빠르고 쉽게 자유형 수영을 하는 방법은 올바른 호흡법을 익히는 것입니다.
완전한 호흡은 매우 중요하며 쉽게 수영할 수 있는지 여부를 결정하는 첫 번째 핵심 요소입니다. 수영장에서 흔히 볼 수 있는 자유형 수영의 잘못된 호흡 자세는 바로 호흡입니다. 고개를 들어 숨을 쉬지만, 고개를 드는 순간 몸은 필연적으로 수평 상태를 잃고 저항이 커진다. 최선을 다해 호흡하는 것은 위로 올라가려는 노력 없이 자연스러운 과정입니다.
자유형 수영의 속도를 높이려면 몸의 형태에도 주의를 기울여야 합니다. 발등은 곧게 펴고 무릎은 7~15도 사이로 유지해야 합니다. 꽉 눌러야 하며, 종아리와 허벅지의 차는 각도는 130~150°를 유지해야 합니다.
프리스타일(freestyle)은 엄밀히 말하면 수영자세는 아니지만 경기규칙에는 수영자세에 대한 제한이 거의 없는 반면 크롤링은 수영자세를 갖고 있다. 합리적인 구조, 낮은 저항, 균일하고 빠른 속도, 가장 노동력을 절약하고 가장 빠른 수영 자세입니다.