아옌가 요가가 인기가 없는 이유는 다음과 같다.
1. 아옌가 요가를 아옌가 요가라고 생각
아옌가 요가는 사실 하타 요가이지만 보조기구의 사용이 확산되면서 이러한 종류의 요가에 보조기구를 추가한 아옌가 요가(Iyengar yoga)라고 부르는 사람들이 많아졌습니다. 그러나 스승이 17세에 요가 수련과 가르치기를 시작했을 때 그는 보조 도구가 없었지만 매우 엄격한 요구 사항을 갖고 자세의 세부 사항에 대해 매우 엄격했습니다.
2. 아옌가는 보조기구 없이는 운동을 할 수 없다고 생각한다
어떤 사람들은 스트레칭 벨트, 요가 벽돌, 베개를 사용하여 의자, 벽 로프, 요가 담요 및 기타 보조 기구를 사용합니다. 도구를 사용하여 어깨 받침대를 할 수 있으며, 3~4개의 보조 도구를 사용하고 산 자세에서도 벽돌, 스트레칭 벨트 등을 사용하므로 많은 사람들이 자연스럽게 아이얀을 사용하게 됩니다.
3. 아옌가의 연습은 시간이 너무 많이 걸리는 것 같아요
아옌가의 자세가 훨씬 정확하고, 보조 도구가 필요하다면 당연히 보조 도구를 준비하세요. 시간이 걸리고 신체 정렬의 일부 원리를 조정하고 물리적 연결을 찾는 데도 시간이 걸립니다.
4. 아옌가를 수련하면 갈비뼈가 외반되어 자세가 보기 흉해진다
어떤 사람들은 아옌가의 자세를 연습하면 갈비뼈가 외반해진다고 생각하기도 합니다. , 스트레칭의 느낌을 찾아야 하는데 많은 분들이 자신의 연습습관에 대해 오해나 오해를 가지고 있어서 스트레칭하자마자 가슴을 밀고 갈비뼈를 돌리는 것에 익숙해져 있습니다.