꽃이 필 때, 눈과 귀를 즐겁게 하고, 꽃향기가 사람의 마음을 후련하게 한다. 꽃을 기르는 것도 일종의 끈기와 학문이다. 주는 것이 있으면 수확이 있다고 하는데, 꽃을 기르는 수확은 일종의 심정, 일종의 생계, 일종의 정서일 수 있다.
씨를 심고 비료를 주고, 송토를 풀고, 가지를 다듬고, 아름다운 글자를 키우는 것은 성취감이 있는 일이다. 꽃을 기르는 데는 인내와 시간이 필요하기 때문에 노인들에게 적합하다. 꽃을 많이 기르고, 너의 위험을 편안하게 보내고, 행복한 만년을 보낼 수 있다.
둘째, 음악과 춤
음악과 춤은 모두 정서를 키울 수 있다. 노인들은 오케스트라나 무용단에 가입하여 자신의 교제권을 넓힐 뿐만 아니라 많은 친구를 사귈 수 있다.
그리고 음악이 듣기 좋아서 고민을 잊게 한다. 이때 체내의 신경체액 시스템은 최상의 상태에 있을 뿐만 아니라 기혈을 조절하는 효과도 얻을 수 있다. 음악 리듬에 따라 효과가 다르지만 노인에게 긍정적인 힘을 줄 수 있다. 건강, 우아함, 은은함, 경쾌함, 느긋한 음악을 선택해 피로, 즐거움, 보양을 없애는 것이 좋다.
노인에게 춤을 추면 노인의 주의력을 더욱 집중시킬 수 있을 뿐만 아니라, 신체단련과 헬스 역할도 할 수 있다. 따라서 음악이나 춤을 선택하는 데 가장 관심이 많은 노인들은 생활에 대한 견해가 다르다.
셋째, 서화
서화는 한 사람의 마음을 더욱 평온하고, 침착하고, 흥미롭게 할 수 있다. 노인이 서화를 자신의 취미로 선택하면 노인이 우아하고 슬기롭고 자신있게 보이게 할 수 있다. 특히 한 작품을 완성할 때의 성취감은 노인들의 마음가짐을 더욱 적극적이고 젊게 만들 수 있다.
넷째, 바둑
바둑판은 노소 모두에게 적합한 교육 오락 활동으로, 뇌 중추 신경계를 활발하게 하여 알츠하이머병을 예방하고 장수를 연장시킬 수 있다.
그리고 바둑을 두는 데는 집중력, 심지어 집중력까지 필요하다. 노인들에게는 좋은 선택이며, 그들로 하여금 끊임없이 생각하고 기억력과 사고능력을 단련시킬 수 있게 한다. 노인들에게 아주 좋은 취미입니다.
동사 (verb 의 약자) 여행
최근 몇 년 동안 여행은 중장년층의 환영을 받았다. 자연의 기이한 경치와 역사, 문화, 풍습 등 인문경관을 감상할 수 있을 뿐만 아니라 정신적 즐거움도 얻을 수 있기 때문이다. 동시에, 타향산수에서 신선한 공기를 마시며 심신을 잠시 거닐고 긴장을 풀게 한다.
노인도 신체 단련의 효과를 얻을 수 있고, 이전에 가본 적이 없고, 갈 시간이 없는 곳에 가서 흥미를 가질 수 있다.
그러나 노인 여행도 몸조심해야 한다.