈생화의 원천이다. 비장과 위가 건강하고, 기혈이 왕성하면 근육이 풍만하고, 팔다리가 강하다. 반대로 몸이 야위고 사지가 나른하다. 몸이 마른 것을 치료하려면 먼저 갑상항진, 간병, 신장병, 종양 등 다양한 만성병 등을 배제해야 한다. 그런 다음 한약치료를 하면 좋은 효과를 볼 수 있다. ■ 날씬한 사람은 살이 찌는지 눈으로 보면 측정할 수 있는지, 키의 센티미터 수에서 100 을 뺀 후 0.9 를 곱하면 그 답은 본인의 표준체중이다. 개인의 키가 180cm 인 경우 표준 체중은 (180-100) × 0.9 = 72kg 으로 표준 체중보다 낮거나 높은 10 은 모두 정상적인 현상이다. 만약 당신의 실제 체중이 표준체중보다 10 이상 낮다면, 자신이 날씬한지 아닌지를 고려해야 한다. ■ 특히 과체중은 유전적 요인과 관련이 있으며, 감정이 쉽게 항진하는 사람들은 내분비의 영향으로 칼로리 소비를 가속화할 수 있다는 점을 상기시켜 준다. 어떤 사람들은 긴장하기 쉬우며, 그 결과 한 끼를 놓치거나 식욕부진으로 이어질 수 있으며, 한 번에 수천 칼로리의 열량을 잃는 것은 당연히 말이 안 된다. 이렇게 하면 살이 찌지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 자신의 체중이 너무 가볍고 몸이 너무 날씬하다는 것을 알게 되면, 먼저 질병의 잠재적 영향인지 확인해야 한다. 갑상선, 당뇨병, 부신, 소화기 질환 등은 모두 과체중을 초래할 수 있다. 질병의 상황을 배제해야만 살찌는 계획을 실시할 수 있다. ■ 몸과 마음이 즐겁고 날씬한 남녀는 음식 방면에 편식과 편식 현상이 적지 않다. 따라서 이러한 나쁜 습관을 제거하고 식사 섭취량을 늘리고 식사는 다양하고 다양해야 한다. 탄수화물을 많이 먹으면 분식이 가장 효과가 있다. 또한 고단백 식품, 채소, 과일도 빼놓을 수 없다. 평일에는 땅콩, 크림과 같은 건강한 간식을 입에 넣지 않고 맥주를 마시고 주스를 좀 마시는 것도 좋은 생각이다. 충분한 단백질을 섭취하는 경우 지방, 탄수화물 (예: 전분, 당류 등) 이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 이렇게 하면 여분의 에너지가 지방으로 변환되어 피하에 저장되어 날씬한 사람의 몸매를 튼튼하게 할 수 있다. 위장 기능이 약한 마른 사람은 닭, 오리, 생선, 양의 간을 선택해 먹을 수 있으며, 게다가 물고기도 소화하고 흡수하기 쉽다. ■ 다양한 음식을 먹고 살찌려면 우선 과학적으로 살찌고 건강을 위해 살찌워야 한다. 균형 잡힌 식단 외에도 충분하고 좋은 수면을 유지해야 한다. 사람의 수면이 비교적 충분하다면 입맛이 더 좋고 음식의 소화와 흡수에도 도움이 된다. 많은 마른 사람들은 밤새워 사는 것을 좋아하고, 걸핏하면 밤새워 놀고, 다음날에는 또 정신을 차리고 출근해야 하며, 수면의 질에 심각한 영향을 미쳐, 이렇게 내려가면 날씬하지 않은 것이 이상하다. 또한 개인의 정신 건강에 주의해야 한다. 직장에서의 긴장과 스트레스, 생활 속의 작은 일들, 인체의 부하를 초과하는' 미친' 공부나 일 등은 사람을 더욱 야위게 할 수 있다. 반면 유쾌한 심리 상태, 조화로운 인간관계는 살찌는 데 도움이 된다. ■ 적절한 운동은 오랫동안 사무실에 앉아 있는 마른 사람들에게 매일 일정 시간을 내어 운동을 해야 하는데, 이는 식욕을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 근육을 튼튼하게 하고 신체를 건강하게 하는 데도 도움이 된다. 인체의 근육은' 진폐퇴' 이다. 장기간 단련을 받지 못하면 근육섬유가 상대적으로 위축되어 약해지고 약해지고 사람도 날씬해 보인다.
