셀러리 주스를 생으로 마셔야 할까요, 아니면 익혀서 마셔야 할까요?
셀러리 주스를 생으로 마셔야 할까요, 아니면 익혀서 마셔야 할까요? 셀러리는 섬유질 함량이 높은 야채입니다. 셀러리 주스는 장을 깨끗하게 하고 변비를 예방하며 체중 감량 효과도 있고 일부 흔한 질병 예방에도 큰 도움이 됩니다. 셀러리 주스는 생으로 마실 수도 있고 익혀서 마실 수도 있습니다 1
1. 생으로 마시거나 익혀서 마실 수 있습니다
(1) 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다
셀러리 주스 여부 생으로 끓여서 먹어도 마실 수 있습니다. 그러나 일반적으로 셀러리 주스를 생으로 마시는 것이 더 영양가가 높습니다. 고온은 일부 영양소를 파괴하기 때문입니다. 따라서 생으로 마시는 것은 영양소를 최대한 유지하고 인체에 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다. 하지만 조리하면 더욱 위생적이라는 장점이 있는데, 대부분의 셀러리에는 약간의 화학물질이나 박테리아가 남아 있기 때문에 고온에서 조리하면 잔류물질과 박테리아가 제거될 수 있습니다.
(2) 영양학적 효능
셀러리 주스는 셀러리에서 착즙한 것이기 때문에 그 영양분은 기본적으로 셀러리에서 유래하며, 셀러리는 단백질, 탄수화물, 식이섬유 등 영양소가 풍부합니다. 섬유질 등이 풍부하며, 위를 튼튼하게 하고 이뇨, 진정, 혈압을 낮추고 혈액을 맑게 하며 월경을 조절하는 효능이 있습니다. 그래서 셀러리 주스를 많이 마시는 것이 우리 몸에 매우 유익하다는 것을 알 수 있습니다.
(3) 준비 단계
먼저 셀러리를 적당량 준비하여 씻어서 15분 이상 담가서 농약 잔여물을 제거한 후 작은 크기로 잘라주세요 믹서기에 넣고 주스에 갈아주세요. 마지막으로 꿀을 적당량 넣어 입맛에 맞게 맛을 조절해 드시면 됩니다.
2. 셀러리 섭취의 효능
(1) 효능
셀러리를 먹으면 인체에 많은 이점을 가져올 수 있습니다. 수액 생성 및 갈증 해소, 열 제거 및 해독, 이뇨 및 부종, 소염 및 진통, 하제, 식욕 증진, 소화 촉진, 혈압 강하, 혈중 지질 저하, 신경 진정, 폐 보습 및 기침 완화 적당량 섭취하면 기침, 기관지염 등의 염증, 결핵, 두통, 불면증, 신경쇠약, 배뇨곤란, 부종, 변비, 식욕부진, 소화불량, 구강건조, 인후통, 고혈압, 고지혈증 등의 불편함을 치료할 수 있습니다. .
(2) 주의사항
셀러리를 섭취할 때 주의해야 할 점이 많습니다. 셀러리는 차가운 음식이므로 주의해야 합니다. 장기간 다량 섭취하면 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 냉증을 유발하여 건강에 좋지 않으며, 비장과 위장이 약한 환자는 피하는 것이 좋다. 상태를 악화시킵니다. 셀러리에는 조섬유가 많이 함유되어 있어 소화 기관에 더 큰 부담을 줍니다. 따라서 위장염, 위궤양 및 기타 질병이 있는 환자는 상태가 악화되고 회복에 도움이 되지 않도록 셀러리를 섭취해서는 안 됩니다.
(3) 음식 매칭
셀러리는 다른 음식과 함께 먹을 때 주의할 점이 많다. 영양가도 떨어지며, 인체의 활력을 손상시켜 장기적으로 쉽게 신체적 허약을 초래할 수 있습니다. 셀러리는 인간에게 중독을 일으킬 수 있으므로 자라와 함께 먹을 수 없습니다. 셀러리는 피부에 벗겨지는 증상을 유발할 수 있으므로 토끼 고기와 함께 먹으면 안되며, 셀러리의 영양가가 감소하는 오이, 호박, 당근 및 기타 음식과 함께 먹으면 안됩니다.
3. 셀러리와 사과 착즙
(1) 착즙 효과
셀러리와 사과를 함께 착즙하면 맛도 좋을 뿐만 아니라 영양분도 풍부하고 건강에도 좋습니다. 갈증, 해열 및 해독, 소염 및 진통, 이뇨 및 부종, 완하제, 혈액 정화, 식욕 증진, 소화 촉진, 혈압 강하, 혈중 지질 저하, 콜레스테롤 저하, 신경을 진정시키고 폐를 촉촉하게 하며 기침을 완화시키는 효과가 있습니다. 적당량 섭취하면 기침, 기관지염, 결핵, 고혈압, 고지혈증, 두통, 불면증, 불안, 신경쇠약, 배뇨곤란, 변비, 부종, 식욕부진, 소화불량 등을 치료할 수 있습니다. 불편한 증상.
