양생식단 방법 1: 가와모모모박육수에 꿀대추를 넣는다.
특징: 조절 기능, 폐 기침 완화.
기능: 기침, 맑은 폐, 촉촉함, 다이어트.
재료: 갈비 320g, 가와모모 80g, 대추 10, 생강 2 조각, 뜨거운 물1500ml.
연습:
1 가와모모모를 맑은 물에 담근 약 10 분; 대추를 깨끗이 씻고 준비하다.
갈비는 깨끗이 씻고 데친 후 건져 준비한다.
3 냄비에 모든 재료를 넣고 뜨거운 물을 넣고 찜통이나 찜통 1.5 시간을 넣고 소금을 넣어 간을 맞춘다.
건강 조리법 연습 2: 오디 살구 찐 돼지 폐
재료: 뽕잎 3g, 아몬드 3g, 돼지 폐 80g.
해결 방법: 뽕잎 맛이 달고, 성한이 차갑고, 바람을 맑게 하고, 간명목을 맑게 할 수 있다. 북한 살구 맛 쓴, 마이크로 온도, 기침 및 천식, 완하제 Runchang 완하제 수 있습니다; 남성미는 달콤하고 씁쓸하지 않고, 장을 윤택하게 하는 데 능하다. 돼지 폐는 맛이 달고, 미한이 있고, 기능은 폐를 보충하는 것이다.
연습: 돼지 폐는 깨끗이 씻고 잘게 썰어 씻은 뽕잎, 아몬드와 함께 찜에 넣고 300ml 을 넣고 2 시간 동안 끓인다.
적용 인구: 코가 막히고, 기침가래가 많고, 간화항성이 성하고, 목적부종통, 폐허표증기침.
건강 조리법 연습 3: tremella 시드니 스튜 희박한 고기
재료: 실버 3g, 설리 50g, 살코기 100g, 대추 1.
방걸: 은이미감, 성평, 음윤폐, 생진윤장, 음지혈, 설리성 찬 맛은 폐가 기침을 멎게 하고, 불을 낮추고 마음을 맑게 하는 작용을 한다. 돼지 살코기 자음양 건조; 대추는 아직 음침한 작용이 있다.
방법: 돼지고기를 깨끗이 씻어서 잘게 썬 은이나 잘게 썬 설배, 대추와 함께 찜에 넣고 300ml, 찜 1 시간을 넣는다.
인두건조, 폐건조, 마른기침, 가래에 피, 심심불면증, 대변건조 등이 적용된다.
건강 조리법 연습 4: 무화과 스튜 희박한 고기
재료: 무화과 2 개, 살코기 100g, 대추/Kloc-0 개.
방걸: 무화과 맛은 감독성이 없어 소화, 청열 윤장, 설사 중지, 오치질 치료에 도움이 됩니다. 달콤한 대추는 비장과 위를 건강하게 할 수 있다. 돼지고기 맛은 달고, 성은 평평하며, 음윤하고 건조하며, 보기양혈의 작용을 한다.
연습: 돼지고기를 깨끗이 씻어서 잘게 썰어 씻은 무화과, 대추와 함께 찜에 넣고 물 300ml 를 넣고 2 시간 동안 끓인다.
적용 대상 인구: 치질, 붓기 출혈, 비장위 허약, 소화불량, 설사, 목적증, 간담적열 부종통 등.
건강 조리법 연습 5: 당근 쇠고기 스튜
특징: 혈액순환, 명목, 항산소, 구김 방지를 촉진한다.
기능: 혈액순환을 촉진하고, 강신명목.
재료: 당근 200g, 자근근 200g, 대추 8 개, 생강 2 개, 물1500ml.
조미료: 술 조금, 소금 적당량.
연습:
1 소 힘줄을 깨끗이 씻고 스트립으로 썰어 준비한다.
2 당근은 깨끗이 씻고, 조각으로 썰어서 준비한다.
3 소 힘줄 데친 후, 예비품을 건져내다.
4. 물이 끓으면 쇠고기 힘줄, 당근, 대추, 생강 조각, 작은 불조림 1.5 시간을 넣고 양념을 넣어 간을 맞추면 됩니다.
건강 조리법 연습 6: Eucommia 호손 돼지 배 수프
레시피: 두중 30g 호손 20g 돼지배 1 강5g 파 10g 소금 5G 마늘 10g.
방법: 1. 두중은 소금물로 볶는다. 호손 핵 제거, 슬라이스; 삼겹살을 깨끗이 씻다. 생강 슬라이스, 파 조각, 마늘은 껍질을 벗긴다. 2. 돼지 배 안팎에 소금을 발라 골고루 바른다. 두중 () 을 놓다. , 단향, 생강, 파를 돼지 뱃속에 넣고, 돼지 배를 연기가 나는 냄비에 넣고, 맑은 물 2000 밀리리터를 넣고, 큰불이 끓고, 거품을 버리고, 문화조림 90 분, 휴전한다. 3 삼겹살을 건져 5cm 정사각형으로 썰어 국을 넣으면 먹을 수 있다.
효능: 간 및 신장, 강한 근육, 저혈압. 고혈압, 요빈도, 요통, 발기부전 환자는 먹을 수 있다.
건강 조리법 연습 7: 남북 살구 사천 조개 스튜 자나무
재료: 살구 9g, 가와모모 6g, 자작 4 마리 (순중량 약 900g), 살코기100g, 요주 3g, 맑은 물 4 잔, 생강 4 조각.
연습: 지렁이, 살코기를 생강에 뿌린 후 요주, 남북살구, 천베와 함께 찜통에 넣고 물을 덮고 20 분 동안 맹불로 끓인 다음 2 시간 동안 끓인다.
효능: 아몬드 윤폐화담, 기침을 멎게 하고, 가와모모윤폐화담, 열을 식히고 기침을 멎게 하고, 가래를 보충하고, 에피타이져와 중간을 보충한다. 이 탕은 청폐건조의 식이요법으로 만성 기관지염, 소아 백일해 등에 쓰일 수 있다.
건강한 식습관 8: 동충하초 오리 찜
소재: 동충하초 25g, 오리 1 만 무화과 2 개, 진피 1/4 조각, 생강 2 조각.
연습: 동충하초를 깨끗이 씻고, 오리를 깨끗이 씻고, 끓는 물에 5 분 동안 넣고 건져낸다. 진피가 부드러워서 캡슐을 긁어내다. 물속에서 끓이다. 동충하초, 오리고기, 무화과, 진피, 생강, 약한 불을 2 시간 반 동안 넣고 소금을 넣어 간을 맞춘다.
효능: 보중, 익기, 거식, 신장 결핍 천식.
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