담배에서 중독성이 높은 물질은 니코틴이다.
니코틴의 중독성은 헤로인과 코카인에 버금가는 것으로, 니코틴은 일단 흡입되면 폐와 뇌에 빠르게 들어가 뇌의 일부 작업 경로를 변경함으로써 흡연자에게 중독을 일으킨다. (윌리엄 셰익스피어, 니코틴, 니코틴, 니코틴, 니코틴, 니코틴, 니코틴, 니코틴) 니코틴의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 고대 아메리카 원주민들은 이미 담배를 사용하기 시작했습니다. 유럽인들이 미주를 탐구함에 따라 담배는 유럽으로 유입되어 점차 전 세계적으로 이용되고 있다.
니코틴은 담배라는 식물의 학명 Nicotiana tabacum 에서 나왔고, 담배의 학명은 포르투갈에 주재하는 프랑스인의 이름을 따서 명명되었다. 1560 년에 담배의 씨앗은 브라질에서 파리로 반송되어 의료용으로 보급되었다. 1828 년에 독일의 화학자인 Posselt 와 Reimann 은 처음으로 니코틴을 담배에서 분리했다. 1843 년에 니코틴의 화학식이 제시되었다.
담배를 끊는 방법?
1. 니코틴 대체요법: FDA 가 승인한 약물에는 니코틴 패치, 껌, 유입제, 비강 스프레이, 흡입기 등이 포함되어 있어 흡연자가 강한 열망을 극복하는 데 도움이 되지만 의사의 지시를 따르는 것이 좋습니다.
2. 담배 접촉을 피하거나 연기한다: 담배를 피우고 싶은 장면 (예: 바, 모임 등) 을 트리거하지 말고, 곧 흡연에 굴복하려는 열망을 느낀다면, 10 분 더 기다려야 한다고 말해 주십시오. 이 10 분 안에 주의를 분산시키는 일을 하면 금연에 도움이 됩니다.
3. 껌 씹기: 입에 할 일이 있어 담배에 대한 갈망에 대항한다. 무설탕 껌이나 딱딱한 설탕 등을 씹어 볼 수 있다.
4. 신체 단련: 체육활동은 담배에 대한 갈망을 분산시키고 강도를 낮추는 데 도움이 된다. 예를 들면 산책, 조깅, 계단 오르기 등이다.
위 내용은 바이두 백과사전-니코틴