스타들이 화끈한 몸매를 단련할 수 있는 것은 무엇보다 식사량을 엄격하게 통제할 수 있기 때문이다. 연예계에서는 여자 스타든 남자 스타든 자신의 몸매를 합리적으로 관리하기 위해 음식을 엄격하게 통제한다. 그들은 정식의 식사량을 규정해야 하지만 영양이 충분하다는 것을 보장하는 기초 위에서 식사량을 통제해야 한다. 균형 잡힌 식사를 하기 위해, 그들은 보통 전문적인 영양사를 찾아 합리적인 코디 계획을 세우고 장기적으로 견지한다. 또한 체형을 조절하기 위해 맵고 기름진 음식을 피하는 경우가 많으며, 아침에는 고단백 음식을 일부러 먹습니다.
둘째, 스타들은 항상 화끈한 몸매를 유지할 수 있어 그들의 매일의 운동과 분리될 수 없다. 스타들은 매일 식사량을 조절하는 것 외에도 매일 정기적으로 시간을 내어 체육 단련을 하고, 기존 운동량을 받아들이는 데 따라 운동량을 적당히 늘린다. 여배우들에게는 요가를 하는 경우가 많다. 요가는 몸매를 더욱 돋보이게 할 뿐만 아니라 유연성도 더욱 돋보이게 하기 때문에 외출을 줄이기 위해 가장 편리한 요가를 선택해 몸매를 만드는 경우가 많기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가)
마지막으로, 스타는 화끈한 몸매를 가질 수 있으며, 수면 시간이 충분하다는 점도 관련이 있다. 스타들은 접대가 많지만 충분한 수면 시간을 확보하고, 수면을 최대한 보장하기 위해 보통 매우 조용한 환경을 선택해 깊은 수면을 취한다. 수면의 질이 표준에 달할 수 있도록 하는 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)