1, 알츠하이머 병 예방을위한 운동 유연성
머리의 유연성을 단련하면 알츠하이머병을 일으키기 쉽지 않다. 마작을 할 때는 어떤 카드를 해야 할지, 어떤 카드를 할 수 없는지, 어떤 카드를 치는 것이 더 위험한지, 어떤 카드를 하는 것이 더 안전한지 등을 자주 생각해야 한다. 매 회마다 돈을 계산해야 하고, 계산 능력도 연습해야 하고, 다른 사람이 어떤 카드를 치는지 보고 전반을 분석해야 한다. 그래서 마작을 자주 하는 사람은 마작을 하지 않는 사람보다 머리가 좀 민첩하고, 일을 생각하는 것도 좀 더 많다.
2, 손의 힘을 단련하다
마작을 하는 과정에서 셔플, 카드 잡기, 카드 만들기 등의 동작에는 상체 어깨, 팔, 손가락의 조화가 필요하기 때문에 노인의 상반신이 이 과정에서 단련되었다. 마작을 하면 상체 운동 장애를 가진 노인들이 근골, 특히 손을 단련하는 것을 도울 수 있다. 3. 교류를 촉진하고 마작을 하면 사람 간의 교류를 촉진할 수 있다. 마작 테이블은 최고의 교류 플랫폼이다. 은퇴 후 한가하고 고독한 노인들은 마작 테이블에서 친구를 사귈 수 있다. 매일 몇 명의 친구와 마작을 하고 마작을 하면서 농담을 하면 노인들이 외로움을 해소하는 데 도움이 되고, 심리와 정신건강에 도움이 된다.
3, 가족의 조화를 유지하는 데 도움이됩니다.
마작을 하는 사람은 늘 마작 친구 몇 명과 함께 있어, 어느새 가정의 안정을 유지했다.
노인이 마작을 하면 어떤 이점이 있습니까? 노인들이 이미 알고 있다고 믿지만 마작을 오래 하거나 많이 하면 몸에 해를 끼칠 수 있다. 다음으로, 변쇼는 장시간 혹은 과다하게 마작을 하는 위험을 소개할 것이다.
마작을 하는 데 시간이 오래 걸리거나 너무 많은 피해가 있다.
1, 마작을 하면 경추 질환을 일으킬 수 있다.
장시간 마작을 하면 경추 질환을 일으키기 쉽다. 마작을 할 때 추간 디스크와 인대가 장기간 긴장과 경직된 상태로 경추 경직으로 경추가 굳어지고 경동맥이 머리에 혈액을 공급하는 데 영향을 주며 정상적인 생리곡도를 파괴한다. 척추 동맥 압박은 현기증을 일으키고, 현기증이 발작할 때 이명 귀청을 일으켜 노인의 반응능력을 떨어뜨린다.
2. 마작을 하면 장기가 퇴화한다.
노인의 각 장기의 기능은 모두 다른 정도의 퇴화를 가지고 있다. 장시간 앉아서 마작을 하면 하체가 무감각하거나 부종을 일으킬 수 있다. 특히 저녁식사 후 바로 앉아서 마작을 하면 정상적인 소화에 영향을 줄 뿐만 아니라 좋은 휴식도 얻을 수 없고, 정력도 점차 떨어질 것이다. 무슨 일이 생기면 갑자기 일어나면 머리가 어지럽고 눈앞이 캄캄해진다. 고혈압이 있다면 쉽게 일으킬 수 있습니까? 뇌졸중? 。 한편, 노인들은 일반적으로 피부 탄력이 떨어지고, 엉덩이가 장기간 압박을 받고, 혈액순환이 원활하지 않아 엉덩이 가려움, 은통, 불편함을 일으키기 쉽다.
3. 마작을 하면 정서 파동을 일으킨다.
마작을 하면 긴장, 흥분, 흥분을 일으킬 수 있다. 사람은 흥분할 때 일종의 비정상 상태에 있다. 사람의 체내에서는 혈관을 수축시키는 호르몬이 다량 방출되어 심혈관 수축을 일으켜 뇌혈관 사고, 협심증, 심근경색, 부정맥, 심지어 급사까지 초래한다. 지나친 흥분으로 급사했다는 보도가 있었기 때문에 결코 사람을 놀라게 하는 것은 아니다.
결론: 노인들이 마작을 적당히 하는 것은 건강에 좋지만, 장시간 혹은 지나치게 신체 상해나 감정의 파동을 일으키는 것은 좋지 않다.