전반적으로, 여전히 좋은 음식이다. 두유는 콩으로 만들어졌으며 단백질, 지방, 인지질, 칼슘, 마그네슘 등 영양성분을 첨가한다. 자주 먹으면 건강에 좋고 체내 영양 구조의 균형을 맞출 수 있다. 하지만 일부 콩가루는 설탕, 맥아 시럽, 정제 식물성 기름, 소금 등을 추가로 첨가한다. , 설탕, 기름, 트랜스 지방산, 소금 등을 추가 할 것입니다. 고를 때는 조제표를 보고 생식을 선택하거나 콩국을 직접 짜는 것이 좋습니다.
콩류의 단백질은 양질의 단백질에 속하며, 지방 성분은 대부분 불포화지방산이며, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 적당히 먹으면 몸에 좋지만, 트립신 억제제나 식물혈응고소와 같은 항영양인자도 포함되어 있어 충분히 가열한 후 먹는 것이 좋으며, 더부룩한 인자도 있다. 과식은 위장팽창을 초래하고, 피틴산 과다 섭취는 다른 영양소의 흡수를 일으킬 수 있다. 콩 제품은 시리얼과 함께 먹는 것이 가장 좋으며 매일 먹는 것이 좋습니다. 콩국은 매일 적당히 마실 수 있다.