약 3 분의 1 독이라 장기간 복용하는 것을 권장하지 않는다.
서태청은 폴리에탄올류 약물로 두 가지 응용증이 있는데, 소량 사용은 변통작용을 하고, 대량 사용은 청장용으로 쓸 수 있다. 서태청은 기능성 변비를 어느 정도 효과적으로 치료할 수 있다. 이 외에도 임상의학에서 이 약은 수술 전 청장 준비에 널리 사용되고 있으며, 동시에 서태청도 청장 디톡스 역할을 하며 안전성이 높고 복용이 편리하며 깨끗하고 철저하다는 장점이 있다.
변비 데일리 케어
운동
매일 새벽부터 야외에서 산책하거나 실내에서 20~30 분 정도 천천히 걸을 수 있다.
호흡 근육 및 골반저 근육 그룹 운동
매일 눕거나 앉을 때 복식 호흡운동을 한다. 즉 숨을 들이마실 때 복부를 부풀리고 항문, 회음, 숨을 내쉬면서 복부를 접고 항문, 회음, 숨소리를 약간 멈추고 숨을 쉬는 등 6~8 회 반복한다.
마사지
손의 크기인 어간근으로 환자의 배꼽 주 10cm 범에서 시계 방향으로 마사지하고, 손가락은 힘을 가해 가볍게 밀거나 주무르며, 힘은 가볍고, 10~15 분/회, 아침저녁으로 각각 1 회; 발바닥 마사지: 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물 (39℃ ~ 42 C) 로 족욕을 하고, 발바닥 마사지와 함께 발 30min 을 담그고, 환자에게 엄지손가락으로 발바닥 중저 결장 반사 영역을 마사지하도록 지도하고, 장의 움직임을 자극한다.