배꼽춤이 엉덩이를 흔드는 방법
배꼽춤은 어떻게 엉덩이를 흔들까
1, 배꼽춤은 어떻게 엉덩이를 흔드는가
엉덩이를 흔들며 옆으로 몸을 흔들다. 가장자리는 엉덩이의 전면을 시계 방향이나 시계 반대 방향으로 원의 궤적을 따라 움직이게 합니다. 시계 방향의 앞면은 엉덩이 위, 앞, 아래, 뒤에서 엉덩이를 흔든다. 그런 다음 시계 반대 방향으로 직립하여 가슴 위, 왼쪽, 아래, 오른쪽으로 가슴을 흔드는 것, 즉 누군가가 뒤에서 두 견갑골을 가리키고 어깨를 흔드는 힘점은 견갑골 뒤입니다.
처음 연습을 시작할 때 상체를 약간 뒤로 젖혀 그 두 발력 지점을 찾으려고 하면 발력 지점이 동작을 정확히 찾아내면 가벼워질 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 어깨 앞의 10cm 가 마치 벽이 있는 것처럼 어깨를 앞뒤로 움직인다고 상상해 보세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 어깨명언) 번갈아 가며 어깨를 만지는 속도가 빨라지면 어깨가 떨리고 어깨를 흔든다. 점어깨는 일반적으로 춤의 악센트에 사용되어 포인트 역할을 한다.
2, 벨리 댄스의 주요 특징
벨리댄스는 매우 여성의 춤이다. 벨리댄스의 특징은 변화무쌍한 것이다. 빠른 리듬에 따라 복부를 흔들고, 팔, 가슴을 힘껏 춤추며, 이런 동작들은 벨리춤이 되어 전통 무용을 깨뜨릴 수 없다. 벨리댄스는 반드시 매끄러운 마루, 맨발 춤, 음악에 맞춰 매우 빠르게 해야 한다.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 。
3, 벨리 댄스의 기본 소개
벨리 댄스는 중동에서 유래한 아랍 스타일의 댄스 형태이며 중동과 파키스탄, 인도, 이란 등 아랍 문화의 영향을 받는 다른 지역에서 장족의 발전을 이루었고, 19 세기 말 유럽과 미국에 도입되어 지금까지 전 세계에 널리 퍼져 있어 비교적 유명한 국제 춤이 되었다. 벨리댄스는 비교적 여성스러운 춤으로, 수많은 빠른 리듬에 따라 엉덩이와 복부를 흔드는 댄서들이 아름답고 변화무쌍하며 아랍의 정취를 많이 드러내며 신비로 유명하다. 최근 몇 년 동안 벨리댄스도 여성들에게 사랑받는 다이어트 방식으로 전 세계에서 널리 유행하고 있다.
벨리 댄스의 발전사
벨리댄스의 역사는 매우 유구하다. 고대 이집트 신왕국 시대 제 18 조의 묘에는 벨리춤과 비슷한 무용수의 춤 자태가 그려져 있다. 이후 아랍 음악의 유행에 따라 벨리댄스가 유행했다. 이슬람 제국의 강성시대 (9-10 세기) 에 벨리댄스는 정부의 보호를 받았다. 오스만 왕조에 이르러 인원 왕래가 많아지고 도시의 국제화에 따라 벨리댄스는 음란물에 녹아들기 시작했다. 이것은 현대의 벨리 댄스를 형성했다.
19 세기 XX 머드 알리 왕조 시대에는 카이로 시내의 공 * * * 장소에서 벨리댄스를 추는 것을 금지했기 때문에 벨리댄스는 한때 쇠퇴한 적이 있다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 그때는 개인 연회 때만 벨리 댄스 공연이 있었다. 1952 년 혁명 이후 정권을 잡은 나세르 대통령은 몸 노출을 금지하라는 명령을 내렸기 때문에 벨리댄서들은 가슴에서 허리까지 메쉬 악세사리를 달고 피부를 직접 볼 수 없었다. 벨리댄스 아랍의 본명은 raks sharki 가 동양의 춤을 의미하기 때문에' 동방무용' 이라고도 불린다. 일반적으로 벨리댄스는 중동, 중앙아시아, 이집트의 오래된 전통무용으로 여겨진다.
벨리 댄스의 역할
벨리댄스는 여성의 몸에 효과적인 보건 작용을 하는 건강한 춤이다. 벨리댄스는 댄서의 다리, 복부, 어깨, 목을 충분히 움직이게 하는 전신 운동으로 신체의 탄력과 유연성을 높인다. 엉덩이근을 조여줄 수 있을 뿐만 아니라 배꼽춤은 여성 내분비 시스템을 조절하고 분강 혈액 순환을 촉진하고, 복강과 자궁 등을 내부적으로 마사지하며, 월경불조, 생리통 등 부인과 질환에 대한 보조 치료 작용을 한다.
벨리댄스를 오래 연습하면 출산 후 자궁 수축에 큰 효과가 있다. 또한 임신으로 인해 이완된 복부 근육을 단련할 수 있고, 출산 후 몸매 회복과 성기능 향상, 벨리댄스의 동작 디자인을 통해 심혈관 기능에 좋은 운동으로 만들 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 효과적으로 노화를 늦추다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다