노인이 우울하고 약을 먹지 않으면 어떡하지?

< /p>

노년우울증은 노인들의 흔히 볼 수 있는 정서장애성 질환으로, 환자들은 여러 가지 심리적 문제를 안고 있다. 그렇다면? 다음은 내가 당신을 위해 정리한 관련 내용입니다. 당신에게 유용하길 바랍니다! < /p>

1, 정신건강법 < /p>

는 내면세계에 대한 자기조절을 통해 자신의 마음을 평화롭게 하는 방법을 말한다. 정신양생은' 소사과욕',' 만족상악' 을 위해 노력해야 한다. 마음이 활달하고 성격이 명랑하다. 이렇게 하면 홀가분하고 유쾌하고 좋은 기분이 우울증 예방에 도움이 된다. < /p>

2, 정서건강법 < /p>

는 주로 외부 객관적인 환경이나 사물에 대한 자신의 감정 반응에 대한 자기조절과 자신의 잘못된 사고방식을 변화시켜 기분을 최적의 상태로 조절하는 방법을 말한다. 평소에는 수양성, 슈창 정서에 주의를 기울여 안정적이고 낙관적인 감정을 유지한다. < /p>

3, 노동과 이일의 결합, 적당량의 운동 < /p>

운동에는 적당량의 정신노동, 육체노동, 체육운동이 포함된다. 적당량의 운동은 최고의 감정 조절제로 노인들에게 성공감을 주며 수면 개선에 매우 유익하다. 어떤 전문가들은 운동이 우울증 치료에 가장 좋은 약이라고 말한다. 운동은 약물을 대체할 수 있지만 약물은 운동을 대신할 수 없다. < /p>

4, 사회활동에 적극 참여 < /p>

는 노인건강조사에서 사회활동에 자주 참여하는 노인이 노년우울증이든 알츠하이머든 발병률 수치가 현저히 낮아졌다고 밝혔다. 각종 조직적인 단체 활동에 적극적으로 참여하고, 자주 사상 교류를 하는 것은 노년 우울증을 예방하는 중요한 조치 중 하나이다. < /p>

5, 릴랙스 요법 < /p>

는 자조훈련을 통해 몸의 각 근육을 점차 이완시켜 심신 이완의 목적을 달성하고 의식적으로 자신의 심리생리활동을 통제하는 것이다. < /p>

6, 음악요법 < /p>

음악은 사람의 생리와 심리상태에 일련의 영향을 미칠 수 있다. 음악은 음파의 규칙적인 빈도 변화를 통해 대뇌피질에 작용하고 시상하부와 변두리 시스템에 영향을 주며 호르몬 분비, 혈액순환, 위장 연동, 신진대사 등을 조절하여 사람의 정서적 경험과 신체 기능 상태를 변화시킨다. 노년 우울증은 편안하고 즐거운 음악을 선택하는 것이 좋다. < /p>

7, 속심요법 < /p>

환자는 의사나 친구와 서로 채팅하는 방법을 통해 좋지 않은 감정을 해소하고 병을 치료하고 병을 예방하는 목적을 달성했다. 채팅은 심신 건강에 유익한 행사로, 식사 후 친구나 가족과 함께 모여 하늘과 땅, 하늘과 땅, 넓은 하늘, 고대론, 대화 경험은 뇌의 사고에도 도움이 될 뿐만 아니라 감정도 조절할 수 있다. < /p>

노인의 우울증의 원인 < /p>

1 또한 주변의 노인 친구의 사망도 노인들의 죽음에 대한 두려움을 불러일으킨다. < /p>

2, 노인들은 은퇴 후 역할 변화에 심리적으로 적응하지 못하는 경우가 많다. 예를 들어 경력의 끝, 생활리듬 둔화, 경제소득 감소 등 큰 격차는 상실감을 일으켜 기분이 가라앉는다. 교제권이 좁아지고, 인간관계가 줄고, 정서적 지원이 부족한 것도 노인의 우울증 원인이다. < /p>

3, 노인이 우울증에 걸린 원인은 개인의 인격적 요인과도 관련이 있다. 일반적으로, 원래 성격이 명랑하고, 솔직하고, 열정적인 사람은 발병률이 낮고, 성격이 너무 내성적이거나, 평소 너무 강한 사람은 우울증에 걸리기 쉽다. 이 노인들은 몸이 불편하거나 만성병 오래 치유되지 않을 때 마음이 둔해지거나 불치병이나 죽음을 두려워하거나 가족의 부담이 되는 것을 걱정하여 강대하고 지속적인 정신적 스트레스를 형성하여 우울증을 일으킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) < /p>

4, 노인의 우울증 원인에는 신체원인도 포함되며, 노인의 각종 신체질환 (예: 고혈압, 관심병, 암 등) 은 모두 우울증에 이차할 수 있다.

만성병 환자들 중에는 특정 약을 장기간 복용하면 우울증을 일으킬 수 있는 노인들도 많습니다. < /p >