아직도 아침 식사에 대해 걱정하고 있습니까? 매일 무겁지 않은 영양조식은 이렇게 그대로 만들어서, 아기가 밥을 좋아하게 한다.

학령기 아동은 학습 단계에 있으며 성장과 발육이 빠르고 에너지와 영양소에 대한 수요가 성인보다 상대적으로 높다. 균형 잡힌 영양은 아동의 지능과 체격이 정상적으로 발달하고 평생 건강의 기초이다.

아침 식사로 제공되는 에너지는 하루 종일 총 에너지의 25-30 을 차지합니다. 영양이 풍부한 아침 식사는 오전 내내 아이의 정력과 상태를 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 아이들이 수업에서의 학습 성과를 향상시키는 데도 도움이 된다.

부모들이 아침 식사가 아이의 성장에 중요하다는 인식이 커지면서 많은 아이들의 아침 식사 빈도와 영양질이 눈에 띄게 개선되었지만, 여전히 아침을 먹지 않고 아침 식사의 질이 떨어지는 경우가 있다.

요즘은 빠르고 편리한 식품들이 아이들의 아침식사에 선호되고 있지만, 참깨페이스트, 연근가루, 냉동만두, 각종 무늬의 빵은 전영양기준에 미치지 못한다.

정제가공한 음식을 많이 먹을수록 아이의 무거운 맛을 기르는 습관이 많아지지만, 오히려 담백한 채소, 곡류, 알류도 있다. 아이들은 점점 더 먹는 것을 좋아하지 않는다. 시간이 지남에 따라 편식을 편식하는 습관이 점점 더 뚜렷해지면서 아이의 성장과 면역력, 심지어 건강을 유지하는 영양소까지 부족해질 수 있다.

시간이 촉박하고 임무가 무거운 직장인 어머니도 자신의 생활습관과 과학 육아 사이의 균형 문제에 직면해야 한다. 일에 바쁘고 밤을 새는 습관이 있기 때문에 아침을 준비하는 것은 어느 정도 어려움이 있다.

조사 자료에 따르면, 70% 가 넘는 보모가 평일 아침에는 극도로 제한된 시간 내에 아이들에게 충분한 영양조식을 제공해야 하는 것은 그들에게 매우 어려운 과제라고 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)

세대 간 육아 가정, 어른은 전통사상으로 아이에게 전영양 아침 식사도 그렇게 과학적으로 마련되지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 전영양 아침을 먹을 수 없다면 아이는 어떻게 될까? 발생할 수 있는 것은 일련의 성장 나비 효과이다.

1, "길고 강한"

우리 모두는 키와 체형이 모두 유전과 큰 관계가 있다는 것을 알고 있지만, 후천적인 영양관리는 실제로 거의 50 에 가까운 영향을 미칠 수 있다.

영양으로 인한 성장 둔화는 되돌릴 수 없다. 충분한 영양은 키 성장에 중요하다. 아침 식사가 포괄적이지 않으면 영양 섭취도 줄어들고 영양실조로 이어질 수 있다. 따라서 유전적인 기초 위에서 영양을 보충하는 것은 사실 아이가 후천적으로 발전하도록 돕는 핵심 요소이다.

2, 비만 발생

아침을 거르거나 아침을 거르지 않는 영양이 부족한 어린이는 점심 전에 배고픔을 증강시켜 점심때 더 많은 음식을 쉽게 먹고 더 많은 에너지를 섭취하며 과체중 비만의 위험을 증가시키고 질병에 대한 아이들의 저항력을 떨어뜨릴 수 있다는 연구결과가 나왔다.

3, 아이가 병에 걸리기 쉽다

아이는 아침에 영양소가 필요한데 아침을 먹지 않고는 제공할 수 없다. 중식이 다시 보충될 때까지 기다리는 것은 이미 늦었다. (조지 버나드 쇼, 가족명언) 반대로 아침을 먹지 않으면 점심에 대량으로 식사를 하게 되므로 위벽이 갑자기 긴장돼 시간이 오래 걸리면 위병에 걸리기 쉽다.

그래서 학교에 다니는 아이들에게 가장 중요한 것은 영양이 풍부한 아침식사입니다. 하지만 영양이 풍부한 아침 식사를 어떻게 매치하느냐는 많은 엄마의 고민이다. 둘째, 아이에 대한 편식, 편식도 엄마의 통점이다.

초등학생의 영양조식' 이라는 책을 추천해 드립니다. 아침식사를 어떻게 해야 할지 모르는 엄마들은 이 책의 식단에 따라 해 보면 됩니다. 간단한 손재주로 아이를 위해 좋아하는 영양전면 조식을 만들어 주세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)

이 책은 초등학생들이 신체발육 촉진, 키 발육, 면역력 향상, 시력 보호 등 다양한 방면에서 각각 상응하는 조식 식단을 열거해 아이를 건강하게 성장시킨다.

이 책에는 200 여 도의 영양조식이 포함되어 있으며, 일부 식단은 동영상을 스캔하여 쉽게 만들 수 있다. 엄마들은 식재료를 미리 준비만 하면 하루 20 분, 아이에게 영양이 전면적이고 맛있는 아침을 만들어 주고, 매일 다시 닮지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

아이에게 직접 영양조식을 만들어 주고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 학부모가 이 책이 최고의 도우미다.

이렇게 간단하고 실용적인 영양조식서는 현재 여름 행사가격이 29.8 위안밖에 들지 않는다. 설렘의 학부모는 아래 링크를 클릭하여 주문하면 된다.

메시지:

아침은 아이의 하루 동안 매우 중요하며, 아이를 매일 배불리 먹고 영양도 풍부하게 먹으려면, 꽃무늬를 바꾸어 아이에게 아침을 만들어 주어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 엄마들은 영양이 풍부한 음식을 제대로 배합해야 아이가 제한된 위 용량으로 더 많은 영양을 얻을 수 있다.