8 살짜리 아이가 고리를 당기는 단계는 다음과 같습니다.
1. 먼저 가짜 그립으로 링을 잡고 손바닥을 고리에 올려놓은 다음 링을 잡고 시작합니다.
2. 다리를 살살 앞뒤로 흔들면서 움직이기 시작합니다. 그런 다음 다리를 앞으로 흔들어줍니다. 팔을 쓰면 자신의 힘으로 잡아당겨야 한다. 너의 머리와 가슴도 뒤로 향하고, 몸은 어쩔 수 없이 위로 올라간다.
3. 최고점에 도달하면 링을 중간으로 당깁니다. 이때 어깨는 앞으로 돌리고 팔꿈치는 뒤로 움직여야 한다. 몸의 균형을 주의하고 팔꿈치를 곧게 펴세요.
일반적으로, 아이가 처음으로 반지를 당길 때, 계속 떨고 있다가 떨어질 수 있다. 이것은 정상입니다. 그들이 기교를 많이 익히고 연습을 많이 하면 천천히 할 수 있다. 부모는 고리를 당길 때 아이를 잘 지켜봐야 한다. 그러면 문제없다.
어린이권은 어떻게 놀고 유치원은 어떻게 놀아요.
어른이든 아이든 반지를 가지고 노는 사람들이 많다. 특히 요즘 일부 부모들은 아이들이 반지를 자주 놀면 아이가 키가 커지는 데 도움이 된다고 생각하기 때문에 학부모들이 아이를 데리고 공원에 놀러 갈 수도 있고, 어떤 부모들은 간단한 반지를 사서 아이들이 집에서 놀 수 있도록 할 수도 있다. 그리고 반지의 종류도 많지만 어린아이들은 놀기가 쉬워서 위험하지 않아요. 그럼, 어린이 링은 어떻게 하고 유치원 링은 어떻게 해요?
첫째, 어린이도 유치원에서 크고, 중, 소반으로 나뉘며, 반마다 반지를 노는 방식도 다르다. 아이의 나이가 다르기 때문이다. 소반에 맞는 아이. 어린이는 양손으로 링을 꽉 잡고 몸을 곧게 펴고 다리가 자연스럽게 늘어져 약 10 초 동안 공중에 떠 있다. 한편, 선생님은 한쪽에서 아이를 보호하고 유도해 링링을 잡을 때 앞을 내다보았고, 아이의 몸은 떨리자마자 즉시 포옹했다.
둘째, 유치원 중반 어린이들이 하는 게임은 어린이가 양손으로 링거를 꽉 잡고 몸을 힘차게 앞으로 흔들며 미끄럼틀의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 미끄러지는 게임이다. 그리고 선생님은 아이들이 하체로 앞으로 흔들면서 몸을 미끄러지게 하여 안전보호를 잘하도록 지도해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 안전명언) 그런 다음 큰 학급의 아이들은 링을 똑바로 잡고 자연스럽게 처지게 하고, 눈으로 공을 보고, 한쪽 발로 가볍게 앞으로 들어 올리거나 두 발로 번갈아 가볍게 앞으로 들어 올리지만, 선생님은 학생들을 응시하고 두 번 정도 발로 차서 너무 피곤하지 않도록 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)
아기가 반지 비디오, 어린이 반지 비디오를 가지고 놀다.
많은 어머니들은 아기의 지능 개발에 더 많은 관심을 기울이고 있으며, 아기의 지능을 개발하기 위해 아기에게 다양한 퍼즐 장난감을 구입합니다. 사실 아기가 운동을 많이 하는 것도 중요하며 아기의 건강에 더 좋다. 어떤 엄마들은 아기가 반지를 가지고 놀기를 원하고, 아기가 반지를 가지고 노는 모습을 알고 싶어한다. 아기가 반지를 가지고 노는 영상과 어린이가 반지를 가지고 노는 영상을 봅시다.
학부모들은 고리가 힘 훈련에 속하며 근육을 단련할 수 있다는 점에 유의해야 한다. 하지만 아기는 너무 어려서 성장 발육 단계는 키를 위주로 하고 근육이 자라기 때문에 아기가 링링을 하기에 적합하지 않다. 아기가 너무 어려서 놀 수 없다면, 너무 이른 근육 운동으로 인해 아기 근육이 너무 강해져서 아기의 골고루 발육에 영향을 미칠 수 있다. 아기의 신장이 완전히 발달해야만 놀 수 있다. 예를 들면 아이가 8 세에서 10 세 이후가 적당하다.
물론, 아기가 가끔 노는 것도 좋지만, 놀 때는 부모가 주의해서 관찰하고 적당한 반지를 선택해야 한다. 아기가 힘껏 당기지 않고 반지를 직접 잡을 수 있다면, 아기는 놀 수 있고, 아기의 그립 능력을 단련할 수 있을 뿐만 아니라, 아기가 서 있는 법을 배우도록 도울 수 있다.
부모들은 아기의 나이와 신체 발육 상황에 따라 아기를 위한 운동 프로그램을 선택할 것을 제안한다. 어린 아기는 수영, 야외, 구기 운동에 더 적합하다.
어린이 링 훈련 교육 비디오 및 훈련 방법
고리는 거리 헬스 애호가들이 모두 접하는 소품으로 아령과 바벨로 힘 훈련을 하는 것을 좋아하는 사람들에게 매우 좋은 보조 도구이다. 요즘 점점 더 많은 아이들이 반지를 즐겨 연주한다. 그렇다면 어린이 링링 훈련에는 어떤 교육용 영상과 훈련 방법이 있나요? 의문을 가지고 한번 봅시다.
첫째, 아이의 어깨는 링을 훈련시킬 때 가장 편안하고 자연스러운 발력 각도를 찾을 수 있다. 링링의 가장 두드러진 특징은 자유롭게 회전할 수 있다는 점이다. 어깨와 견갑골 주변의 안정적인 근육은 좋은 운동 효과를 얻을 수 있다. 둘째, 링으로 반새와 노를 젓는 것은 어린이 링을 훈련시키는 효과적인 방법이다. 이 동작은 비스듬한 사각, 마름모꼴, 삼각근을 효과적으로 훈련하고, 고리를 철봉에 매달고, 양손은 지면에서 약 1 m 정도 떨어져 양손과 어깨의 넓이를 유지하고, 포핸드는 나시를 잡는다.
그런 다음 팔을 약간 구부리고, 팔꿈치를 고정시키고, 팔 어깨를 움츠려 팔 바깥을 들어 올립니다. 외전은 몸과 일직선이 될 때 잠시 멈추고 견갑골을 압착하며 등뒤와 삼각근 뒤 묶음의 조임 상태를 느낄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 링링은 훌륭한 훈련 도구이다. 어린이 링 훈련의 가장 큰 장점은 안정성과 조화성을 높이고 전반적으로 몸을 훈련시킬 수 있다는 것이다.