살다 보면 배가 꼬르륵 소리를 내는 경우가 많을 거라 생각합니다. 배고픈 게 아니라 이미 먹어서 그런 현상이 나타나는 사람도 있습니다. .위가 으르렁거릴 뿐만 아니라 잦은 방귀를 동반할 수도 있습니다.
배에서 꼬르륵 소리가 나는 것을 임상적으로는 장음이라고 합니다. 체내의 위장 기관이 작동하면 체내의 수분과 액체 상태에 약간의 변화가 생겨서 꾸르륵 소리가 나기도 합니다. 5~6분마다.
이런 소리는 우리 몸에서 일어나는 정상적인 현상으로 질병을 일으키지는 않지만, 공공장소에서 생활한다면 매우 당황스러운 일이기도 합니다.
옹알이뿐만 아니라 방귀도 자주 뀌는 분들이 계시는데요. 함께 살펴 보겠습니다.
1. 소화기 계통이 약하다
사람이 식사를 하면 음식이 체내로 들어가 몸의 위장기관으로 들어가 소화와 흡수가 촉진된다.
소화와 흡수는 두 가지로 나뉘는데, 하나는 물리적인 것이고, 다른 하나는 화학적 물리학이다. 몸은 소화됩니다.
소화를 위해 몸에 들어갈 때 담즙이나 냄새가 체내에서 분비되면 소화와 흡수가 잘 안되고 몸 속 구불대장으로 영양분이 들어가게 된다.
체내에 들어가 구불결장에 들어가면 체내 곰팡이의 성장과 발달이 촉진됩니다. 곰팡이가 신체의 위장관에 들어가면 영양분으로 인해 가스가 발생하여 배가 으르렁거리거나 방귀를 뀌는 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 나쁜 음식 먹기
사람마다 좋아하는 음식이 다르고, 음식에 함유된 영양소도 다릅니다. 예를 들어, 배탈이 나기 쉬운 음식을 우리는 자주 먹습니다. 고구마, 무, 양파 등 섭취한 음식물은 체내에 들어가면 가스가 많이 발생하게 됩니다.
가스가 신체의 장과 위에 도달한 후 순환계를 통과하여 배가 으르렁거리거나 방귀를 뀌게 됩니다. 곰팡이가 핀 음식에는 일종의 아플라톡신이 포함되어 있으므로 곰팡이가 핀 음식을 먹지 마십시오. 음식은 또한 위장 기관에 손상을 줄 수 있습니다. 방귀가 자주 나올 뿐만 아니라 암의 위험도 있을 수 있습니다.
3. 식사를 많이 한다
식사 중에 배가 고파서 빨리 먹게 될 수도 있다. 과식은 몸의 위장관에 부담을 주므로, 방법은 없다. 완전한 흡수와 소화를 보장하십시오. 너무 빨리 먹으면 몸에 많은 양의 가스가 유입되어 장과 위에 도달하여 배가 으르렁거리거나 방귀를 뀌게 됩니다.
음식물이 체내 위장관에서 소화, 흡수된 뒤 가스가 팽창해 배가 더부룩해질 수 있고, 방귀 빈도도 높아질 수 있다.
4. 과도한 업무 압박
빠르게 변화하는 오늘날의 생활 속에서 많은 사람들이 점점 더 큰 압박을 받고 있습니다. 과도한 압력은 또한 위장이 으르렁거리거나 방귀를 뀌게 할 수 있는데, 이는 신체가 진공 상태에서 정신적 쇠약을 일으키기 쉽기 때문이며, 이는 위장관 건강에 영향을 미치고 소화기 장애를 유발할 수 있습니다.
자주 기분이 좋지 않고 식사할 때 식욕이 없으면 음식이 몸에 들어가면 소화와 흡수에 영향을 미치며 더부룩함과 방귀가 나타날 수도 있습니다.
5. 소화기 질환
이런 상황은 신체의 소화관에 어떤 문제가 생기면 장과 위장에 공간이 막혀서 발생합니다. 팽창하게 되면 내부에 가스가 점점 더 많아지게 되어 이런 소음이 발생하게 됩니다.
이런 상황이 발생하면 제때에 병원에 가서 검사를 받고 의사의 지도하에 약물을 사용하여 신체에 미치는 해를 줄여야 합니다.
이런 문제가 발생하면 어떻게 해야 하나요?
1. 복부 마사지
복강에는 경혈이 많기 때문에 평소에는 손으로 복강을 만져보세요. 또한 위장 운동을 촉진하고 일부 위장 질환의 불편함을 완화할 수 있습니다.
마사지 시 무리한 힘을 가하지 않도록 주의하고 적당한 강도를 유지해주세요.
2. 식단을 조절하세요
식사할 때 소화에 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취하세요. 너무 빨리 먹지 마세요. 매일 7%만 섭취하세요. 고지방 음식을 덜 먹고 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오. 평소에 물을 더 많이 마시면 이런 상황의 발생을 줄일 수 있습니다.
몸의 위장 습관이 좋지 않다면 기장죽을 더 많이 마시고 참마를 조금 먹으면 위장 불편함을 해소하고 체내 소화 흡수를 촉진해 건강에 도움이 됩니다.
위장병이 있는 사람들이 흔히 먹는 음식 중 건강에 좋은 것은 다들 아시죠? 아래 댓글 영역에 글을 쓰고 공유해 주세요! #건강대중과학#