물론이죠! 하지만 다른 음식(특히 생음식)과 별도로 보관해야 하고, 잘 포장해야 합니다. 그렇지 않으면 박테리아가 생기고 다른 음식의 냄새가 날 수 있으니 그대로 드셔야 합니다. 최대한 빨리, 그렇지 않으면 장기간 세균에 오염되면 먹을 수 없습니다..^-^효소단백질바-먹고 싶은 것을 추가하시면 됩니다.
식사 사이에 일을 하거나, 운동을 할 때, 힘을 보충하기 위해 뭔가를 먹어야 한다는 생각이 자주 듭니다. 더 나은 선택은 단백질 바입니다. 프로틴바와 프로틴파우더를 여러개 먹어봤는데, 주말에 문득 프로틴바를 직접 만들어보고 싶다는 생각이 들었습니다.
선택한 재료는 다음과 같습니다.
1. 단백질 파우더 - Genuine Health의 효소 식물성 단백질을 사용합니다. 2. 오트밀 - 가장 좋은 선택은 오트밀을 섭취하는 것입니다. 먼저 드세요;
3. 초콜릿 - 다크 초콜릿을 전자레인지에 약한 불로 녹이거나, 직접 초콜릿 파우더를 사용하세요.
4. 요거트 - 맛있어요
>5. 우유 - 칼로리를 낮추려면 탈지유를 사용하는 것이 좋습니다
6. 말린 블루베리 - 건포도 등을 사용해도 됩니다.
7. 익힌 호두 알갱이, 캐슈넛 등을 사용하는 것이 더 좋습니다.
8. 꿀 - 설탕을 첨가하지 않으며 꿀을 조금 첨가하면 더 맛있습니다. 땅콩버터 - 지방이 적고 부드럽거나 알갱이가 있는 것을 선택하세요.
단계:
1. 취향에 따라 동일한 양의 단백질 파우더, 오트밀 및 기타 재료를 밥솥에 추가합니다.
2. 마지막에 우유를 넣어주세요. 우유를 추가하면서 손으로 저어주세요(필름장갑 착용 가능). 형성된다.
3. 밥솥을 켜고 밥 짓기 모드를 선택하세요.
4. 밥솥에 불이 들어오면 맛있는 효소 프로틴바가 나옵니다. 접시에 담고 잘게 잘라서 비닐봉지에 담아주세요. 냉장고에 얼려 두세요.
출근할 때나 운동할 때 가지고 다니면 편하고 맛있어요.
시간이 없거나 번거롭다면 제뉴인헬스의 효소 프로틴바를 구매해보세요. 맛도 다양하고 맛도 영양가도 좋습니다.