우리는 항상 웃어요. 1 년 젊어요. 이 속담은 즐거운 기분도 몸에 많은 좋은 점이 있고, 양생에도 좋은 점이 많다는 것을 말해줍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그 즐겁고 즐거운 심정이 양생에 어떤 유익이 있을까? 첫째, 기억력을 증강시킬 수 있다 < P > 우리는 쉽게 화를 잘 내는 사람들을 자주 발견하고, 그의 기억력도 좋지 않다. 지난 초에 무슨 일을 했는지 자주 잊는다. 쉽게 화를 잘 내는 것은 마음과 뇌에 일정한 압력을 가하여 신경의 발전을 압박하고 기억력을 떨어뜨리기 때문이다. 유쾌한 심정은 뇌 속 어떤 기억의 단백질 수를 증가시킬 수 있는데, 이 물질은 알츠하이머병과 밀접한 관계가 있다. 따라서 노인들이 기분 좋게 지내면 알츠하이머 병에 걸릴 위험이 줄어들고 기억력도 좋아진다. 둘째, 신체건강을 촉진할 수 있는 < P > 화를 잘 내는 많은 사람들은 뇌혈관 방면의 질병을 가지고 있다. 화를 낼 때 인체의 호르몬이 미친 듯이 오르고 심장의 박동도 빨라지고, 피가 뇌처럼 생겨 얼굴이 붉어지고 머리가 멍해지기 때문이다. 기분이 좋은 사람은 신체의 내장을 평화로운 환경에 처하게 하고, 혈액의 흐름도 안정적이다. 이는 자신의 몸이 좋은 상태에 있다는 것을 의미한다. 그래서 기분을 유쾌하게 유지하면 몸이 더 건강해지고 심혈관 질환에 걸릴 확률을 줄일 수 있다. 우리는 또한 마음가짐이 좋은 사람이 더 오래 살 수 있다고 말하며, 그가 침착하게 어떤 일을 대할 수 있기를 바라며, 너무 서두르지 않고, 조급해서 불면증을 겪지 않기를 바란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 셋째, < P > 의 기분을 요약하면 신체의 내분비를 균형있게 유지할 수 있고, 몸의 근육을 이완된 상태로 두어 유해한 긴박감을 없앨 수 있다. 유쾌한 마음가짐은 일에 직면할 때 평온을 유지하고, 쉽게 화를 내지 않고, 자신의 심장을 긴박한 상태로 만들 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 그래서 즐거운 마음가짐은 양생에 많은 도움이 된다. 우리는 자신을 수련하고, 일에 직면했을 때 더욱 침착하고, 너무 조급해하지 말아야 한다.