첫째, 국민 에어로빅의 정의
민족 에어로빅의 정의에서 민족 무용 동작과 민족 소재를 원소로, 에어로빅 동작을 기초로, 민족 음악을 반주로 하고, 유산소 운동을 기본 수단으로 하여 건강 증진, 형체 형성, 레저 오락, 민족 문화 전승의 목적을 달성하는 것을 조건으로 한다.
둘째, 기본 정보
민족 에어로빅은 국가민위가 제 10 회 전국 소수민족 전통체육회 민족 에어로빅대회 조직을 위해 편찬한 규정 루틴이다.
이 에어로빅은 여러 민족의 전형적인 댄스 요소를 액션 소재로 하여 헬스를 제 1 요소로 하고, 자연스럽고 매끄럽고 합리적으로 민족 무용의 부드러움과 에어로빅의 힘을 결합시켜 동작의 건강, 힘, 아름다움을 부각시키고, 민족 전통문화와 현대 헬스를 완벽하게 결합한다.
이 체조는 전국부인연합 홍보부의 비준을 거쳐 베이징 체육대학 체육예술과에서 창작하였다.
셋째, 주요 내용
에어로빅의 음악은 민족적 특색을 지닌 노래' 우리 함께 있는 집' 을 각색해 리듬이 유쾌하고 리듬감이 강하다.
풀 세트 루틴:
민족 에어로빅의 준비 형태: 4 ~ 8 박자
제 1 절: 영조양, 88 박자
섹션 2: 만팔박자
섹션 iii: 댄스 환영, 88 비트
섹션 iv: 노래와 춤, 88 박자
엔딩: 4 개의 8 박자