둘째, 비판을 피하려고 노력한다. 상대방이 잘못했다는 것을 알면서도 대국에서 출발해 속삭이며 한마음 한뜻으로 전염병에 맞서 싸워야 한다.
셋째, 설득 할 수는 있지만 강요하지 마십시오. 이것은 일반 시민의 권리입니다!
우선, 자신의 감정을 의식하고, 지나치게 초조한지 아닌지.
전문가들은 신종 코로나 바이러스 (WHO) 가 주로 밀접한 접촉과 비말 전파, 마스크를 착용하는 것이 바이러스의 전파를 차단하는 중요한 방법이라고 지적했다. 그래서 공공장소에서 마스크를 쓰지 않는 사람을 볼 때, 우리는 전염될까 봐 걱정하고 상대방의 행동에 분노를 느낀다. 이것들은 모두 정상적인 감정이니 우리는 받아들여야 한다. 그러나, 우리의 감정이 매우 고조되어 상대방을 공격하려는 충동이 있거나, 매우 초조하고, 돌아온 후 감염되었는지 반복적으로 걱정한다면, 자신의 감정이 현재 상황에 부합하는지, 지나치게 초조할 가능성이 있는지를 깨달아야 한다.
그렇다면, 감정을 안정시키고 한동안 신체 증상을 관찰하기 위해' 나는 이미 보호조치를 했다' 는 암시를 해 주시기 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이런 불안감이 일에 집중하지 못하게 하고 심지어 수면에도 영향을 미친다는 것을 알게 되면 전문적인 도움을 구할 수 있다. (존 F. 케네디, 공부명언)
둘째, 타인의 행동을 이해하고 자신의 감정을 안정시킨다.
우리는' 공공장소에서 마스크를 쓰지 않는다' 는 행위에 대해 분노, 혐오, 공격을 느낀다. 이는 자신의 건강에 위협이 될 수 있고, 다른 사람의 행동을 이해할 수 없기 때문에, 흔히 단순히' 자질이 없다',' 고의로 사람을 해치는 것' 등의 원인으로 귀결된다.
전염병에 직면하여 사람들은 공황, 외출을 꺼리는 것, 맹목적인 소독, 실망, 두려움, 짜증, 공격적인 행동, 지나친 낙관, 포기 등을 자주 나타난다. 어떤 사람들은 지나치게 긴장하고, 어떤 사람들은 과도하게 긴장을 풀며, 모두 스스로 전염병을 통제할 수 없는 스트레스 반응에서 비롯된다. 사람이 지나치게 긴장할 때 대량의 전염병 정보를 수집하고, 보호 조치에 매우 신경을 쓰고, 감염에 대해 걱정한다. 사람들이 너무 느슨해지면, 관련 정보를 자동으로 차단하여 자신을 전염병에 노출시킨다. "시계를 훔치다" 는 것은 그들의 심리를 좀 낫게 할 수 있지만, 보호를 소홀히 해서 모르는 상황에서 자신과 타인을 위험에 빠뜨릴 수도 있다.
사람들이 공공장소에서 마스크를 쓰지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 스트레스에 직면했을 때 자기보호의식이 부족할 수도 있고, 전염병 정보를 충분히 이해하지 못했거나, 공급원이 긴장돼 마스크를 제때에 구입하지 못했기 때문일 수도 있다 ..........................................................................................................................................................................................................................
셋째, 자기 보호를 잘해서 주변의 친구와 친척에게 영향을 준다.
이런 상황에 직면하여 우리는 공공장소에서 마스크를 쓰지 않는' 그' 를 바꿀 수 없다. 비난, 욕설, 불안은 우리의 심리적 스트레스만 증가시킬 뿐이다. 우리가 할 수 있는 것은: (1) 개인 보호를 잘하고, 대중교통을 적게 이용하고, 공공장소에 적게 가는 것이다. 정말 불가피합니다. 공공장소에서 마스크를 쓰지 않는 사람이 있다면, 가능한 한 빨리 멀리하십시오. (2) 주변의 친척과 친구들이 이런 현상을 겪고 있다면, 과학적 정보를 적극적으로 홍보하고 그들이 기꺼이 받아들일 수 있는 방식으로 마스크를 착용하도록 격려해야 한다. 우리 곁에서 시작하여 대중의 보호의식을 높이자.