첫째, 건강 식단 개발? 여자 스타는 언제나 음식에 신경을 많이 쓴다. 특히 아이를 낳은 후에는 영양사를 선택해 건강식단을 맞추는 경우가 많다. 적게 먹고 많이 먹음으로써 영양을 보충하고 살이 찌기 쉽지 않게 한다.
둘째, 합리적이고 적절한 운동? 갓 출산한 아이는 격렬한 운동에 적합하지 않지만 적당한 운동은 몸을 회복하는 데 도움이 된다. 스타들은 개인 트레이너를 초청해 앉은 달 동안 적당한 운동을 하도록 지도하고, 그들이 더 빨리 몸매를 회복할 수 있도록 도와준다.
셋째, 즐거운 마음을 유지하시겠습니까? 여자 스타 헬스의 또 다른 방법은 심신의 즐거움을 유지하는 것이다. 갓 아기를 낳고 나면 복잡한 일이 많지만 쉽게 자신을 화나게 하지는 않는다. 유쾌한 기분도 그들이 감정을 제어하지 못해 폭식하는 것을 막을 수 있는데, 이것도 몸매를 유지하는 비결이다.
갓 아기를 낳은 마보는 이런 방식을 선택해 몸매를 더 빨리 회복하고 여자 스타 같은 매운 엄마가 되도록 도울 수 있다. -응?
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