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날씬을 아름다움으로 하는 시대에는 다이어트가 왕도이다! 하얼빈 구룡장병원

날씬한 몸매를 먹고 맛있는 음식을 즐기는 것은 다이어트하는 모든 사람의 꿈이다. 이제 중국 하루 세 끼 식사 식단 다섯 가지를 소개해 드리겠습니다. 쉽게 살을 뺄 수 있도록 도와드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)

중국식 식사 1:

아침 식사: 두유 1 그릇, 통밀빵 2 조각, 계란/Kloc-0 개.

점심: 썩은 우유 중공 요리 1 부, 피란무침 두부 1 부, 식초 삶은 콩나물 1 부, 밥 1/2 그릇.

저녁 식사: 1 후루바 볶음, 1 새우볶음, 1 오이 썩은 대나무, 1 팥죽 작은 그릇.

중국식 식사 2:

아침 식사: 1 팥죽 한 그릇, 1 반찬 상쾌한 반찬, 1 계원이나 대추 한 자루.

점심: 1 토마토달걀볶음, 1 목이버섯 비빔셀러리, 1 기름밀채, 1/ 밥 한 그릇.

저녁 식사: 1 시금치돼지혈두부국, 1 감자볶음, 1 배추냉채 심.

중국식 식사 3:

아침 식사: 1 두부 1 부, 1 계란 찜 그릇, 1/2 개 찐빵.

점심: 1 브로콜리 무침, 1 생선찜, 1 피망 죽순정, 1/2 공기밥.

저녁: 청순무침 1 그릇, 마파두부 1 그릇, 라근조각 1 그릇, 쌀죽 1 그릇.

중국식 식사 4:

아침 식사: 1 호박 구기자죽, 1 오믈렛, 1 작은 접시모듬 피클.

점심: 1 사오소고기, 1 시금치무침, 1 채소볶음 케일, 1/2 찐빵.

저녁 식사: 1 오이갈비탕, 1 당근 피망감자채, 1 토마토냉채.

중국 음식 5:

아침 식사: 1 찰옥수수, 1 데친 계란, 1 우유 한 잔.

점심: 1 토마토 쇠고기 국수 한 그릇, 1 작은 접시 다시마 당근 실크.

저녁 식사: 1 콩나물위완탕, 1 야채볶음수세미, 1 군고구마 한 조각.

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