운동 방식에서는 조깅이 좋은 선택이다. 조깅을 할 때 위장 연동 횟수가 눈에 띄게 늘어나 인체 에너지를 소모할 수 있고 식사할 때 입맛이 좋기 때문이다. 일반적으로 큰 운동량 운동, 짧은 시간 운동, 빠른 폭발력 운동은 모두 살찌는 효과를 낼 수 있으며, 다이어트를 원하는 사람들이 가장 꺼리는 것이다. 첨부: 음식 살찌는 산약죽 성분: 마, 치즈, 설탕. 그 제법은 두 가지로 나눌 수 있다. 하나는 신선한 산마를 깨끗이 씻고, 진흙을 찧고, 쌀죽이 익었을 때 잘 섞은 다음 치즈, 설탕을 넣어 먹는 것이다. 또 다른 방법은 마를 말려 분말을 갈아서 한 번에 30 그램씩, 찬물을 넣고 고루 섞고, 난로에 넣고, 약한 불을 삶아 계속 섞고, 2 ~ 3 번 끓인 후 제거하고 치즈, 설탕을 넣으면 먹을 수 있다는 것이다. 산마 성미는 단평으로 허승, 긴 근육, 촉촉한 털을 보충하여 수척함과 미용의 묘품을 치료한다. 치즈는 폐로션을 기르고 음생진을 키울 수 있다. 이 두 가지를 함께 사용하면 비장과 위를 건운할 수 있고, 화원을 보조할 수 있기 때문에, 허위인 환자에게 효과가 매우 좋다. 몸이 마른 사람이 불평하는 것을 자주 들었는데, 지금 다이어트 약이 하늘을 날고 있는데, 다만 살찌는 약이 없다. 사실, 일반적으로 여리야리하고 살찌고 건강해지려고 하는데, 약물에 도움을 청할 필요가 없고, 적절한 음식만 먹고 식이요법으로 보충하면 좋은 효과를 거둘 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 몸이 마른 사람은 음허가 많고 혈결손이 적기 때문에 음식에 감윤생진 (예: 우유, 꿀, 계란, 거북 (거북), 해삼, 은이등) 을 많이 먹어야 한다. 호두우유음료, 꿀음료, 해삼연고, 거북고기 백합 대추탕, 갑어 신장찜, 삼맥갑어, 은귀비둘기알, 백합계황탕 등이 자주 쓰인다. 음허는 속이 더운데, 체마른 사람은 짜증이 나고, 입이 마르고, 목이 마르고, * * * 항진하는 등 허열 내생 현상을 많이 볼 수 있기 때문에 자양분과 함께 허화, 조개밀문동탕, 국화고기 등을 골라야 한다. 1. 균형 잡힌 식단은 크림이나 다른 식용유, 잼, 당류 등 고지유, 고당류 식품을 이용해 열량을 증가시킬 수 있다. 체중 증가는 비교적 빠르지만 장기나 과다 섭취는 식욕을 파괴하고 만성질환을 일으킬 수 있다. 균형 잡힌 식사를 하는 사람은 어떤 음식을 먹으면 살이 찌기 쉬운가요?
마른 사람이 살찌다: 계란 두 마리, 그릇에 맞고 생토마토 주스 한 숟가락과 설탕 적당량을 넣고 같은 양의 끓인 물로 반숙식용으로 하루에 한 번, 아침 공복 (묽은 노란 데친 알도 먹을 수 있음) 은 1 월까지 먹으면 앞으로 살이 찌게 된다.