인간의 생활활동에 있어서 영양소의 중요성을 배우면서, 식단을 합리적으로 정리하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 단백질, 설탕, 오일, 비타민 및 인간 건강 사이의 관계를 이해합니다. 인간의 생활활동에서 영양소의 역할과 영양가치를 이해한다.
생명과 건강을 유지하고 신체의 성장과 발달, 신체 활동, 학습과 사고의 필요성을 보장하기 위해 인간의 신체는 음식에서 필요한 영양소를 지속적으로 흡수해야 합니다. 이러한 영양소에는 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄, 비타민, 물, 식이섬유***가 포함되며, 이를 인체의 7대 필수 영양소로 통칭합니다.
추가 정보:
참고:
적당한 산과 알칼리가 함유된 식단은 고기를 좋아하고 고기 없이는 살 수 없는 건강한 식단입니다. 거의 매일, 특히 춘절 기간에는 일일 식단이 거의 제한되지 않아 건강에 큰 영향을 미칩니다. 산-염기 균형과 고기와 야채의 조합을 언제든지 기억해야 합니다.
국내 전문가들의 통계에 따르면 우리나라 주민들은 소금 섭취량이 많다. 비주식을 너무 많이 섭취하면 염분 함량이 높아지니 주의하시기 바랍니다.
바이두백과사전-영양과 건강