(2) 사과 금기
사과를 먹으면 인체에 많은 이점을 줄 수 있지만, 사과에는 과일산과 펙틴이 함유되어 있어 주의가 필요한 부분도 많습니다. 위장관에 큰 자극을 주므로 위장염, 위장궤양 및 기타 질병이 있는 환자는 동지 동안 상태가 악화되는 것을 피하기 위해 사과를 먹지 않아야 합니다. 또한 백혈구 감소증 환자, 전립선 비대증 환자는 사과를 먹는 것이 적합하지 않으며 그렇지 않으면 상태가 쉽게 악화되어 치료에 큰 영향을 미칩니다. 사과 심에는 시안화물이 포함되어 있지만 매우 작지만 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 사과 심을 착즙하면 맛에 영향을 미치므로 제거하는 것이 가장 좋습니다.
(3) 셀러리 금기
셀러리는 섭취 시 주의할 점이 많다. 셀러리는 조섬유 식품으로 소화 시 위장관에 큰 자극을 준다. 따라서 위장 기능이 좋지 않은 환자, 위장염, 위장 궤양 및 기타 질병이 있는 환자는 상태 악화를 피하기 위해 셀러리를 섭취하는 것이 적합하지 않습니다. 셀러리는 여름의 더위를 없애주는 차가운 음식이지만, 허약함과 냉증을 유발하여 건강에 해를 끼치지 않도록 오랫동안 대량으로 섭취해서는 안 된다. 셀러리 주스는 생으로 마셔야 할까요, 아니면 끓여서 마셔야 할까요 2
셀러리 주스의 효과와 기능은 무엇인가요?
1. 영양보충
인체에 영양보충 셀러리 주스의 중요한 기능으로 미량원소인 칼슘과 인이 풍부하고 일부 미량원소인 철분과 다량의 식물성 단백질이 함유되어 있어 사람들이 이 야채를 마신 후 이러한 영양소를 최대한 빨리 흡수하고 활용할 수 있습니다. 신체의 신진대사를 촉진하고 신체의 다양한 기관의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
2. 산-염기 균형 유지
셀러리 주스는 녹색 음료로 대표적인 알칼리성 음료로 인체 내 각종 산성 물질의 대사를 촉진하고 인체 내부 환경의 산-염기 균형을 유지합니다. 사람들은 일반적으로 셀러리 주스를 더 많이 마시며 여성이 고기와 곡물을 섭취한 후 생성되는 산성 물질을 중화할 수 있으며 산성 체질의 출현을 예방할 수 있습니다. 지나치게 산성이면 건강이 나빠질 수 있습니다.
셀러리 주스를 마시면 어떤 이점이 있나요?
1. 혈압을 낮추는 것
혈압을 낮추는 것은 다음과 같은 사람들에게 중요한 이점입니다. 셀러리 주스를 마시는 사람 셀러리 자체는 간을 진정시키고 혈압을 낮추는 녹색 야채이기 때문에 야채 주스로 만들어 마시면 그 안에 함유된 항고혈압 성분을 최대한 빨리 흡수하고 활용할 수 있습니다. 특히, 임신 중 고혈압, 본태성 고혈압이 있는 환자의 경우 셀러리 주스를 마신 후 최대한 빨리 혈압이 정상으로 돌아올 수 있습니다.
2. 감정 조절
셀러리 주스를 마시는 사람들은 일부 알칼리성 성분을 흡수할 수 있으며, 이러한 물질은 인간의 신경에 직접 작용하여 감정을 진정시키는 효과가 있습니다. 또한 과민성을 없애고 우울증을 완화시킵니다. 규칙적인 음주는 몸과 마음을 행복하게 하고 정신적 스트레스를 해소할 수 있습니다. 이뇨 및 부기 역시 사람들이 셀러리 주스를 마시는 데 큰 이점이 됩니다. 셀러리 주스는 체내에 과도한 수분이 정체되는 것을 방지하고 소변 생성 및 배출 속도를 높여 인간 비뇨기 계통의 건강을 유지하는 데 큰 이점이 됩니다. . 셀러리 주스는 생으로 마셔야 할까요, 아니면 익혀서 마셔야 할까요 3
셀러리 주스의 효능
1. 일반적인 효능
셀러리는 탄수화물과 단백질이 풍부하고 위장에 도움이 되며 이뇨, 혈액정화, 월경조절, 혈압강하, 진정 등의 효능이 있으며 고혈압으로 인한 현기증, 두통, 속상함, 과민반응에 사용한다. 요로감염증이나 전립선염이 있는 사람은 정기적으로 섭취해야 한다. 셀러리의 풍부한 섬유질은 장 기능 개선에도 도움이 됩니다. 또한 셀러리는 황달을 치료하고 열을 완화하는 데도 도움이 됩니다.
