많은 광고 상품을 먹어도 반드시 좋은 결과가 있는 것은 아니다. 중요한 이유는 보충 증명이 없다는 것이다. 그럼, 남성의 신장결핍과 비장결핍은 어떻게 보충해야 하나요? 다음은 네 명의' 가상' 남자의 한의학 레시피입니다.
1. 남성 신장 결핍
신장은 여전히 남성의' 하이라이트' 이다. 신장이 허술한 남성은 대부분 허리가 시큰거리고, 사지가 차갑고, 다리가 나른하고, 성기능감퇴, 이명 등의 증상을 보였다. 식보는 신장장양, 양혈고정을 위주로 해야 한다.
보충 원칙: 신장이 허술한 남성의 경우 생선, 새우, 굴, 부추 등을 많이 먹어야 한다. 이 음식들은 단백질, 타우린, 아르기닌, 아연이 풍부하게 함유되어 있으며, 동물 채찍과 갑어도 신장을 보충하는 데 가장 좋은 선택이다. 또한 신장장양을 따뜻하게 할 수 있는 따뜻한 음식을 많이 먹고 영양이 풍부하고, 온신충정, 열이 높고 소화가 잘 되는 음식 (예: 양고기, 보양, 신장, 면역력 향상) 을 많이 먹어야 한다. 대추, 귤, 감 등과 같은 따뜻한 과일도 먹을 수 있다. 보혈은 신장익정을 보충하여 한사를 막는다.
식단: 당귀생강 육수: 당귀 20g, 생강 30g, 양고기 500g, 황주 적당량, 조미료 적당량. 양고기는 깨끗이 씻고, 잘게 썰고, 당귀, 생강, 황주, 양념, 스튜 1-2 시간, 고기탕을 넣는다.
2. 남자는 성질이 허술하다.
비장은 한곤하고, 비장은 운화되지 않거나, 몸이 허약하다.
보익원칙: 비허남성은 장양운비 위주로 미지근한 음식을 많이 먹어야 한다. 예를 들면, 쌀밥, 연밥, 실실, 장어, 고등어, 잉어, 갈치, 새우 등 수산물을 많이 먹어야 한다. 마, 대추, 연밥은 전분이 풍부해 흡수가 쉽고 비장을 활성화시키는 효과가 있다. 육류 섭취에서 섬유질이 비교적 가는 물고기를 주로 선택해야 한다.
식단을 보충하다: 매일의 균형 영양을 기초로 산약죽, 대추죽, 붕어탕, 잉어국을 많이 마신다.
이 사람의 간은 좋지 않습니다.
술을 마시는 것은 사교 행사의 중요한 수단이며, 많은 남성들도 술을 자신의 생활 습관 중 하나로 여긴다. 알코올은 "윤물이 가늘고 조용하다" 며, 남자가 종횡무진하고 잔을 바꿀 때 간을 다치게 한다. 간 기능이 좋지 않은 남성은 무기력, 메스꺼움, 거식, 구토 등의 증상이 생기기 쉽다.
보충원칙: 이런 남성의 경우 비타민, 열량이 높고 단백질에 적합한 음식을 위주로 보충해야 한다.
식사 레시피: 생선, 새우, 닭, 쇠고기는 인체에 필요한 단백질과 아미노산이 풍부해 인체에 쉽게 흡수된다. 팥과 대추도 이런 남성에게 적합하다. 점심은 부추달걀볶음, 시금치소고기실크, 토마토, 계란국을 먹을 수 있습니다. 쌀죽, 콜리플라워 스튜, 팥잉어탕은 간이 좋지 않은 남성에게 이상적인 저녁 식사 선택이다.
4. 남자가 다 부었다.
우리나라 성인의 과체중률은 22.8%, 비만율은 7. 1% 로 많은 사람들이 비만체질에 속하는 것으로 조사됐다. 비만은 많은 만성 비 전염성 질환의 위험 요소입니다.
보충 원칙: 뚱뚱한 남성은 지방과 총 에너지의 섭취를 통제해야 하고, 음식은 담백하고, 소금, 조미료 등의 양념은 적게 먹고, 기름으로 조리하는 것 (예: 찜, 찜, 무침 등) 은 적게 해야 한다.
입보측: 생선, 새우, 해삼으로 보충할 때 팥탕, 동과탕 등 담백한 이뇨음식으로 입보효과가 더 좋습니다. 양고기, 왼손 카르니틴이 함유되어 있어 지방대사를 촉진시켜 다이어트에 도움이 되며, 뚱뚱한 남성이 먹기에 적합하다.
남자는 신장허로 무엇을 먹습니까? 얼마나 많은 식이요법이 신장을 보충할 수 있습니까?
남자는 어떤 수프를 마셔서 신장을 보충합니까?
해삼조계사
재료: 해삼 400g, 닭 실크 500g.
액세서리: 대추, 구기자, 생강.
작업 방법
1. 죽계사를 작은 조각으로 으깨서 찜그릇에 넣는다.
2. 강편을 넣다.
3. 잘 우려낸 구기자와 대추를 넣는다.
4. 잘게 썬 거품 해삼을 넣으세요.
5. 찬물을 주입하세요.
6. 전기밥솥에 넣고 한 시간 동안 작은 불로 끓인다.
7. 불을 크게 켜고 한 시간 더 끓여주세요.
8. 중지 후 약 30 분 동안 뚜껑을 엽니다.
각종 더러운 것은 솥 안의 물을 끓이기만 하면 강요한다.
5. 양고기와 양 뼈를 제거하고 미지근한 물로 깨끗이 헹구고 양고기를 조각으로 자른다.
6. 냄비에 충분한 물을 넣고 양고기, 양골, 생강, 후춧가루, 큰불이 끓고, 양고기가 젓가락에 들어갈 때까지 작은 불을 돌려 꺼내서 약간 차갑게 썰어줍니다. 냄비에 넣고 약한 불에서 40 분 정도 끓여주세요.
7. 양고기 국물과 양고기를 그릇에 넣고 취향에 따라 고수가루, 고추기름, 향초, 소금 등을 넣는다.
남자의 신장허는 어떻게 보충해야 합니까? 전문가들은 현재 시중에 나와 있는 신장 건강식품이 많으니 무단으로 사용하지 말라고 지적한다. 일부 건강식품은 다른 성분을 함유하고 있어 몸에 매우 해롭다.