요약: 보혈의 건강식품은 많은데, 대부분 단일보혈이나 보철 제품으로 여성의 경우 월경출혈이 많으면 빈혈과 혈허가 생기기 쉬우며 현기증, 무기력, 안색 창백, 위황 등의 증상을 일으킬 수 있으니 보철과 보혈을 할 수 있는 건강제품을 선택하는 것이 더 효과적이다. 보건품 시장은 선택의 폭이 넓어 크게 5 가지로 나눌 수 있다. 보혈 보양제 보혈 보혈제 어떤 보혈이 어떤 영양제를 먹는지
보혈보건품 5 종 추천
빈혈이 있는 친구에게 빈혈 증상이 발견되면, 더 큰 피해를 입히지 않도록 제때에 구해야 한다. 음식 보혈은 좋은 방법이다. 물론 과학음식 외에 보혈 보양제를 복용할 수도 있다. 흔히 볼 수 있는 보혈보건제를 소개해 드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
첫째, 철분과 엽산
대부분의 빈혈은 체내에 철분 엽산 등 영양소가 부족하기 때문이다. 체내의 철원소는 헤모글로빈을 만드는 중요한 영양소 중 하나이며, 그 주요 기능은 체내 헤모글로빈을 합성하고 다양한 산화환원효소의 구성에 참여하는 것이다. 따라서 여성 빈혈은 철원을 보충하여 체내에 부족한 영양을 보충하고 체내 영양소의 균형을 이루어야 한다. 또한 엽산은 적혈구를 만드는 데 필요한 영양소 중 하나이며 DNA 합성에 간접적으로 참여하여 적혈구의 성숙을 촉진시켜 조혈 역할을 한다.
둘째, 비타민
비타민은 보혈에 없어서는 안 될 영양소이자 적혈구를 만드는 데 필요한 영양소로 주로 비타민 B12, 비타민 B6, 비타민 C 가 있다. 그중 비타민 B12 는 적혈구의 성숙을 가속화하고, 새로운 혈액을 만들고, 빈혈 등의 증상을 완화시킬 수 있다. 비타민 B6 은 비타민 B12 의 흡수를 돕고 비타민 B12 의 조혈 기능을 향상시킵니다. 비타민 C 는 활성형 엽산을 효과적으로 유지하고 철의 흡수와 이용을 촉진할 수 있다.
셋째, 단백질
단백질은 보혈보건품 중 없어서는 안 될 선택 중 하나이다. 단백질은 인체 헤모글로빈과 적혈구를 만드는 데 필요한 영양소 중 하나이기 때문이다. 인체에 단백질이 부족하면 빈혈 등의 증상을 일으킬 수 있다. 따라서 빈혈 여성에게 더 많은 단백질을 섭취해야 보혈 역할을 할 수 있다.
넷째, 사슴 피
사슴피는 18 종의 아미노산, 다양한 비타민, 효소, 지방산류, 철, 칼슘, 인, 아연, 구리, 망간, 유기 게르마늄, 마그네슘 등 미량 원소를 함유하고 있어 보혈의 효능이 있어 영양성 빈혈, 체질 허약에 적용된다.
다섯째, 아교
아교를 장기간 복용하면 골수의 조혈계를 자극하여 조혈과 생혈을 더 빨리 만들고 혈액세포의 수를 늘릴 수 있다. 아교에는 아미노산과 미량 원소가 풍부해 체내에 필요한 영양소를 보충하는 것 외에도 칼슘 흡수를 촉진시켜 보혈 양혈 역할을 하기 때문이다.