경제적 압력
부모가 출근하지 않고, 월급이 없어 가족을 부양하기 때문에, 홀어버이 가정 생활이 비교적 어렵다. 이런 상황에서 부모는 사회지원을 신청하고 아르바이트를 찾아 경제적 압력을 완화할 수 있다.
아이를 동반하다
평소 아이와 함께 있는 시간도 길지 않다. 이렇게 오래 머무를 수 있으려면 충분한 인내와 책임감이 필요하다. 부모는 자녀와 함께 게임을 하고 영화를 보면서 친자 관계를 증진시켜 부모의 사랑과 배려를 느끼게 할 수 있다.
♀-응? 마음가짐을 조정하다
심리적 감당 능력이 부족한 학부모는 마음가짐을 조절해야 한다. 학부모들은 명상과 요가를 배우면서 불안과 스트레스를 완화하고 좋은 마음을 유지할 수 있다.
통기통
스트레스 하에서 가능한 한 통풍을 하는 방법을 선택하라, 아이에게 누설하지 마라. 학부모는 펀치, 달리기 등을 통해 감정을 터뜨릴 수 있다. , 그리고 그들의 기분을 즐겁게 유지합니다.