2. 특효
셀러리는 약용 및 식용 야채로서 고혈압, 변비 등을 예방하고 치료하는 효능이 있습니다. 또한 셀러리에는 다음과 같은 특효가 있습니다. 그렇지 않을 수도 있습니다. 누구나 알고 있습니다:
1. 담배의 독성을 줄입니다.
흡연은 폐암을 일으키는 중요한 요인 중 하나입니다. 영국 과학자들은 셀러리를 정기적으로 섭취하면 담배의 독성 물질로 인한 폐 손상을 부분적으로 상쇄할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 흡연자가 매일 60g의 셀러리를 먹으면 차갑게 먹는 것이 가장 좋으며 폐암을 예방할 수 있습니다. 보고서에 따르면, 관련 전문가들은 셀러리에서 폐암 예방 및 치료에 특별히 사용되는 효과적인 물질을 추출할 수 있었습니다.
2. 체중 감량 효과
이탈리아 밀라노 대학의 연구에 따르면 셀러리에는 체내 지방 소비를 촉진하는 화학 물질이 포함되어 있으며, 조섬유도 풍부합니다. 대변의 배설을 촉진하여 지방과 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜 체중 감량 효과가 더 좋습니다.
연구자들은 땅콩버터로 코팅된 셀러리를 먹을 것을 권장합니다. 아침, 저녁으로 20g씩 섭취하면 약 2kg 정도 체중을 감량할 수 있다고 합니다.
3. 월경과다
셀러리는 열을 내려주고 간을 진정시키는 효능이 있습니다. 셀러리 60g, 원추리 30g을 넣고 물 한 그릇 반을 넣고 반 그릇에 끓여서 드세요. 옥잠화는 맛은 달고 성질은 약간 차며 더위를 쫓고 피를 식혀주는 효능이 있습니다. 월경이 빠르고, 검붉은색의 피가 많은 사람, 양이 많은 사람에게 적합하며 흔히 사용됩니다. 최음 효과: 먼저 셀러리 주스 200g을 짜낸 다음 달걀 노른자 1개를 우유 약 100ml에 넣고 셀러리 주스에 첨가한 다음 꿀 10ml를 넣고 마시기 전에 와인 약 20ml를 넣고 잘 저어줍니다. 부부가 성관계를 갖기 1시간 정도 전에 마시면 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 고대 그리스 시대에는 연인들이 셀러리를 먹는 것이 금지되었다고 합니다. 그 이유는 셀러리에는 성욕을 촉진하는 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
4. 무좀
신선한 셀러리(뿌리, 줄기, 잎 포함) 500g을 씻어 물 3000ml를 넣고 30분간 끓인다 , 셀러리 물을 족욕탕에 붓습니다. 대야의 물이 따뜻해질 때까지 기다린 다음 발을 물에 담그고 담그십시오. 하루에 한 번, 보통 1~3번이면 질병을 치료할 수 있습니다. 피로회복제: 신선한 셀러리(뿌리, 줄기, 잎 포함) 500g에 물 2500ml를 넣고 20분간 끓인 후 셀러리 즙을 욕조의 뜨거운 물에 붓고 베이킹 소다 30g을 첨가합니다.
욕조에 15분 동안 조용히 누워 있으면 목욕하는 사람의 몸 전체가 편안해지고, 피로가 해소되며, 불면증 치료 효과가 있습니다. 고혈압 치료 효과: 셀러리 주스에는 고혈압 치료 효과가 뚜렷하고 부작용이 없습니다. 그러나 일반적으로 단순 고혈압 환자에게 효과가 더 좋습니다. 당뇨병, 심혈관 및 뇌혈관 질환, 고지혈증 등 기타 고위험 요인이 있는 환자의 경우에는 의사의 지도하에 종합적인 치료를 실시해야 합니다. 상태가 악화되는 것을 방지하려면 혈압을 낮추십시오.
5. 치료적 가치
셀러리는 좋은 야채이자 좋은 약입니다. 생으로 먹거나 볶아서 먹을 수 있습니다. 셀러리의 약효는 간을 진정시키는 능력에 있습니다. , 열을 없애고 가래를 없애는 효능이 있으며, 이뇨작용, 비장강화작용, 혈압강하작용, 뇌를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.
셀러리와 붉은 대추 수프는 고혈압을 치료할 수 있습니다. 샐러리 300g과 대추 10개를 물에 함께 끓여서 대추를 먹고 국물을 끓여 마시면 효과가 좋다. 셀러리 물을 끓여 차로 마시면 신경을 진정시키고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 셀러리 100g과 대추알 10g을 함께 끓여 불면증 치료에 복용한다.
셀러리에는 동맥경화증, 신경쇠약증, 어린이의 구루병, 여성의 과다대백, 배뇨곤란에도 좋은 보조치료효과가 있는 등 많은 효능이 있습니다. 셀러리는 열을 내리는 효능이 있으므로 소화불량 및 위장 기능이 약한 사람은 셀러리를 자주 섭취하거나, 셀러리즙을 자주 섭취하고, 사과즙을 적당량 첨가하여 함께 마셔야 한다.